- •1) Понятие «оздоровительная физическая культура», её роль в формировании здорового образа жизни.
- •2) Основные направления оздоровительной физической культуры, их взаимосвязь и особенности.
- •4) Оздоровительно-реабилитационная физическая культура (цель, задачи, формы и средства занятий).
- •5) Спортивно-реабилитационная физическая культура (цель, задачи, формы и средства занятий).
- •6) Гигиеническая физическая культура (цель, задачи, формы и средства занятий).
- •7) Основы построения оздоровительной тренировки. Основные методические положения оздоровительной тренировки.
- •8) Характеристика средств оздоровительной направленности.
- •9) Характеристика физкультурно-оздоровительных методик и систем.
- •10) Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке.
- •11) Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся оздоровительной физической культурой.
- •12) Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы студенческой молодежи.
- •13) Формы физкультурно-оздоровительной работы в основной период трудовой деятельности.
- •14) Характеристика физического воспитания лиц взрослого населения (цель, задачи, формы, средства)
- •15) Особенности физкультурно-оздоровительной работы с людьми старшего и пожилого возраста.
- •16) Профессионально-прикладная физическая культура, ее назначение и задачи.
- •17) Основные положения построения профессиограммы.
- •18) Характеристика средств профессионально-прикладной направленности.
- •19) Формы занятий по профессионально-прикладной физической подготовке.
- •20) Основы построения профессионально-прикладной физической подготовки. Основные методические положения ппфп.
- •21) Планирование профессионально-прикладной физической подготовки. Требования, предъявляемые к планированию.
- •22) Педагогический контроль и учет нагрузок в процессе занятий оздоровительной физической культурой.
- •23) Методика построения программы оздоровительной тренировки.
- •24) Характеристика традиционных технологий оздоровительной физической культуры (оздоровительная ходьба, оздоровительный бег, оздоровительное плавание).
- •25) Характеристика занятий по оздоровительным видам гимнастики (дыхательная гимнастика, атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг).
- •26) Характеристика занятий по восточным видам оздоровительной физической культуры (хатха-йога, цигун, ушу).
- •27) Нагрузка и отдых как специфические компоненты подготовки спортсмена. Классификация нагрузок, их интенсивность и объем. Продолжительность и характер интервалов отдыха.
- •28) Сравнительная характеристика понятий: «спорт», «подготовка спортсмена», «подготовленность», «система спортивной подготовки», «спортивная тренировка», «тренированность», «спортивная форма».
- •29) Общая характеристика спорта. Классификация видов спорта.
- •30) Сущность и характеристика функций спорта в современном обществе.
- •31) Система спортивной подготовки, характеристика ее компонентов.
- •32) Факторы, обуславливающие уровень спортивных достижений. Тенденции развития спортивных достижений.
- •33) Цель, задачи и характерные черты подготовки спортсмена
- •34) Средства спортивной подготовки, их общая характеристика.
- •35) Принципы, реализуемые в спортивной тренировке, их назначение.
- •36) Основные группы методов, используемых в подготовке спортсменов и их назначение. Критерии выбора методов спортивной тренировки.
- •37) Структура спортивной подготовки как многолетнего тренировочного процесса. Этапы многолетнего пути спортивного совершенствования.
- •38) Общие положения технологии планирования в спорте. Виды планирования.
38) Общие положения технологии планирования в спорте. Виды планирования.
Планирование спортивной тренировки - это система предварительно разработанных (или осмысленных) на основе цели организационных, содержательных и методических сторон, связанных с проведением предстоящего учебно-тренировочного процесса.
Педагогический контроль - это система мероприятий обеспечивающих проверку запланированных результатов спортивной тренировки для оценки применяемых средств, методов, нагрузок, и на их основе получение информации о качестве продвижения к цели.
Контроль считается педагогическим на том основании, что его осуществляет педагог-преподаватель. Если же контроль ведется самим занимающимся, то тогда более корректно применять термин "самоконтроль"
Технология планирования процесса спортивной подготовки - это совокупность:
1) методологических и организационно-методических установок, определяющих на конкретный отрезок времени конкретные задачи;
2) подбор, компоновку и порядок задействования наиболее целесообразных средств, методов, организационных форм, материально-технического обеспечения занятий;
3) составление конкретной тренировочной документации
В комплексе это определяет стратегию, тактику и технику организации процесса спортивной подготовки.
Цель планирования - развитие тренированности и подготовленности спортсмена, обеспечивающее достижение наивысших спортивных результатов.
Объект планирования - состояние спортсмена - оперативное, текущее, этапное, являющееся следствием применения тренировочных нагрузок, всего комплекса воздействий в системе спортивной подготовки.
Предметом планирования тренировочно-соревновательного процесса являются
виды ) планирования на этапах многолетней спортивной подготовки
Планирование на разных этапах многолетней спортивной подготовки осуществляется в следующих формах:
1) оперативное (отдельное тренировочное занятие, микроцикл).
2) текущее (мезо-, макроциклов, тренировочного года);
3) четырехлетнее (олимпийский цикл),
4) перспективное (многолетней тренировки - 8-12 лет);
Оперативное планирование
Оперативное планирование предусматривает достижение заданных характеристик двигательных действий, реакций функциональных систем организма при выполнении отдельных тренировочных упражнений и их комплексов, в соревновательных стартах, поединках, схватках и т. п.
Текущее планирование
Данный вид планирования связан с оптимизацией структуры тренировочного процесса в мезоциклах. Текущее планирование предусматривает разработку и реализацию таких сочетаний факторов тренировочного воздействия, соревновательных стартов, дней отдыха, средств направленного восстановления и стимуляции работоспособности и др., При планировании двух- и трехцикловой подготовки необходимо учитывать, что введение дополнительного законченного макроцикла в пределах одного года часто приводит к улучшению спортивных результатов, особенно у молодых квалифицированных спортсменов.
Перспективное планирование (многолетнее и четырехлетнее) или Планирование спортивной подготовки в многолетних циклах
Оно дает ясное представление о вероятных последствиях решений; выявляет те области, которые потребуются в будущем; увеличивает скорость потока необходимой срочной информации; обеспечивает быструю и плавную реализацию будущих решений.