4. Менеджер и здоровье. Компьютер и здоровье. Советы по сохранению здоровья руководителя и подчиненных

Выберите один верный ответ.

1. Какие из упражнений входят в комплекс волевой гимнастики:

а) напрягая мышцы спины прогибаться;

б) напрягать ягодичные мышцы и мышцы тазового дна;

в) прижать пятки к ножкам стула и напрячь мышцы;

г) выполнять движения животом: вперед – вдох, назад – выдох;

д) все вышеперечисленное верно.

2. Что должен знать пациент стоматологической поликлиники об уходе за зубами:

а) чистить зубы нужно 2 раза в день: утром и вечером;

б) рационально питаться, ограничивать потребление сахара;

в) применять противокариозные препараты;

г) не ковырять в зубах металлическими предметами;

д) все вышеперечисленное верно.

3. Болезни, вызываемые курением:

а) сердечно-сосудистые заболевания;

б) хронические легочные заболевания;

в) онкологические заболевания разной локализации;

г) все вышеперечисленное верно;

д) нет верного ответа.

4. Врачи утверждают, что смех:

а) увеличивает продолжительность жизни;

б) снижает иммунитет;

в) пораждает стресс;

г) растягивает мыщцы рта;

д) все вышеперечисленное верно.

5. Основные направления поддержания своего здоровья:

а) следить за весом, артериальным давлением;

б) балансировать свои нагрузки;

в) избегать вредных нагрузок;

г) уметь расслабляться;

д) все вышеперечисленное верно.

6. При работе на компьютере необходимо учесть:

а) экран должен находиться примерно на 20 градусов ниже уровня глаз;

б) избегать яркого потолочного света, особенно флуоресцентного;

в) установить на экран стеклянный или высококачественной пластмассовый оптический фильтр;

г) экран должен быть на расстоянии 40–75 см от глаз;

д) все вышеперечисленное верно.

7. Советы при работе с компьютером:

а) отводите на 5–10 сек. взгляд в сторону каждые 10 мин.;

б) экран большой разрешающей способности уменьшает напряжение зрения;

в) снизьте освещенность комнаты – выключить свет или занавесить окно;

г) посоветоваться с офтальмологом, нужны ли вам особые очки для работы на компьютере;

д) все вышеперечисленное верно.

8. Субъективные жалобы, которые предъявляют пользователи ПК:

а) нарушение сна;

б) боли в пояснице;

в) резь в глазах;

г) повышенная утомленность;

д) все вышеперечисленное верно.

9. Гимнастика для глаз:

а) упражнение « Бабочка» (частое похлопывание ресничками);

б) повороты шеи влево и вправо;

в) отжимание от пола 20 раз.

г) все вышеперечисленное верно;

д) нет правильных ответов.

5. Умение менеджера приобретать знания, обучаться. Умение менеджера обучать нижестоящих руководителей и подчиненных

Выберите один верный ответ.

1. Правильная процедура постановки целей требует от руководителя определения:

а) положительных и отрицательных целей;

б) внешних и внутренних целей;

в) общих и частных целей;

г) общих и специфических целей;

д) нет верного ответа.

2. В алгоритм постановки задач сотруднику НЕ входит:

а) обозначение общей цели;

б) адресация ресурсов;

в) описание путей достижения цели;

г) личная мотивация сотрудника;

д) задание алгоритмов действия и/или стандартов качества.

3. Что должен учитывать руководитель при постановке задач?

а) учет достаточности времени у сотрудников на выполнение определенных поручений;

б) учет личностных особенностей;

в) учет профессиональных знаний;

г) учет навыков у сотрудников;

д) все вышеперечисленное верно.

4. Выберите вариант, где в правильном порядке расположены шаги алгоритма постановки задачи сотруднику:

а) выбор ситуации, обозначение общей цели, постановка задачи, проверка понимания, задание алгоритмов действия и/или стандартов качества, алгоритм контроля, личная мотивация сотрудника, адресация ресурсов;

б) выбор ситуации, обозначение общей цели, постановка задачи, задание алгоритмов действия и/или стандартов качества, адресация ресурсов, алгоритм контроля, личная мотивация сотрудника, проверка понимания;

в) выбор ситуации, постановка задачи, обозначение общей цели, задание алгоритмов действия и/или стандартов качества, адресация ресурсов, алгоритм контроля, личная мотивация сотрудника, проверка понимания;

г) выбор ситуации, постановка задачи, обозначение общей цели, задание алгоритмов действия и/или стандартов качества, алгоритм контроля, личная мотивация сотрудника, адресация ресурсов, проверка понимания;

д) обозначение общей цели, постановка задачи, выбор ситуации, проверка понимания, задание алгоритмов действия и/или стандартов качества, алгоритм контроля, личная мотивация сотрудника, адресация ресурсов.

5. Процесс, в рамках которого менеджер приобретает способность управлять текущими событиями, формировать хорошие и открытые отношения с другими людьми, мужественно и последовательно защищать свои взгляды, воспринимать жизнь во всей ее красоте?

а) индивидуальное развитие менеджера;

б) профессиональное развитие менеджера;

в) обучение менеджера;

г) самоменеджмент;

д) личностно-профессиональное развитие менеджера.

6. Основными характеристиками индивидуального развития менеджера являются?

а) менеджеры несут ответственность за свое обучение;

б) эмоции и чувства играют важную роль в жизни каждого менеджера;

в) чрезвычайно важно выявлять индивидуальность каждого менеджера;

г) менеджер должен иметь шанс для личных достижений и творческой активности;

д) все ответы верны.

7. Модель профессиональной подготовки руководителя включает:

а) только краткосрочные курсы обучения;

б) только курсы повышения квалификации;

в) базовую учебу перед занятием первичной должности, краткосрочную учебу перед занятием каждой новой должности и повышение квалификации сроком до 2 месяцев;

г) курсы вечернего и заочного обучения;

д) нет верного ответа.

8. Стажировка – это?

а) вид дополнительного образования, позволяющий работнику за короткое время получить новую профессию на основе уже имеющейся;

б) это процесс обучения, благодаря которому у работника расширяется возможности применения своих навыков и приложения своего труда;

в) деятельность по приобретению опыта работы или повышение квалификации по специальности, а также работа по специальности в течение определенного испытательного срока, для определения возможности зачисления на штатную должность;

г) это обучение новым профессиям или специальностям работников, высвобождающихся в связи с техническим прогрессом;

д) период времени, в течение которого работодатель проверяет работника на предмет пригодности к выполнению его работы.