«Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения: Учебное пособие» (Авт.-сост. Бука т.Л., Митрофанова м.Л.)

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап

1.1. Игры и упражнения на знакомство

1.2. Игры и упражнения на сплочение группы

1.3. Игры тренинга общения

1.4. Разрешение и профилактика конфликтов

1.5. Работа с собственным эмоциональным состоянием

Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап.

2.1. Упражнения на установления контакта, на восприятие и понимание эмоционального состояния собеседника

2.2. Упражнения на умение слушать

2.3.Упражнения, формирующие обратную личностную связь

2.4. Управление конфликтом

Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап

3.1. Пластический тренинг (элементы телесно-ориентированной терапии)

3.2. Работа с метафорой

3.3. Тренинг развития креативности

3.4 Игры гештальт-терапии

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

ЛИТЕРАТУРА

Приложение 1

Приложение 2

Введение

Одной из важнейших задач практической психологии является оказание эффективной профессиональной помощи клиентам в разрешении их психологических проблем, что требует от современного психолога не только теоретических знаний, но и практических умений и навыков. Психологический тренинг, являясь областью практической психологии и ориентируясь на использование активных методов групповой психологической работы, способствует максимальному объединению теории с практикой.

Целью, разработанного авторами курса "Психологический тренинг" является ознакомление и обучение студентов практическим методам и приемам, используемых в тренинговых занятиях.

Достижение данной цели включает ряд задач:

Ознакомление студентов с основными понятиями психотренинга.

Изучение способов межличностного взаимодействия для создания основы более гармоничного общения с людьми.

Формирование и отработка умений и навыков эффективного поведения.

Развитие самосознания и самоисследования участников тренинга, побуждающие к самостоятельному поиску ими способов решения собственных психологических проблем.

Обучение студентов умениям и навыкам проведения психологического тренинга.

Работа тренинговой группы отличается рядом специфических принципов:

1. Принцип активности

В тренинге люди вовлекаются в специально разработанные действия. Это может быть проигрывание той или иной ситуации, выполнение упражнений, наблюдение за поведением других по специальной схеме. Активность возрастает в том случае, если участникам дается установка на готовность включиться в совершаемые действия в любой момент.

Особенно эффективными в достижении целей тренинга через осознание, апробирование и тренировку приемов, способов поведения, идей, предложенных тренером, являются те ситуации и упражнения, которые позволяют активно участвовать в них всем членам группы одновременно. Принцип активности, в частности, опирается на известную из области экспериментальной психологии идею: человек усваивает десять процентов того, что слышит, пятьдесят процентов того, что видит, семьдесят процентов того, что проговаривает, и девяносто того, что делает сам.

Если человек из любопытства приходит просто посмотреть, что будут делать окружающие, это не принесет никакого результата, да и наблюдателей на тренингах не бывает.

2. Принцип исследовательской (творческой) позиции

Суть этого принципа заключается в том, что в ходе тренинга участники группы осознают, обнаруживают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также, что особенно важно, свои личные ресурсы, возможности, особенности.

Исходя из этого принципа, тренер придумывает, конструирует и организовывает такие ситуации, которые давали бы возможность членам группы осознать, апробировать и тренировать новые способы поведения, экспериментировать с ними.

В тренинговой группе создается креативная среда, основными характеристиками которой являются проблемность, неопределенность, принятие, безопасность.

Реализация этого принципа порой встречает достаточно сильное сопротивление со стороны участников. Люди, которые приходят в группу тренинга, имеют определенный опыт обучения в школе, в институте, где им предлагались те или иные правила, которые надо было выучить, и модели, которым надо следовать в дальнейшем. Сталкиваясь с другим, непривычным для них способом обучения, люди проявляют недовольство, иногда в достаточно сильной, даже агрессивной форме. Преодолеть такое сопротивление помогают ситуации, позволяющие участникам тренинга осознать важность и необходимость формирования у них готовности и после окончания тренинга экспериментировать со своим поведением, творчески относиться к жизни, к самому себе.

3. Принцип объективации (осознания) поведения

В процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного на объективированный уровень, позволяющий производить изменения в тренинге. Универсальным средством объективации поведения является обратная связь. Создание условий для эффективной обратной связи в группе – важная задача тренерской работы.

В тех видах тренинга, которые направлены на формирование умений, навыков, установок, используются дополнительные средства объективации поведения. Одним из них является видеозапись поведения участников группы в тех или иных ситуациях с последующим просмотром и обсуждением. Надо учитывать, что видеозапись является очень сильным средством воздействия, способным оказать негативное влияние, поэтому им следует пользоваться с большой осторожностью, и, что самое важное, – профессионально.

4. Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения

Партнерским, или субъект-субъектным, общением является такое, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания, признается ценность личности другого человека.

Реализация этого принципа создает в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости, которая позволяет участникам группы экспериментировать со своим поведением, не стесняясь ошибок. Этот принцип тесно связан с принципом творческой, исследовательской позиции участников группы.

Последовательная реализация названных принципов – одно из условий эффективной работы группы социально-психологического тренинга. Она отличает эту работу от других методов обучения и психологического воздействия.

Кроме специфических принципов работы тренинговых групп, можно говорить и о специфическом принципе работы тренера, который заключается в постоянной рефлексии всего того, что происходит в группе. Эта рефлексия осуществляется за счет того, что тренер все время – приступая к проведению тренинга, планируя работу на день, непосредственно в процессе работы – задает себе три вопроса:

– Какой цели я хочу достичь?

– Почему я хочу достичь этой цели?

– Какими средствами я собираюсь ее достичь?

Ответы на эти вопросы дают диагностические исследования тренера во время работы с группой. Объектами диагностики являются:

– содержательный план работы;

– уровень развития и сплоченности группы, характер отношений, складывающийся между участниками;

– состояние каждого участника группы, его отношение к себе, к другим, к тренингу;

– состояние самого тренера.

Разнообразие предложений основано на различии акцентов, исходных данных и конечных целей. Численность группы и время проведения тренингов варьируется в зависимости от конкретных задач. Обычно это группы от 5 до 12 человек

Освоение учебного материала предполагает использование практических лабораторных занятий и активной самостоятельной работы студентов.

Изучение курса "Психологический тренинг" создает теоретическую и практическую базу для деятельности будущего психолога в учреждениях образования, диагностических и консультационных центрах.

Контроль успеваемости по психологическому тренингу осуществляется по эффективности работы на занятиях, посещаемости и зачетом по окончании семестра.

По окончании курса студенты получают:

Знание теории и методов гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии.

Осознание своих собственных сильных сторон.

Навыки конструктивного общения.

Опыт работы со своими личными проблемами.

Опыт поведения в конфликтных ситуациях