Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Легкая атлетика (2).doc
Скачиваний:
3
Добавлен:
01.04.2025
Размер:
2.4 Mб
Скачать

9 Класс

Задачи обучения

  1. Совершенствование в технике метания мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.

Совершенствование – важная сторона педагогического процесса. Оно является естественным продолжением начального обучения.

Задачами этого процесса являются:

  1. Закрепить правильную технику метания мяча, заложенную в обучении (5-7 классы).

  2. Постепенно устранить ошибки и недостатки, мешающие более полно реализовать возможности учеников.

  3. Индивидуализировать технику метания мяча в соответствии с особенностями ученика.

  4. Закрепить характерный для техники метания мяча ритм, как ведущее звено совершенствования техники.

  5. Сформировать у учеников умение выполнять освоенные двигательные действия в метании мяча без ошибок в условиях спортивного соревнования.

Перед учителем ставится задача полностью подготовить школьников к участию в соревнованиях по метанию мяча. Желательно упражнения с мальчиками и девочками проводить раздельно, так как к 9 классу разница их подготовленности к метаниям и в показываемых результатах весьма существенная. Главная задача – полная отработка 4-5 последних бросковых шагов разбега и самого броска.

Не следует увеличивать разбег школьникам, которые технически неграмотно выполняют последние бросковые шаги.

Основные ошибки,

встречающиеся в процессе обучения школьников

технике метания малого мяча

Элементы техники

Основные ошибки

Разбег

  1. Скованный разбег.

  2. Напряженное держание руки с мячом.

  3. Отсутствие равномерного ускорения в беге.

  4. Излишне быстрый бег.

  5. Снижение скорости разбега перед контрольной отметкой.

Подготовка к броску (бросковые шаги)

  1. Отведение мяча на одни шаг.

  2. Отведение мяча без поворота плечевого пояса направо.

  3. Неполное выпрямление руки с мячом при отведении назад.

  4. Бросковые шаги выполняются прыжками.

  5. Короткий «скрестный шаг».

  6. Отклонение в бросковых шагах от общего направления разбега.

  7. Невыполнение скрестного шага.

  8. Невыполнение пятого шага левой ногой. Метание мяча из и.п. – правая нога впереди.

  9. Рука с мячом находится не на уровне плеча, а значительно ниже.

Финальное усилие

  1. Постановка левой ноги впереди правой. (вправо от направления разбега).

  2. Снижение скорости перед броском.

  3. Полная остановка перед броском и бросок с места.

  4. Пронос мяча не над плечом, а в стороне на уровне плечевого сустава (или чуть ниже).

  5. Недостаточно активная работа правой ноги. Уход на левую ногу.

  6. Недостаточен поворот туловища вокруг оси, проходящей через левое плечо и левую стопу.

  7. Отклон туловища в левую сторону (опускание левого плеча вниз).

  8. Бросок со сгибанием тела в тазобедренном суставе.