День лижника

(старша група)

Перед днем лижника попередити батьків, щоб вони привели дітей у тепло­му спортивному одязі.

У батьківському куточку виставлена ширма «Ми вчимось кататись на лижах», проводяться консультації батьків з пи­тань інвентаря для лижних занять, одягу, взуття.

Ранкова гімнастика «Подорож до Північного полюсу на лижах»

Шикування в колону по одному, ходь­ба звичайна, ходьба на носках («по камінцях»), з високим підніманням колін («по глибокому снігу»), широким кроком («переступаючи замети»), дрібним кроком («по стежиш у снігу»).

Біг у середньому темпі звичайний, біг спиною вперед («щоб сніг не летів у обличчя»), біг стрибками («з крижини на крижину»).

Ходьба, вправи на відновлення дихан­ня («зігріти руки, які замерзли»), пере­шикування врозсип.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ

1. «Розімнемо руки». Колові оберти руками.

В.п.: ноги на ш.с., руки внизу.

1—4 — колові обертання прями­ми руками вперед. 5—8 — те ж саме назад.

2. «Закріпити кріплення». Нахили впе­ред.

В.п.: ноги на ш.с., руки за спи­ною.

1. — нахил вперед, торкнутись пальцями рук носків ніг.

2. — в.п.

1. «Обчистити лижі від снігу». Махи ногами.

В.п.: ноги на ш.п., руки на поясі.

1. — мах прямою правою ногою, лівою рукою намагатись торкну­тись носка правої ноги.

2. — в.п.

3—4 — те ж саме іншою ногою і рукою.

4. «Відштовхнутись палицями». Махи руками.

В.п.: ноги на ш.'п., руки вперед.

1. — мах двома руками одночас­но вниз назад до повного вип­рямлення.

2. — в.п.

1. «Озирнись на лижню». Повороти ту­луба.

В.п.: ноги на ш.п., руки за спиною. * 1 — поворот праворуч, подиви­тись назад. 2 — в.п.

З—4 — те ж саме ліворуч.

6. «Підйом та спуск». Зміна положень стоп.

В.п.: ноги на ш.с., руки за спи­ною.

1—2 — носки ніг розвести в сто­рони («підйом ялинкою»). З—4 — п'ятки розвести в сторо­ни, носки ніг в середину («спуск плугом»).

перейдуть з першої лінії за другу.

Правила: бігти починати після сигналу. У суддівстві бере участь «лісовик».

«Лижний потяг» — діти на лижах стають у дві колони один за одним, три­маючись руками за шнури. За сигналом два «потяги» починають рухатись від лінії старту до лінії фінішу, намагаючись обійти одне одного.

Правила: відстань перегонів — до 25 м.

Складання лиж, повернення в дитячий садок пішки, без завдань.

В другій половині дня малюють і роз­повідають враження про похід на лижах.

Ігри на лижах на прогулянці

«Вісімка» — діти йдуть, здійснюючи поворот переступанням ліворуч і право­руч, аби «виписати» вісімку на снігу з діаметром кожного кільця 2—3 м.

Правила: починати за сигналом, пере­може той, хто намалює вісімку швидше.

«Влучи у снігове коло» — метання сніжками у кола на щитах. Кожна коман­да має свій щит.

Правила: перемагає команда, яка швидше сніжками заліпить коло на своєму щиті. Команд може бути 4-5.

У групі розучити з дітьми загадки про лижі.

У день здоров'я проводять також нескладні змагання з бігу, стрибків, ме­тання, спортивних вправ. У змаганнях можуть взяти участь як діти однієї групи, так і 2—3, в деяких випадках можлива участь дітей 2—3 дошкільних закладів. Такі змагання слід добре організовувати, забезпечити об'єктивне та справедливе суддівство. Для створення святкового настрою слід подбати про яскраве оформлення місць змагань (спортивний майданчик, басейн, спортивний зал), проведення урочистого відкриття зма­гань, яке передбачало б парад учасників, привітання ведучих змагань учасників, глядачів та ін.

У день здоров'я діяльність дітей не по­винна обмежуватись тільки участю у різноманітних фізкультурно-оздоровчих заходах і рухливих іграх. У такі дні мож­на проводити бесіди («Як треба берег­ти зуби», «Історія Олімпійських ігор»), перегляд кіно- та відеома- теріалів, телепередач на спортивну тема­тику, вікторини, ляльковий театр, розгля­дання альбомів, картин, книг, слухання віршів, оповідань, казок, ■ розучування пісень, зустрічі з казковими персонажа­ми (Мийдодір, Айболить, лікаркою Ме­ду ницею та лікарем Пігулкиним), ди­дактичні, сюжетно-рольові, будівельні ігри тощо.

День здоров'я для дітей старшої групи «Мій веселий, дзвінкий м'яч»

Під час прийому дітей на повітрі про­понують дітям відгадати загадку.

Б'ють — не плаче, вгору скаче. І ніхто йому, одначе, Не сказав хоч раз «пробач», бо на те і є він ... м'яч.

Рухливі ігри на груповому майданчику.

«Хто більше»

На землі розставляють кеглі недалеко одна від одної. Дитина з відстані 3-4 м намагається прокотити м'яч, аби збити якомога більше кеглів.

«Прокоти м'яч палицею»

Дітям пропонують котити м'яч за допо­могою плоскої палиці.

«Відгадай, у кого м'яч»

Діти стоять у колі пліч-о-пліч обличчям в середину, де стоїть ведучий. Діти пере­дають за спинами маленький м'яч. Якщо ведучий здогадається, в кого м'яч, він звертається до гравця: «Руки!» Той пока- ує руки. Якщо в руках м'яча немає, гра продовжується.

Ранкова гімнастика з м'ячами

До початку гімнастики дітям пропону­ють взяти м'ячі, які вони хочуть (за розміром).

Шикування в колону по одному, роз­микання на 1 крок, покласти м'ячі на землю.

Ходьба звичайним кроком, з пересту­панням через м'ячі, «змійкою» між м'ячами, приставним кроком в сторони (3 середину майданчика і назовні) по -оду підняти м'ячі (кожен свій) із землі.

Біг звичайним кроком, з високим підніманням колін, торкаючись м'яча, який тримати на рівні пояса, стрибки на одній нозі (правій, лівій) з просуванням вперед, біг широким кроком.

Ходьба у повільному темпі, вправи на відновлення дихання.

Перешикування у коло.

1. «М'яч вгору».

В.п.: ноги на ш.п., м'яч внизу.

1. — м'яч вгору, руки прямі, ногу

назад на носок.

2. — в.п.

З—4 — те ж саме іншою ногою.

2. Нахили вперед.

В.п.: теж саме.

1 — нахил до правої ноги.

2—3 — прокотити м'яч руками

до лівої ноги.

4 — в.п.

5—8 — те ж саме до лівої ноги.

3. Присідання. В.п.: о.с., м'яч за спиною. 1 — 3 — присісти, розвести коліна в сторони, спина пряма. 4 — в.п.

4. Підкидання м'яча. В.п: ноги на ш.п., м'яч внизу. Підкинути м'яч вгору та зловити його після відскоку від землі.

5. Повороти тулуба. В.п.: те ж саме.

1-3 — поворот праворуч, 3 рази ударити м'ячем об землю, -спіймати. 4 — в.п. 5—8 — ліворуч.

6. Прокочування м'яча. В.п.: ноги на ш.п., м'яч на землі між ногами.

Прокочувати м'яч ногами від лівої до правої ноги, розрахував­ши силу поштовху.

7. Стрибки з м'ячем. В.п.: м'яч затиснутий між сто­пами.

Стрибати на місці, намагаючись утримати м'яч.

Біг у повільному темпі, ходьба з руха­ми рук: під крок правої ноги — руки з м'ячем вгору, лівої — вперед. Звичайна ходьба, вправи на відновлення дихання.

У першій половині дня дітям пропону­ють розглянути різні м'ячі: футбольний, баскетбольний, для тенісу, порівняти їх, розповісти про спортивні ігри з м'ячем. Пропонують розглянути ілюстрації (фо­тографії), на яких зображено епізоди спортивних ігор з м'ячем, назвати гру.

Під час прогулянки проводять спортив­ну розвагу «Веселі старти».

Після розподілу гравців на дві команді проводиться естафета: біг з м'ячем у ру­ках між-кубиками, пролізання в обруч.

Під час перерви дітям пропонують пос­лухати «небувальщину».

Друга естафета: зустрічна з киданням м'яча з-за голови і ловінням його після відскоку від землі.

У перерві—слухання гумористичних віршів.

Третя естафета: прокочування м'яча ногами по прямій, стрибки із затиснутим між стопами м'ячем.

Підрахунок балів разом із капітанами, оголошення результатів.

У другу половину дня проводиться гра у футбол за спрощеними правилами: 2 тайми по 15 хв., перерва — 5 хв.

У групі — виготовлення разом з вихо­вателем спортивного лото.

Ігри з розрізними картинками «Вгадай гру», виставка дитячих малюнків «Ми — майбутні футболісти».

Протягом всього дня здоров'я вихова­телі мають організувати діяльність дітей так, щоб забезпечити кожній дитині ви­соку рухову активність, включити до змісту дня здоров'я всі види вправ, пе­редбачені програмою відповідно віку дітей. Бажано, щоб і вихователь брала активну участь у іграх ⁴— особистий приклад дорослого допомагає підвищити інтерес до гри, дозволяє тонко і не­нав'язливо коректувати, направляти діяльність кожної дитини.

Астаф'єва Н.В., викладач педагогічного коледжу ім. КД. Ушинського м. Київ