- •1. Что означает термин «гимнастика»?
- •2. Как развивалась гимнастика в период средневековья? Какие упражнения использовались в то время?
- •3. Перечислите основные и промежуточные положения рук.
- •1. Назовите основные задачи гимнастики?
- •2. Какие системы гимнастики существовали в древнем Китае?
- •3. Каким образом записываются ору?
- •1. Назовите предмет и задачи гимнастики как учебной дисциплины.
- •2. Расскажите, как развивалась гимнастика в древней Греции и древнем Риме.
- •3. Перечислите положения с согнутыми руками.
- •1. Какие вопросы изучает гимнастика как научная дисциплины.
- •2. Какие принципы обучения были разработаны я.А. Каминским в середине 17в?
- •3. Перечислите положения ног и движения ими.
- •1.Назовите основные направления развития гимнастики в начале 19 вв?
- •2.Перечислите виды наклонов.
- •3.Что понимается под атлетической гимнастикой
- •1.Кто является основателем немецкой системы гимнастики? Какие упражнения лежали в основе этой системы?
- •2.Насколькоподгрупп подразделяются строевые упражнения?
- •3.Назовите общие черты спортивных видов гимнастики.
- •1. Какие принципы лежали в основе французской системы гимнастики?
- •2. На какие группы подразделяются прыжки?
- •3. Каким образом записываются ору?
- •1. Назовите основные особенности занятий гимнастикой в «Сокольской» (Чешской) системе?
- •2. Перечислите формы записи ору.
- •3. Какие сбавки в оценке предусмотрены правилами судейства?
- •1. Классификация общеразвивающих упражнений по анатомическому признаку.
- •2. Способы образования терминов
- •3. Основные причины травм на занятиях гимнастикой.
- •1. Перестроения
- •2. Правила применения терминов
- •3. Судейство соревнований по гимнастике
- •1. Перечислите перестроения на месте.
- •2. На какие виды подразделяется графическая запись
- •3. Назовите особенности кругового способа организации занятия.
- •1. Расскажите, как развивалась спортивная акробатика.
- •2. Кто считается основателем гимнастической терминологии и почему
- •3. Назовите основные особенности урочных форм занятий гимнастикой.
- •2. Перечислите основные задачи, решаемые с помощью ору.
- •3. На какие виды подразделяется спортивная акробатика.
- •1. Какие упражнения относятся к строевым.
- •2. Какие задачи решает гигиеническая гимнастика.
- •3. Назовите основные особенности урочных занятий гимнастикой.
- •1. На какие группы подразделяются большинство команд для проведения строевых упражнений?
- •2. Назовите формы занятий производственной гимнастики.
- •3. Назовите особенности кругового способа организации занятия?
- •1. Как определяются стороны и точки гимнастического зала?
- •2. Назовите основные правила занятий атлетической гимнастикой
- •3. Какие способы организации занимающихся используют для проведения комплекса ору?
- •1. Расскажите, как развивалась гимнастика в России в 19 вв?
- •2. Какие виды включает мужское многоборье в гимнастике?
- •3. Какие формы относятся к урочным и неурочным?
- •1. На какие группы подразделяются прикладные упражнения?
- •2. Назовите общие черты спортивных видов гимнастики.
- •3. На основе, каких действий (процедур) осуществляются педагогический контроль и анализ урока?
- •1. На какие фазы подразделяются опорные прыжки?
- •2. Какие виды включает многоборье в художественной гимнастике?
- •3. Как называется основной рабочий документ, по которому учитель проводит урок?
- •1. Чем отличаются опорные прыжки от простых?
- •2. Какие виды гимнастики относятся к оздоровительным?
- •3. Какие задачи стоят перед каждой частью урока?
- •1. Перечислите способы выполнения ору.
- •2. Назовите задачи атлетической гимнастики.
- •3. Какие части включает урок?
- •1. Перечислите способы обучения ору.
- •2. На какие виды подразделяется прикладная гимнастика
- •3. Какие общие задачи стоят перед уроком гимнастики в школе
- •1. Каким образом записываются упражнения на снарядах?
- •2. Каковы отличительные особенности ритмической гимнастики?
- •3. Что мы называем приемами помощи?
- •1. Перечислите разновидности ходьбы и бега.
- •2. На какие группы подразделяются упражнения на гимнастических снарядах?
- •3. Сбавки за неспортивное поведение гимнаста и/ или тренера
2. Какие задачи решает гигиеническая гимнастика.
Гигиеническая гимнастика – средство физического воспитания, которое решает задачи укрепления и сохранения здоровья человека, повышения жизнедеятельности организма в целом. С точки зрения физиологического воздействия гигиеническая гимнастика тонизирует весь организм занимающихся и снимает общее утомление. Она доступна для людей всех возрастов. В качестве средств гигиенической гимнастики используются ОРУ, прикладные и дыхательные упражнения в сочетании с ходьбой, легким бегом, водными процедурами, массажем и закаливанием организма. Гигиеническая гимнастика может проводиться утром, днем и вечером. Это определяет различную гигиеническую направленность комплексов упражнений. Утренняя гимнастика применяется с целью быстрого достижения оптимальной работоспособности организма после сна. Проводится в течении 15 – 20 минут. Днем аналогичные упражнения выполняют 10 – 15 минут, для предупреждения или снятия утомления. Вечерние занятия способствуют снятию дневного напряжения, благотворно влияют на последующий ночной сон.
3. Назовите основные особенности урочных занятий гимнастикой.
Урок гимнастики – основная форма занятий гимнастикой, позволяющая решать образовательные задачи, связанные с освоением гимнастических упражнений, развитием физических качеств, формированием правильной осанки. Уроки гимнастики являются основной формой занятий применяющейся в школах, ПТУ и высших учебных заведениях. Они проводятся в соответствии с государственными программами по физическому воспитанию. Продолжительность урочных занятий в школах 45 минут, в ПТУ и вузах- 90 минут. На уроках гимнастики используют всю гамму средств, особое внимание, уделяя ОРУ и упражнениям на гимнастических снарядах.
Билет № 15
1. На какие группы подразделяются большинство команд для проведения строевых упражнений?
Строевые упражнения – совместные действия занимающихся в том или ином строю. Команды, подаваемые преподавателем, называются – строевыми приемами. Команды подразделяются на предварительные и исполнительные. Предварительная команда подается для того, чтобы занимающиеся могли осознать предстоящее действие и приготовиться к выполнению («Налево в колонну по три»), исполнительная команда («МАРШ!»), подается после небольшой паузы и является сигналом к выполнению упражнения.
К основным командам относятся:
1. Команда «СТАНОВИСЬ» – занимающиеся встают в строй, принимая строевую (основную) стойку.
2. Команда «СМИРНО» - занимающиеся принимают основную стойку и стоят неподвижно.
3. Команды «РАВНЯЙСЬ», «налево – РАВНЯЙСЬ», «на середину – РАВНЯЙСЬ».
4. «ОТСТАВИТЬ» – команда, по которой принимается положение предшествующее ей.
5. «ВОЛЬНО» – команда, по которой занимающиеся, не сходя с места, ослабляют одну ногу в колене и встают свободно. «Правой (левой) – ВОЛЬНО» - отставляя правую (левую) ногу на один шаг в сторону, занимающиеся распределяют вес тела на обеих ногах и кладут руки за спину.
6. «РАЗОЙДИСЬ» - занимающиеся выходят из строя для самостоятельных действий.
7. «РСЧИТАЙСЬ!», с предварительной командой – «по порядку», «по три», «по четыре» и т.д. По этой команде, начиная с правого фланга, занимающиеся по очереди поворачивая голову к стоящему с лева называют свой номер, затем возвращается в исходное положение.
8. Команды «Напра – ВО!», «Нале – ВО!», «Кру – ГОМ!», «Пол-поворота нале – ВО!» - занимающиеся выполняют повороты на месте.
Управление занимающимися на занятии может осуществляться и с помощью устных распоряжений (произвольной речи направленной на управление занимающимися). Например: «Постройтесь в две шеренги», «Садитесь на скамейку», «Встаньте в колонну по два» и т.д.