Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Учебник спасателя(2002)_Шойгу.doc
X
- •Содержание
- •Глава 1. Общие вопросы 11
- •Глава 2. Профессиональная подготовка
- •Глава 3. Организация и проведение
- •Глава 4. Оказание первой медицинской
- •Введение
- •9 9 Содержание | Index
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 общие вопросы
- •1.2. Чрезвычайные ситуации
- •1.7. Чрезвычайные ситуации и государство
- •Глава 1
- •1.1. Краткий терминологический словарь спасателей
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •1.2. Чрезвычайные ситуации
- •Глава 1 Общие вопросы
- •1.3. Чрезвычайные ситуации: мифы и легенды
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •1.4. Чрезвычайные ситуации: причины возникновения, характеристики, поражающие факторы, последствия
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •1966 Г. Ташкент. В течение трех месяцев после основного сейсмического удара было отмечено свыше 600 толчков.
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Карта сейсмоопасности, селеопасности, вулканоопасности России
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Распределение чс на авиационном транспорте (по данным английского журнала «Экономист» за 2001 г.)
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •1.5. Чрезвычайные ситуации : классификация
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •1.6. Чрезвычайные ситуации: российская федерация
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •1.7. Чрезвычайные ситуации и государство
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •1.8. Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •1.9. Мчс россии. Поисково-спасательная служба. Спасатели
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •I. Общие положения.
- •II. Основы создания, деятельности, состав и структура поисково-спасательной службы мчс России
- •Глава 1 Общие вопросы
- •III. Основные задачи и функции поисково-спасательных формирований псс мчс России.
- •Глава 1
- •V. Перемещение, перепрофилирование, ликвидация формирований поисково-спасательной службы мчс России
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Профессиональная подготовка спасателей мчс россии
- •2.6. Аттестация спасателей
- •2.7. Соревнования спасателей
- •Глава 1 Общие вопросы
- •2.1. Организация профессиональной подготовки спасателей
- •Глава 1 Общие вопросы
- •2.2. Требования к уровню профессиональной подготовки спасателей
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 1
- •Глава 1 Общие вопросы
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •2.3. Профессиональная первоначальная подготовка спасателей
- •Глава 2
- •Глава 2
- •2.4. Профессиональная подготовка спасателей
- •2.5. Критерии оценки уровня профессиональной подготовки спасателей
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •1. Надевание фильтрующего противогаза
- •2. Надевание противогаза на пострадавшего
- •3. Надевание респиратора
- •2.6. Аттестация спасателей
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России Содержание | Index 173
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •2.7. Соревнования спасателей
- •В.Н. Кош елевым
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Сводный протокол мандатной комиссии
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России Содержание | Index 196
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2
- •2.8. Российский центр подготовки спасателей
- •Глава 2
- •Глава 2
- •Глава 2 Профессиональная подготовка спасателей мчс России
- •Глава 2
- •2.9. Академия гражданской защиты мчс россии
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Организация и проведение
- •Поисково-спасательных
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •3.1. Общие вопросы
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.2. Управление пср . Организация дежурства, оповещения, связи
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •3.3. Экипировка спасателей: снаряжение, инструменты, средства спасения
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Насосная станция нс-2080-2м
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •3.4. Передвижение спасателей к месту и в зоне проведе ния поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •3.5. Основы выживания и жизнедеятельности спасателей. Ориентирование на местности
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Определение сторон горизонта по Луне
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •3.6. Разведка зоны чрезвычайной ситуации и проведения поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.7. Организация и проведение поиска пострадавших (Раздел подготовлен к.Т.Н., доцентом в.П. Захаркиным)
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.8. Транспортировка пострадавших
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.9. Такелажные работы при проведении пср в чс
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •1Ч1л1ижве
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.10. Поисково-спасательные работы в условиях завалов
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.11. Организация и проведение пср при чс на транспорте
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Поисково-спасательные работы при чс на автомобильном транспорте
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.12. Поисково-спасательные работы в условиях пожаров
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.13. Поисково -спасательные работы в условиях радиоактивного загрязнения (Материал подготовлен в.И. Заболоцким)
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.14. Поисково-спасательные работы в зоне выбросов (проливов) ахов
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Применяемых с целью определения хов
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.15. Поисково-спасательные работы в горах
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.16. Поисково -спасательные работы на воде
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.17. Поисково-спасательные работы с использованием вертолета
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.18. Поисково-спасательные работы в условиях эпидемий. Карантин
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.19. Жизнеобеспечение населения, пострадавшего в чс. Эвакуация населения
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.20. Международная и гуманитарная деятельность спасателей мчс россии
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •О российском национальном корпусе чрезвычайного гуманитарного реагирования
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.21. Особенности работы спасателей с пострадавшими детьми и подростками
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •3.22. Работа спасателей с травмированными, погибшими, юридические и морально-психологические аспекты
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Глава 3
- •3.23. Отчетная документация о проделанной поисково-спасательной работе
- •Сведения
- •Глава 3 Организация и проведение поисково-спасательных работ
- •Сведения
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •4.2. Основы анатомии и физиологии человека
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •4.1. Первая медицинская помощь. Общие вопросы
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •4.2. Основы анатомии и физиологии человека
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •4.3. Травмы . Патологические состояния. Первая помощь нарушения сознания
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •4.4. Определение состояния и степени травмирования пострадавших
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •4.5. Средства для оказания первой медицинской помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •4.6. Реанимационные мероприятия
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Литература
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •Глава 4 Оказание первой помощи
- •121357, Г. Москва, пр. Загорского, д. 5.
- •40,5. Тираж 3000 экз. Заказ 15.
Глава 3
Организация и проведение поисково-спасательных работ
Содержание | Index
267
жердях или веревках, расположенных с подветренной стороны на достаточном удалении от огня.
Обязательным правилом является тушение костра (водой, землей, снегом) при оставлении бивуака.
Успешное выполнение спасателями поставленных перед ними задач возможно лишь при условии восстановления и поддержания высокой умственной и физической работоспособности организма на протяжении всего периода выполнения работ. Основой этому служит сбалансированное питание. Важно не только правильное соотношение в пище белков, жиров и углеводов, но и обязательное наличие в ней витаминов и других биологически активных веществ. Дневной рацион спасателя должен включать в себя не менее 1,5 г белка на каждый килограмм массы его тела, почти столько же жиров и в 4 раза больше углеводов, а также порядка 30-35 г поваренной соли, витамины, воду и др.
Средняя суточная потребность взрослого человека в пищевых веществах представлена в таблице.
Средняя суточная потребность взрослого человека в пищевых веществах (формула сбалансированного питания по А.А. Покровскому)
Пищевое вещество |
Суточная потребность, г |
Пищевое вещество |
Суточная потребность, г |
Вода |
1750-2200 |
фосфолипиды |
5 |
Общая калорийность, ккал |
3000 |
Минеральные вещества, г, в том числе: |
20 |
Белки |
80-100 |
||
Незаменимые аминокислоты: |
21-31 |
кальций |
0,8-1,0 |
фосфор |
1,0-1,5 |
||
триптофен |
1 |
натрий |
4-6 |
лейцин |
4-6 |
калий |
2,5-5,0 |
изолейцин |
3-4 |
хлориды |
5-7 |
валин |
4 |
магний |
0,3-0,5 |
треонин |
2-3 |
железо |
0,015 |
лизин |
3-5 |
Витамины, всего, мг, в том числе: |
1200 |
метионин |
2-4 |
||
фенипаланин |
2-4 |
С |
70-100 |
Заменимые аминокислоты |
49-51 |
в1 |
1,5-2,0 |
Всего аминокислот |
70-82 |
в, |
2,0-2,5 |
Углеводы, в том числе: |
400-500 |
РР |
15-25 |
крахмал |
400-540 |
в, |
5-10 |
сахар |
50-100 |
А |
1,5-2,5 |
балластные вещества (клетчатка и пектин) |
25 |
|
5-10 |
В12 |
2-3 |
||
органические кислоты (лимонная, молочная и др.) |
2 |
н |
0,15-0,3 |
холин |
500-1000 |
||
Жиры, г, в том числе: |
80-100 |
р |
25 |
полиненасыщенные жирные кислоты |
3-6 |
вя |
0,1-0,5 |
Е |
10-30 |
||
холестерин |
0,3-0,6 |
К |
2 |
Содержание | Index
267
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]