
- •Коммерческо-банковский колледж № 6
- •Ответы к теоретической части экзамена по физической культуре для студентов выпускного курса
- •Предупреждение травматизма во время занятий физической культурой.
- •2. Особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года.
- •3. Особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года.
- •4. Особенности организации и проведения закаливающих процедур в зимнее время года.
- •5. Признаки утомления и переутомления. Меры их предупреждения.
- •6. Способы регулирования и контроля физической нагрузки во время занятий физическими упражнениями.
- •7. Требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культуры и спортом, обеспечивающие удобство и безопасность.
- •8. Профилактические меры, исключающие обморожение. Оказание первой доврачебной помощи при обморожении.
- •9. Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара. Оказание первой доврачебной помощи при тепловом ударе.
- •10. Характеристика понятий гипокинезии и гиподинамии.
- •11. Виды кровотечений. Оказание первой доврачебной помощи при различных видах кровотечений.
- •12. Причины отказа от вредных привычек (курения, употребления спиртных напитков и наркотиков). Влияние занятий физическими упражнениями на здоровый образ жизни.
- •13. Структура проведения учебно-тренировочного занятия по физической культуре.
- •14. Физические упражнения, развивающие быстроту. Их краткая характеристика.
- •15.Физические упражнения, развивающие выносливость. Их краткая характеристика.
- •16. Физические упражнения, развивающие гибкость. Их краткая характеристика.
- •17. Физические упражнения, развивающие силу. Их краткая характеристика.
- •18. Физические упражнения, развивающие ловкость. Их краткая характеристика.
- •19. Подготовительная часть занятия. Из чего состоит и какие задачи решает.
- •20. Основная часть занятия. Из чего состоит и какие задачи решает.
- •21. Заключительная часть занятия. Из чего состоит и какие задачи решает.
- •22. Общие требования безопасности при проведении спортивных соревнований.
- •23. Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажёрном зале.
- •24. Общие требования безопасности при проведении самостоятельной физической тренировки.
- •25. Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.
- •26. Характеристика понятия профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •27. Характеристика понятия физической культуры личности.
- •28. Определение физической культуры.
- •29. Взаимосвязь умственной и физической деятельности человека.
- •30. Планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •31. Самоконтроль. Способы самоконтроля. Дневник самоконтроля.
- •32. Методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями.
- •33. Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.
- •34. Дать определение простейшим гимнастическим элементам: вис, размахивания, упор, стойка. Привести примеры.
- •35. Дать определение простейшим гимнастическим элементам: наскок, соскок, подъём, спад. Привести примеры.
- •36. Дать определение простейшим гимнастическим элементам: кувырок, переворот. Привести примеры.
- •37. Общеразвивающие упражнения (ору), их применение в подготовительной части занятия.
- •38. Содержание занятия ритмической гимнастикой для девушек.
- •39. Содержание занятия атлетической гимнастикой для юношей.
- •40. Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.
- •41. Организация и проведение соревнований по легкоатлетическому кроссу. Состав и обязанности судейской бригады.
- •42. Виды легкой атлетики. Их краткая характеристика.
- •43. Беговые дисциплины легкой атлетики.
- •44. Прыжковые дисциплины легкой атлетики.
- •45. Виды метаний в легкой атлетике.
- •46. Легкоатлетическое многоборье.
- •47. Легкоатлетические эстафеты. Особенности проведения эстафет.
- •48. Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.
- •49. Виды лыжных ходов, их краткая характеристика.
- •50. Строевые приемы с лыжами и на лыжах.
- •51. Преодоление различных видов препятствий на лыжах.
- •52. Преодоление спуска на лыжах. Виды торможений и поворотов.
- •53. Преодоление подъёмов на лыжах. Способы подъёмов.
- •54. Общие требования безопасности при проведении занятий по подвижным и спортивным играм.
- •55. Основные жесты судей по футболу.
- •Жесты обоих судей на возобновление игры
- •Жесты судей помощников
- •56. Основные жесты судей по баскетболу.
- •57. Основные жесты судей по хоккею с шайбой.
- •58. Футбольное поле. Размеры и оборудование.
- •59. Площадка для игры в баскетбол. Размеры и оборудование.
- •60. Площадка для игры в волейбол. Размеры и оборудование.
- •61. Правила игры в волейбол. Краткая характеристика.
- •62. Техника подачи мяча в волейболе. Виды подач.
- •63. Тактика игры в волейбол. Тактические действия в нападении и в защите. Тактика нападения.
- •Тактика защиты.
- •64. Атакующий удар в волейболе. Виды и техника атакующего удара. Нападение
- •Техника выполнения атакующего удара
- •65. Основные жесты судей по волейболу.
- •Официальные сигналы флагом линейных судей в волейболе
- •66. Техника защитных действий в волейболе. Прием и блокирование мяча.
- •67. Площадка для игры в настольный теннис. Размеры и оборудование.
- •68. Правила игры в футбол. Краткая характеристика.
- •69. Правила игры в баскетбол. Краткая характеристика.
- •70. Общие требования безопасности при проведении занятий по плаванию.
- •71. Способы плавания. Их краткая характеристика.
- •72. Техника плавания способом кроль на груди. Рассказать и показать.
- •73. Техника плавания способом кроль на спине. Рассказать и показать.
- •74. Техника плавания способом баттерфляй. Рассказать и показать.
- •75. Техника плавания способом брасс. Рассказать и показать.
24. Общие требования безопасности при проведении самостоятельной физической тренировки.
1. К занятиям в спортивных залах допускаются студенты, пошедшие медосмотр и инструктаж по технике безопасности. Инструктаж оформляется подписью в журнале группы в соответствующем разделе.
2. Занятия в спортивных залах проводятся в соответствии с расписанием занятий учебных групп, секций или календарным планом соревнований.
3. Учебные занятия проводятся на исправном оборудовании в присутствии преподавателя.
4. При проведении занятий в спортивном зале возможно воздействие на студентов следующих опасных факторов:
- травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных спортивных снарядах;
- травмы при нарушении правил использования спортивного оборудования, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.
5. В помещениях кафедры Физического воспитания запрещается:
- приносить и пользоваться при уборке помещений летучими и сильнодействующими моющими препаратами;
- курить в раздевалках и других подсобных помещениях кафедры;
- проводить занятия с большим числом студентов, чем предусмотренной пропускной способностью спортивных залов;
- пользоваться неисправными средствами пожаротушения;
- заставлять пожарные гидранты и средства пожаротушения спортивным инвентарем.
6. Огнеопасные работы в помещениях кафедры производить только после письменного разрешения инспектора по пожарной профилактике;
7. О каждом происшедшем несчастном случае сотрудники кафедры обязаны уведомлять руководство учреждения.
8. За невыполнение или нарушение требований инструкции виновные несут ответственность в соответствии с требованием нормативных документов по охране труда.
25. Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.
1. Необходимо точно выполнять все распоряжения руководителя.
2. О замеченной опасности немедленно сообщать руководителю.
3. Во время следования по железной дороге:
- выходить из вагона только с разрешения руководителя;
- в тамбурах не стоять;
- на ходу поезда двери не открывать, из вагона не высовываться;
- садиться в поезд и выходить из него не платформу только при полной остановке поезда.
4. Не использовать попутный автотранспорт, пользоваться только оборудованными машинами и автобусами.
5. Строго соблюдать правила уличного движения:
- при движении вдоль дороги из строя не выходить. Движение производить по левой обочине, навстречу транспорту;
- быть предельно внимательными при переходе через дорогу, не мешать движению группы.
6. Перед выходом на маршрут проверить исправность снаряжения. Выходить на маршрут с тем снаряжением, которое указанно руководителем.
7. При движении соблюдать установленный интервал.
8. В ветреную и холодную погоду привалов на открытых местах не устраивать.
9. Во время привалов за территорию лагеря без разрешения руководителя не уходить.
10. Без разрешения руководителя воду из колодцев, рек и водоемов не пить, соблюдать питьевой режим. Снег не есть.
11. Обо всех признаках недомоганий немедленно сообщать руководителю группы.
12. Без разрешения руководителя не подходить к воде, не купаться.
13. В лесу не разводить костров без разрешения руководителя. Свечи и спички в платках не зажигать.
14. Аккуратно обращаться с огнем и с кипятком, работать у костра только в одежде, иметь рукавицы.
15. Топоры, пилы и другие режущие инструменты упаковывать в чехлы и переносить внутри рюкзака.
16. При выборе места для лагеря нужно учитывать:
- безопасность места;
- обеспеченность дровами и водой;
- комфортность существования (защищенность от ветра, сухость места, относительно удобное расположение костра и палаток, устройство кухни).