18. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части?

а) Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;

б) выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся;

в) выделение частей в уроке требует Министерство образования;

г) перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них.

 

19. Под силой как физическим качеством понимается…

а) способность поднимать тяжелые предметы;

б) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность противодействовать внешним силам за счёт мышечных напряжений;

в) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счёт мышечных напряжений;

г) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.

 

20. При воспитании силы используются специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что…

а) в качестве отягощения используется собственный вес человека;

б) они выполняются до утомления;

в) они вызывают значительное напряжение мышц;

г) они выполняются медленно.

 

 

21. Под быстротой как физическим качеством понимается…

а) комплекс психофизических свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью;

б) комплекс психофизических свойств человека, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени;

в) способность человека быстро набирать скорость;

г) комплекс психофизических свойств, позволяющих человеку быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.

 

22. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…

а) подвижных и спортивных игр;

б) «челночного» бега;

в) прыжков в высоту;

г) метаний.

 

23. Под гибкостью как физическим качеством понимается…

а) комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;

б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;

в) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;

г) эластичность мышц и связок.

 

24. Под выносливостью как физическим качеством понимается…

а) комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;

б) комплекс психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлению;

в) способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;

г) способность сохранять заданные параметры работы.

 

25. Укажите наиболее достоверную форму определения реакции организма на физическую нагрузку:

а) окраска кожи лица и туловища;

б) выделение пота;

в) ЧСС;

г) координация движений.

 

 

26.  Какую цель преследует необходимость выполнения утренней гимнастики?

а) повышение уровня физической подготовленности;

б) ликвидация застойных явлений, активизация сердечно-сосудистой, мышечной и других систем организма;

в) укрепление различных мышечных групп.

 

27. Выделите самый благоприятный период развития силы у юношей.

а) от 10-12 до 14-16 лет;

б) от 13-14 до 17-18 лет;

в) от 15-16 до 18-20 лет.

 

28. Девиз Олимпийского движения «Быстрее, выше, сильнее!» является ещё и девизом федерации:

а) современного пятиборья;

б) легкой атлетике;

в) игровых видов спорта.

 

29. Назовите вид спорта, который первым вошел в программу Олимпийских игр.

а) метание;

б) бег;

в) плавание;

г) стрельба.

 

30. Сколько мышц у человека?

а) более 600;

б) более 2000;

в) более 1000.

 

31. Какой вид спорта был придуман для того, чтобы искоренить войны между народами?

а) футбол;

б) шахматы;

в) фехтование.

 

32. Что такое специальная медицинская группа?

а) группа детей, освобожденных от физических нагрузок;

б) группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки;

в) группа детей, имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья.