- •Кондитерские изделия. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Алкогольные напитки. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Грибы. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Молоко и молочные продукты. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Консервы молочные
- •Молочно-белковые концентраты
- •Мороженое
- •Цельномолочные продукты
- •Мясо, птица и мясные продукты. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Колбасные изделия
- •Косервы мясные
- •Крупнокусковые полуфабрикаты
- •Сардельки, сосиски
- •Субпродукты
- •Орехи и семена. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Специи, приправы и соусы. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Хлеб и хлебобулочные изделия. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Вода, соки и безалкогольные напитки. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Воды лечебно-столовые
- •Экстракты
- •Жиры растителные и животные. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Крупы, злаки и зернобобовые. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Зернобобовые
- •Зерновые
- •Мука, крахмал и макаронные изделия. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Овощи и зелень. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Квашеные и солёные овощи
- •Консервы овощные
- •Рыба и морепродукты. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Икра солёная
- •Пресервы рыбные
- •Продукты из нерыбных объектов промысла
- •Рыба горячего копчения
- •Рыба свежая, охлаждённая, мороженая
- •Рыба солёная
- •Рыба сушёная и вяленая
- •Рыба холодного копчения
- •Рыбные консервы
- •Фрукты и ягоды. Таблица калорийности продуктов питания.
- •Варенье
- •Компоты
- •Консервы фруктовые
- •Яйца и продукты из них. Таблица калорийности продуктов питания.
Крупы, злаки и зернобобовые. Таблица калорийности продуктов питания.
Данный справочник содержит сведения о российских продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт |
Калорийность Ккал |
Белки гр. |
Жиры гр. |
Углеводы гр. |
Зернобобовые
Продукт |
Калорийность Ккал |
Белки гр. |
Жиры гр. |
Углеводы гр. |
Горох зеленый свежий |
55 |
5 |
0,2 |
8,3 |
Горох, зерно |
298 |
20,5 |
2 |
49,5 |
Маш |
300 |
23,5 |
2 |
46 |
Нут |
309 |
20,1 |
4,32 |
46,16 |
Соя, зерно |
364 |
34,9 |
17,3 |
17,3 |
Фасоль (стручок) |
23 |
2,5 |
0,3 |
3 |
Фасоль, зерно |
298 |
21 |
2 |
47 |
Чечевица, зерно |
295 |
24 |
1,5 |
46,3 |
Чина |
286 |
24,4 |
2,2 |
41,3 |
Зерновые
Продукт |
Калорийность Ккал |
Белки гр. |
Жиры гр. |
Углеводы гр. |
Гречиха, зерно продовольственное |
296 |
10,8 |
3,2 |
56 |
Зерно мягкой пшеницы |
305 |
11,8 |
2,2 |
59,5 |
Зерно твердой пшеницы |
304 |
13 |
2,5 |
57,5 |
Кукуруза, консервы |
58 |
2,2 |
0,4 |
11,2 |
Кукуруза, высоколизиновая |
314 |
11,2 |
4,8 |
55,33 |
Кукуруза, зерно продовольственное |
325 |
10,3 |
4,9 |
60 |
Кукуруза, зубовидная |
320 |
8,3 |
4 |
61,4 |
Овес, зерно продовольственное |
316 |
10 |
6,2 |
55,1 |
Просо, зерно продовольственное |
298 |
11,2 |
3,9 |
54,6 |
Рис, зерно продовольственное |
303 |
7,5 |
2,6 |
62,3 |
Рожь молотая жареная |
322 |
7,9 |
1,7 |
68,7 |
Рожь, зерно продовольственное |
283 |
9,9 |
2,2 |
55,8 |
Сорго |
323 |
10,6 |
4,12 |
59,6 |
Тритикале |
293 |
12,8 |
2,08 |
54,5 |
Ячмень, зерно продовольственное |
288 |
10,3 |
2,4 |
56,4 |
Крупы
Продукт |
Калорийность Ккал |
Белки гр. |
Жиры гр. |
Углеводы гр. |
Горох, лущеный |
299 |
23 |
1,6 |
48,1 |
Гречневая крупа продел |
300 |
9,5 |
2,3 |
60,4 |
Гречневая крупа ядрица |
308 |
12,6 |
3,3 |
57,1 |
Крупа манная |
333 |
10,3 |
1 |
70,6 |
Крупа овсяная |
342 |
12,3 |
6,1 |
59,5 |
Крупа перловая |
315 |
9,3 |
1,1 |
66,9 |
Крупа пшено шлифованное |
342 |
11,5 |
3,3 |
66,5 |
Крупа рисовая |
333 |
7 |
1 |
74 |
Крупа ячневая |
313 |
10 |
1,3 |
65,4 |
Кукурузная крупа |
328 |
8,3 |
1,2 |
71 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
352 |
12,3 |
6,2 |
61,8 |
Пшеничная крупа, "артек" |
329 |
11 |
1,2 |
68,5 |
Пшеничная крупа, "полтавская" |
329 |
11,5 |
1,3 |
67,9 |
Толокно |
363 |
12,5 |
6 |
64,9 |