4 Гып (синий пояс)

(7)

(10)

(10)

(8)

(10)

(10)

(10)

(7)

1.СТОЙКИ

начио СОГИ

2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

дхан- гун хьонг + комбинация №2

3. базовая техника

нопундэ торо нейрио чаги (задней ногой)

нопундэ твимио торо горо чаги (задней ногой)

каундэ твимио торо йоп чаги (задней ногой)

каундэ торо двит чаги (задней ногой)

4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ

5. самооборона

Освобождение от захватов (партнёры лицом друг к другу): захват одной рукой

руки, захват двумя руками руки, захват двумя руками двух рук

6. СПЕЦТЕХНИКА

Муж.: твимио дольо чаги (УРОВЕНЬ ВЫТЯНУТОЙ РУКИ В КУЛАКЕ) 1 доска 20 мм.

Жен.: твимио номо йоп ча цирюги (препятствие длина –100 см,

высота – 70 см) 1 доска 20 мм.

7. опф - кондиция

Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 45 раз.

Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 50 раз.

ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика)- 20 сек.

Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 15 раз.

АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 15 сек.

8. масоги – поединки

3 боя по 2 минуты; 1 бой 3 минуты (втф)

9. къюк –па силовое разбивание досок

ап джумок – 1 доска 20 мм

10. теория

ХАНА – 1 эсот - 6

ТУЛЬ – 2 ильгон – 7

СЭТ – 3 йодыль - 8

НЭТ – 4 ауп - 9

ТАСОТ – 5 йоль – 10

Дополнительные вопросы:

Преимущества и недостатки таэквон-до для самообороны?

Знание правил поединков про таэквон-до ВТФ?

Достижение членов Школы России на мировой арене.

Кадетский 4 гып Девушки

п. 6-удар по пальчаге высота п. 6 – АП ЧАГИ

п. 9 не выполняется 9 СОНКАЛЬ ДЕРИГИ

(61)- взрослый

(54) - кадетский

(62) - девушки