Общие рекомендации по пользованию психологическими тестами

1. Тесты призваны помочь определить некоторые свойства и склонности Вашей личности.

2. Здесь не может быть ответов “правильных ” или “ошибочных”. Ответы все правильные, поскольку люди различны, и имеют свое, собственное мнение. Старайтесь отвечать искренне и точно.

3. Если Вам что-нибудь неясно, спросите преподавателя.

4. В самом вопроснике ничего не пишите и не подчеркивайте!

5. Когда будете отвечать на вопросы, все время помните следующие правила:

5.1. Не нужно тратить много времени на обдумывание ответов. Давайте тот ответ, который первым приходит Вам в голову.

5.2. Конечно, вопросы часто будут сформулированы не так подробно, как Вам хотелось бы. В таком случае, отвечая, постарайтесь представить “среднюю”, наиболее типичную ситуацию, которая соответствует смыслу вопроса, и на основе этого выбирайте ответ.

5.3. Обязательно отвечайте на все вопросы подряд, ничего не пропуская.

5.4. Возможно, некоторые вопросы окажутся для Вас не очень подходящими, но и в этом случае постарайтесь найти наилучший ответ, наиболее точный.

5.5. Некоторые вопросы могут показаться личными, но Вы можете

быть уверены, что Ваши ответы не будут разглашены. Ответы на основные тесты могут быть расшифрованы только с помощью специального “ключа”. Причем ответы на каждый отдельный вопрос не будут просматриваться. Они не будут также, передаваться куда-либо.

5.6. Отвечайте честно. Не старайтесь произвести на окружающих хорошее впечатление своими ответами. Они должны соответствовать действительности.

5.7. Мы надеемся, что, работая с подобранными Нами тестами, Вы получите удовлетворение и это поможет Вам разобраться в собственном “Я”.

ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ !

Приложение 3

Тест 1

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Тест разработан в лаборатории психологических проблем профилактики Государственного научно - исследовательского центра профилактической медицины МЗ РФ.

Инструкция

1. В тест входит 5 опросников, которые охватывают все сферы жизнедеятельности человека.

2. Необходимо, чтобы обследуемый ответил на все вопросы опросников. Все записи необходимо фиксировать на отдельном листе бумаги, где указываются номер опросника, номер утверждения и соответствующие им ответы в баллах.

Тестовый материал

Опросник 1. “Собственное здоровье”

Как бы Вы оценили состояние своего здоровья?

1 - очень плохое

2 - плохое

3 - удовлетворительное

4 - хорошее

5 - очень хорошее

Опросник 2. “Уровень психосоциального стресса”

Оцените, пожалуйста, насколько Вы согласны с каждым из перечисленных в табл. 1 утверждений:

Таблица 1

Утверждения	Согласен	Скорее согласен	Скорее не согласен	Не со-гласен
1) Пожалуй, я человек нервный	1	2	3	4
2) Я очень беспокоюсь о своей работе	1	2	3	4
3) Я часто ощущаю нервное напряжение	1	2	3	4
4) Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение	1	2	3	4
5) Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение	1	2	3	4
6) К концу дня я совершенно истощен физически и психически	1	2	3	4
7) В моей семье часто возникают напряженные отношения	1	2	3	4

Опросник 3. “Уровень удовлетворенностью жизнью в целом”

Как Вы чувствуете себя в последнее время (табл. 2)?

Таблица 2

Утверждения	Согласен	Скорее согласен	Скорее не согласен		Не со-гласен
1) Я доволен тем, как прошел последний год моей жизни	1	2		3		4
2) Мое душевное состояние, настроение стало хуже	1	2		3		4
В целом моя жизнь складывается удачно	1	2		3		4
4) Мое благополучие расстроилось	1	2		3		4
Я чувствую себя счастливым человеком	1	2		3		4
В моей жизни произошли перемены к худшему	1	2		3		4
В моей жизни есть источник радости и поддержки	1	2		3		4
У меня есть проблемы, которые сильно портят мне настроение	1	2		3		4
9) Моя жизнь стала лучше	1	2		3		4
10) Многое не удается	1	2		3		4

Опросник 4. “Уровень удовлетворенности условиями жизни”

Ниже в табл. 3 перечислены условия, которые могут влиять на Ваше самочувствие. Оцените, пожалуйста, условия своей жизни по 5-балльной системе: 1 - очень плохие, 2 - плохие, 3 - удовлетворительные, 4 - хорошие, 5 - очень хорошие.

Таблица 3

Условия жизни	Оценка в баллах
1) Ваши жилищные условия
Бытовые условия в районе проживания (магазины, услуги, транспорт и т.п.)
Экологические условия в районе проживания (чистота воздуха, воды, почвы и т.п.)
4) Условия Вашего труда
5) Деньги, доход
6) Возможности использования денег
7) Медицинское обслуживание
Возможности получения информации (радио, телевидение, печать и т.п.)
9) Досуг, спорт, развлечения
Возможности общения с искусством (кино, музеи, книги и т.п.)
11) Политическая ситуация в регионе проживания
Продолжение таблицы 3
Социальная и правовая защищенность (чувство безопасности)
13) Свобода вероисповедания, политической активности

Опросник 5. “Уровень удовлетворенности основными жизненными потребностями”

Ниже в табл. 4 перечислены сферы жизни, от которых может зависеть самочувствие людей. Оцените, пожалуйста, насколько Вы удовлетворены различными сторонами своей жизни. Используйте 5-балльную систему: 1 - совершенно не удовлетворен, 2 - не удовлетворен, 3 - в какой-то мере удовлетворен, 4 - пожалуй, удовлетворен, 5 - полностью удовлетворен.

Таблица 4

Стороны жизни	Оценка в баллах
Работа (характер труда, отношение к работе, возможности и т.п.)
Отношения в семье
Дети: их здоровье и благополучие
4) Питание
5) Отдых
6) Материальное благополучие, обеспеченность
Общение с друзьями, с людьми, близкими по интересам
Положение в обществе
9) Жизненные перспективы
Любовь, сексуальные чувства
Любимое занятие, возможность выразить себя в чем-либо

Примечание. При заполнении подпунктов 1, 2 и 3 у испытуемых могут возникнуть вопросы.

Пояснение по подпункту 1: “Если Вы в данный момент не работаете, оцените Ваше отношение к этому факту”.

Пояснение по подпункту 2: “Если Вы живете один (одна), оцените, насколько Вы удовлетворены своим семейным положением”.

Пояснение по подпункту 3: “Если у Вас нет детей, оцените Ваше отношение к данному факту”.