60. Физиология человека. Характеристика физиологических систем человека (нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, дыхательная, выделительная и пищеварительная).

Физиология - наука о жизнедеятельности организма.

Организм человека - это открытая система, энергия, вещество и информация потребляются и трансформируются.

Управление физиологическими процессами организма осуществляется центральной нервной системой, вегетативной нервной системой, эндокринной системой, кровью и лимфой.

Центральная нервная система представлена головным мозгом и образует функциональное целое с периферической нервной системой.

Мозг человека подразделяется на 5 отделов:

1 - передний мозг (мозговая кора и мозолистое тело);

2 - промежуточный мозг (таламус и гипоталамус);

3 - средний мозг;

4 - мозжечок;

5 - продолговатый мозг.

С целью контролирования физиологической деятельности головного мозга в медицине сегодня используется электроэнцефалограмма (ЭКГ).

Кора головного мозга отвечает за высшие психические акты: речь, мышление, осмысленные действия.

Спинной мозг ответственен за условные и безусловные рефлексы.

Вегетативная нервная система отвечает за нервную регуляцию внутренней среды организма.

Эндокринная система - гипоталамус, эпифиз, гипофиз, щитовидная и околощитовидная железы, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы.

Продуктами внутренней секреции являются гормоны (белки и липиды). Гормоны выделяются в кровь и лимфу и, достигнув, органа - мишени, оказывают на него специфическое воздействие.

Жидкие среды: кровь и лимфа - обеспечивают обмен веществ.

Кровь:

1) переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к органам дыхания;

2) доставляет питательные вещества от органов пищеварения к тканям, а продукты обмена к органам выделения;

3) участвует в поддержании постоянной температуры тела и регуляции водно-солевого обмена и кислотно-щелочного равновесия в организме;

4) выполняет функцию защиты от микроорганизмов и инородных тел.

Лимфа - бесцветная жидкость:

1) обеспечивает обмен веществ между кровью и. тканями организма;

2) удаляет вещества, не поглощаемые кровеносными капиллярами.

Сердце обеспечивает кровоток. Сердце вместе с сосудами (артериями, венами, капиллярами) образует сердечно-сосудистую систему.

Функция дыхания - перевод кислорода в кровь и выделение углекислого газа. Главным образом дыхание осуществляется через легкие (лишь 1-1,5 % кислорода в организм поступает через кожу и пищеварительный тракт).

Функция желудочно-кишечного тракта - механическая, обработка пищи, ее переваривание, всасывание продуктов переваривания и включение их в кровоток, выведение чуждых организму вещественных образований.

61. Концепция здоровья. Условия ортобиоза.

ЗДОРОВЬЕ - это комплексная, интегральная и качественная характеристика организма и личности человека.

ЗДОРОВЬЕ - это состояние максимальной адаптации (биологической и социальной) человека к окружающей среде.

ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

ЗДОРОВЬЕ - это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. (У каждого человека есть свои резервы здоровья. Например, в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 л воздуха в минуту. А легкие спортсмена могут пропустить в 30 раз больше. Это и есть резерв организма.)

В жизни человека имеют место различные ценности: уровень благосостояния, материальное и духовное богатство, но самую высокую ступень на этой лестнице занимает - здоровье.

Правильный образ жизни И. И. Мечников называл ортобиозом

Кратко рассмотрим восемь важнейших условий ортобиоза:

1. Труд, являющийся важнейшим условием физиологического благополучия. Органы-тунеядцы быстро чахнут.

2. Нормальный сон. Дирижером симфонии жизни, старящимся в первую очередь, является мозг. Средством же восстановления его сил, даваемым самой природой, служит в первую очередь состояние сна.

3. Положительные эмоции. Их обеспечивают доброжелательное отношение к другим людям, юмор, оптимизм

4. Рациональное питание. Рациональным оно должно быть по качеству, по количеству и по режиму.

5. Избегать алкоголя и никотина — важное условие ортобиоза. Алкоголь — яд для всех клеток тела. Табачный яд — целый букет вредностей. Никотин — нервно-сосудистый яд.

6. Соблюдение режима, т. е. выполнение определенной деятельности организма в определенное время, приводит к образованию в мозгу условных рефлексов на время.

7. Закаливание организма — важное условие ортобиоза. Под закаливанием понимают процесс приспособления организма к неблагоприятным внешним воздействиям

8. Физические упражнения, достаточный объем двигательной активности; это — важнейший элемент физической культуры и правильного образа жизни.