28. Виды легкой атлетики. Их краткая характеристика.

Лёгкая атлетика – совокупность видов спорта, объединяющая такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метание (диска, копья, молота, ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

29. Беговые дисциплины легкой атлетики.

Объединяют следующие виды: спринт (60 м., 100 м., 200 м., 300 м.. 400 м.. 600 м.), бег на средней дистанции (800 м., 1500 м.); бег на длинные дистанции (3000 м., 10000 м.), барьерный бег (60 м., 100 м. – женщины, 110 м.. 300 м., 400 м. – мужчины), эстафета (4*100 м., 4*200 м., 4*400 м.), бег с препятствием (2000 м. – женщины, 2000 м, 3000 м. – мужчины), марафон – 42 км. 195 м.

Соревнования по бегу – один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление. Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях).

30. Прыжковые дисциплины легкой атлетики.

Прыжки в лёгкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как у мужчин, так и у женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.

31. Виды метаний в легкой атлетике.

В метание входят: толкания ядра весом 7257 г. для мужчин и 4000г. для женщин, метание молота такого же веса, метание копья (800гр. и 600гр.), метание диска (2 кг. и 1 кг.). Метание гранаты (700г. и 500 г.) и теннисного меча являются вспомогательными для обучения метанию копья. Во всех видах метаний производится предварительный разгон снаряда, позволяющий увеличить скорость снаряда при отрыве от рук метателя (вылете).

32. Легкоатлетическое многоборье.

Легкоатлетическое многоборье – совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах. Соревнования по многоборьям входят в программу Олимпиад и проводятся в летнем и зимнем сезоне. Дисциплины:

- Десятиборье мужчины (летний сезон): 100 м., прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 400 м., 110 м. с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м.

- Семиборье женщины (летний сезон): 100 м. с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м., прыжок в длину, метание копья, 800 м.

- Семиборье мужчины (зимний сезон): 60 м., прыжок в длину, 60 м. с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, 1000 м.

- Пятиборье женщины (зимний сезон): 60 м. с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м.

33. Легкоатлетические эстафеты. Особенности проведения эстафет.

Легкоатлетическая эстафета входит в программу Олимпиад с 1908 года. Это совокупность командных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции. В легкой атлетике переход с этапа на этап осуществляется физической передачей эстафетной палочки.