
- •Содержание
- •1. Понятие о рациональном питании.
- •1.1.Значение отдельных компонентов пищи в питании человека.
- •1.2.Значение белков в питании человека, их нормы и источники поступления в организм.
- •1.3.Значение жиров в питании человека.
- •1.4.Значение углеводов в питании человека.
- •1.5. Значение макро- и микроэлементов.
- •1.6. Значение витаминов в питании человека.
- •2. Методы изучения питания населения.
- •3. Определение потребности организма в энергии и обоснование энергетической ценности и нутриентного состава рационов питания.
- •3.1. Энерготраты основного обмена.
- •3.2. Факторы, влияющие на основной обмен и этп.
- •3.3. Определение физиологической потребности в энергии и отдельных пищевых веществах.
- •3.4. Определение физиологической потребности в пищевых веществах.
- •3.5.Основные химические процессы, происходящие при тепловой кулинарной обработке.
- •3.5.1. Обработка фруктов и овощей.
- •3.5.2.Обработка животных жиров.
- •3.5.3. Обработка рыбных продуктов.
- •3.6. Изменение пищевой ценности продуктов при тепловой обработке.
- •4. Определение калорийности пищевых рационов и изучение адекватности индивидуального питания.
- •Алгоритм обоснования энергетической ценности и нутриентного состава рациона питания на основе определения физиологической потребности организма в энергии и пищевых веществах.
- •5.Оценка пищевого статуса.
- •6. Чужеродные химические вещества в продуктах питания.
- •6.1. Фитосоединения.
- •6.2. Вредные неалиментарные компоненты.
- •6.2.1.Вещества из окружающей среды.
- •6.2.2. Природные компоненты пищи.
- •7.Тестовые задания
- •7.1.Вставьте одно или несколько недостающих слов.
- •7.2. Заполните схему.
- •7.3. Выберите один правильный ответ.
- •7.4. Тесты усвоения.
- •8. Ситуационные задачи.
- •Масса пищевых продуктов (г) в наиболее употребимых мерах объема.
- •1.Зерно и продукты его переработки
- •2.Хлеб и хлебобулочные изделия.
- •3.Кондитерские изделия.
- •Молочные продукты.
- •Жиры растительные и жировые продукты.
- •Овощи, картофель, плоды, ягоды и грибы.
- •8. Птица, продукты из мяса птицы и яйцепродукты.
- •9. Рыба, рыбные и другие продукты моря.
- •10. Плодоовощные консервы и пищевые концентраты
- •Напитки и продукты брожения.
- •10. Эталоны ответов к тестовым заданиям.
- •11. Эталоны ответов к ситуационным задачам.
- •12. Литература.
3.Кондитерские изделия.
№ |
Продукт |
Вода |
Белки |
Жиры |
Моно- и дисахара |
Крах-мал |
Клет-чатка |
Минеральные вещества |
Витамины |
Энергети-ческая ценность ккал |
|||||||||||||
Na |
K |
Ca |
Mg |
P |
Fe |
В1 |
В2 |
РР |
С |
||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||||
|
|
граммы |
миллиграммы |
|
|||||||||||||||||||
3.1 Сырье
|
|||||||||||||||||||||||
3.1.1. |
Сахар-песок |
0,14 |
0 |
0 |
99,8 |
0 |
0 |
1 |
3 |
2 |
сл. |
сл. |
0,3 |
0 |
0 |
0 |
0 |
379 |
|||||
3.1.2. |
Сахар-рафинад |
0,1 |
0 |
0 |
99,9 |
0 |
0 |
сл. |
сл. |
сл. |
сл. |
сл. |
сл. |
0 |
0 |
0 |
0 |
379 |
|||||
3.2 Карамель |
|||||||||||||||||||||||
3..2.1. |
Карамель леденцовая |
3,6 |
Сл. |
0,1 |
83,3 |
12,4 |
- |
1 |
2 |
14 |
6 |
6 |
0,2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|||||
3..2..2 |
Карамель с фруктово- ягодными начинками |
6,8 |
0,1 |
0,1 |
80,9 |
11,2 |
0,1 |
сл. |
2 |
15 |
6 |
8 |
0,2 |
0 |
сл. |
0 |
0 |
357 |
|||||
3.3. Драже |
|||||||||||||||||||||||
3..3.1. |
Драже фруктово-ягодное в шоколаде |
7,0 |
3,7 |
10,2 |
67,6 |
5,5 |
3,2 |
573 |
682 |
29 |
27 |
153 |
2,7 |
сл. |
сл. |
сл. |
0 |
389 |
|||||
3.4. Шоколад и какао – порошок |
|||||||||||||||||||||||
3.4.1. |
Шоколад без добавлений |
0,8 |
5,4 |
35,3 |
47,2 |
5,4 |
3,9 |
2 |
535 |
5 |
20 |
178 |
2,7 |
0,03 |
0,11 |
0,74 |
0 |
544 |
|||||
3.4..2. |
Шоколад молочный |
0,9 |
6,9 |
35,7 |
49,5 |
2,9 |
2,0 |
80 |
457 |
199 |
67 |
241 |
5,0 |
0,05 |
0,26 |
0,50 |
- |
550 |
|||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||||
3.4..3. |
Шоколад молочно-сливочный |
1,2 |
7,6 |
37,2 |
49,0 |
1,8 |
1,3 |
77 |
445 |
215 |
35 |
226 |
1,3 |
0,06 |
0,29 |
0,38 |
0 |
560 |
|||||
3.4..4. |
Шоколад молочно-ореховый |
0,9 |
7,3 |
34,5 |
49,8 |
3,3 |
2,1 |
64 |
524 |
150 |
46 |
222 |
1,8 |
0,05 |
0,22 |
0,49 |
0 |
544 |
|||||
3.4.5. |
Шоколад с цельным и дроб. орехом |
1,1 |
6,6 |
40,9 |
43,1 |
4,9 |
1,9 |
6 |
440 |
67 |
63 |
200 |
2,3 |
0,08 |
0,21 |
0,84 |
- |
580 |
|||||
3.4.6. |
Какао-напитки |
1,4 |
6,0 |
4,8 |
75,3 |
5,9 |
4,3 |
3 |
595 |
5 |
22 |
202 |
3,1 |
0,02 |
0,07 |
0,04 |
0 |
381 |
|||||
3.5. Конфеты, глазированные шоколадом |
|||||||||||||||||||||||
3..5.1. |
Конфеты с начинкой между слоями вафель |
0,9 |
5,8 |
32,0 |
48,6 |
9,3 |
1,9 |
14 |
402 |
44 |
44 |
146 |
1,9 |
0,03 |
0,07 |
0,50 |
0 |
535
|
|||||
3..5..2 |
Конфеты с грильяж-ными корпусами |
0,9 |
5,3 |
26,9 |
60,6 |
3,8 |
1,2 |
8 |
218 |
3 |
7 |
58 |
1,1 |
0.02 |
0,05 |
0,30 |
0 |
414 |
|||||
3.6. Ирис |
|||||||||||||||||||||||
3.6.1. |
Ирис полутвердый |
6,5 |
3,3 |
7,5 |
71,6 |
10,2 |
- |
43 |
140 |
148 |
20 |
151 |
0,4 |
0,02 |
0,15 |
0,09 |
- |
395 |
|||||
3.7. Мармелад |
|||||||||||||||||||||||
3.7.1. |
Мармелад жилейный формовой |
21,0 |
сл. |
0,1 |
68,2 |
9,5 |
- |
- |
- |
10 |
4 |
4 |
0,1 |
- |
- |
- |
- |
302 |
|||||
3.7.2. |
Мармелад фруктово- ягодный формовой |
22,0 |
0,4 |
сл. |
74,8 |
1,2 |
0,6 |
- |
- |
11 |
- |
12 |
0,4 |
сл. |
0,01 |
0,10 |
0 |
293 |
|||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||||
3.8. Пастила и зефир |
|||||||||||||||||||||||
3.8.1. |
Пастила |
18,0 |
0,5 |
сл. |
76,8 |
3,6 |
0,4 |
0 |
0 |
11 |
0 |
5 |
0,4 |
сл. |
0,01 |
сл. |
0 |
310 |
|||||
3.8.2. |
Зефир |
20.0 |
0,8 |
сл. |
73,4 |
4,9 |
0,2 |
0 |
0 |
9 |
0 |
8 |
0,3 |
сл. |
сл. |
сл. |
0 |
304 |
|||||
3.9. Халва |
|||||||||||||||||||||||
3..9.1. |
Халва тахинная |
3,9 |
12,7 |
29,9 |
38.5 |
12.1 |
0 |
22 |
166 |
424 |
152 |
279 |
26.0 |
0.4 |
0.20 |
2,20 |
2.0 |
516 |
|||||
3..9..2 |
Халва подсолнечная ванильная |
2,9 |
11,6 |
29.7 |
41.5 |
12,5 |
- |
87 |
351 |
211 |
178 |
292 |
33,2 |
0,8 |
0,10 |
4,50 |
0 |
523 |
|||||
3.10. Мучные и кондитерские изделия |
|||||||||||||||||||||||
3.10.1 |
Печенье сахарное из муки высшего сорта |
5,.5 |
7,5 |
11.8 |
23.6 |
50.8 |
сл. |
36 |
110 |
29 |
20 |
90 |
2.1 |
0,08 |
0.05 |
0.70 |
0 |
436 |
|||||
3.10.2 |
Печенье с пониж. содержанием сахара |
5,.9 |
8,3 |
23,6 |
16.6 |
44.8 |
0,1 |
60 |
129 |
24 |
33 |
96 |
1.7 |
0.16 |
0.06 |
1.42 |
0 |
493 |
|||||
3.10.3 |
Печенье сдобное |
7,0 |
10,4 |
5,2 |
40,2 |
36,6 |
сл. |
38 |
132 |
43 |
22 |
122 |
1,8 |
0,08 |
0,03 |
0,75 |
0 |
458 |
|||||
3.10.4 |
Галеты из муки высшего сорта |
9,5 |
9,7 |
10,2 |
2,2 |
66,2 |
0,1 |
12 |
112 |
18 |
сл. |
80 |
1,1 |
0,08 |
0,04 |
1,10 |
0 |
486 |
|||||
3.10.5 |
Крекеры из муки выс. сор. |
8,5 |
9,2 |
14,1 |
2,8 |
63,3 |
0,1 |
38 |
105 |
17 |
- |
76 |
1,1 |
0,08 |
0,04 |
1,05 |
0 |
439 |
|||||
3.10.6 |
Вафли с фруктовыми начинками |
12,0 |
3,2 |
2,8 |
63,8 |
16,3 |
0,8 |
5 |
33 |
10 |
2 |
33 |
0,6 |
0,04 |
0,1 |
0,40 |
0 |
350 |
|||||
3.10.7 |
Пряники заварные |
14,5 |
4,8 |
2,8 |
43,0 |
34,7 |
сл. |
11 |
60 |
9 |
- |
41 |
0,6 |
0,08 |
0,04 |
0,57 |
0 |
350 |
|||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||||
3.10.8 |
Пирожное слоеное, прослоенное кремом |
9,0 |
5,4 |
38,6 |
16,1 |
30,3 |
сл. |
15 |
79 |
37 |
4 |
58 |
0,6 |
0,04 |
0,03 |
0,51 |
0 |
555 |
|||||
3.10..9 |
Пирожное бисквит-ное, прослоенное фруктовой начинкой |
21,0 |
4,7 |
9,3 |
55,6 |
8,6 |
0,2 |
23 |
64 |
30 |
16 |
1,0 |
0,1 |
0,08 |
0,5 |
0 |
351 |
405 |
|||||
3.10.10 |
Пирожное заварное трубочки с кремом |
28,0 |
5,9 |
10,2 |
42,6 |
12,6 |
сл. |
38 |
108 |
63 |
20 |
87 |
1,1 |
0,1 |
0,05 |
0,5 |
0 |
329 |
|||||
3.10.11 |
Торт бисквитный, прослоенный фруктовой начинкой |
25,0 |
4,7 |
20,0 |
39,6 |
10,2 |
сл. |
27 |
86 |
45 |
16 |
76 |
1,0 |
0,1 |
0,1 |
0,5 |
0 |
391 |
|||||
3.10.12 |
Торт бисквитный, прослоенный орехово-сливочным кремом |
23,0 |
5,6 |
11,8 |
46,6 |
12,2 |
0,2 |
26 |
133 |
45 |
28 |
92 |
1,5 |
0,1 |
0,09 |
0,51 |
0 |
356 |
|||||
3.10.13 |
Торт бисквитный, прослоенный шоколадным кремом |
29,0 |
4,4 |
12,4 |
46,8 |
6,8 |
0,2 |
24 |
103 |
27 |
16 |
70 |
1,1 |
0,12 |
0,01 |
0,5 |
0 |
335 |