20. Определение физической культуры.

Физическая культура – часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирование здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным Законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»).

21. Взаимосвязь умственной и физической деятельности человека.

Одна из важнейших характеристик личности – интеллект. Он проявляется в познавательной и творческой деятельности, включает процесс приобретения знаний, опыта и работоспособность, использовать их на практике.

Другой не менее важный стороной личности является эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер. Возможность регулировать формирование личности достигается тренировкой, упражнениями и воспитанием. А систематические занятия физическими упражнениями и учебно-тренировочные занятия в спорте оказывают положительное воздействия на психические функции, с детского возраста формируют умственную и эмоциональную устойчивость к напряжённой деятельности.

Параметры умственной работоспособности прямо зависят от уровня общей и специальной физической подготовленности. Умственная деятельность будет в меньшей степени подвержена влиянию неблагоприятных факторов, если целенаправленно применять средства и методы физической культуры (физкультурной паузы, активный отдых и т.п.).

Что бы у учащихся не случилось переутомление, необходимо один вид деятельности сменять другим. Наиболее эффективна форма отдыха при умственном труде – активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями.

22.Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.

К занятиям гимнастикой допускаются студенты, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. Занятия проводятся в зале согласно утвержденному расписанию. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя. Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца. Учащиеся, опоздавшие к началу, на занятие не допускаются. Установка и перенос снарядов в зале осуществляется только по указанию преподавателя.

Запрещается выполнять упражнения на не исправных или загрязнённых спортивных снарядах, без страховки, без использования гимнастических матов, а так же имея влажные ладони. После занятий все снаряды должны быть поставлены на места в соответствие со схемой их размещения в зале. Выход студентов из спортивного зала во время занятий возможен только с разрешения преподавателя. Не разрешается выполнение упражнений на спортивных снарядах без преподавателя (инструктора, тренера). В спортивном зале должна находиться медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой медицинской помощи.