Групповое снаряжение в пеший поход

Кроме личного снаряжения, в поход берется и групповое, рассчитанное на всех его участников. Это:

• трех-четырехместные палатки,

• топоры в чехлах (один на 5—6 человек),

• ведра или кастрюли с дужками в чехлах (количество их определяется из расчета емкости 1,5 л на человека),

• разливательная ложка,

• фотоаппарат,

• электрофонарики с запасными батареями,

• карты и схемы местности,

• компасы,

• ремонтный набор (иголки, нитки, шило, дратва, гвоздя и др.),

• аптечка и

• веревка (толщиной 6—12 мм, длиной 15—20 м).

Все предметы группового снаряжения в походе распределяются между всеми участниками и укладываются в рюкзаки вместе с личными вещами и продуктами.

41. Общественный груз составляют походные продукты питания и топливо для нагревательных приборов (расходная часть) и групповое снаряжение (не расходная часть). Групповое снаряжение следует, как можно более равномерно разделить между участниками похода (так, чтобы у одного участника не оказались все «жизненноважные» предметы снаряжения: все топоры и пилы группы, все страховочное снаряжение, все топливо для нагревательных приборов и т.д.). При этом массу группового снаряжения и продуктов, приходящуюся на каждого из участников, следует планировать с учетом их пола и возраста.

Масса общественного груза, приходящаяся на одну участницу, должна быть меньшей, чем таковая, приходящаяся на одного участника (обычно женщина «несет» половину – две третьих общественного груза, приходящегося на мужчину). Принцип расчета может быть следующим. Определите суммарную массу группового снаряжения (A) и расходных походных грузов. Определите количество (B) «условных мужчин» в группе, учитывая, что каждая женщина, в отношении массы переносимого общественного груза, соответствует 0.5-0.75 «мужчины». Выбранное значение в пределах 0.5-0.75 составит коэффициент k. Определите стартовую массу общественного груза, приходящуюся на одного мужчину (C), как C = A/ B. Тогда стартовая масса общественного груза, приходящаяся на одну участницу (D) определяется как: D = kC.

Например, состав походной группы – 4 мужчины и 2 женщины. Суммарная масса группового снаряжения и продуктов составила 20кг, а женщина несет половину стартового общественного груза по сравнению с мужчиной (k = 0.5). Количество «условных» мужчин (B) в отношении переносимого груза в такой группе – 5 (4 «настоящих» и 1 «виртуальный», образованный двумя женщинами 0.5+0.5). Стартовая масса общественного груза, приходящаяся на мужчину, составит 20кг/5 = 4кг, а на женщину, соответственно в два раза меньше – 2кг.

При распределении общественного груза вначале по участникам распределяют групповое снаряжение («железо»), так чтобы примерно выдержать необходимые пропорции и абсолютные значения по его массе в отношении мужчин и женщин. Разумеется Вам не удастся достигнуть идеала (палатки, топоры и прочие предметы неделимы, и неизбежно ряд участников на старте получат большую массу «железок», по сравнению с другими). Затем, к групповому снаряжению каждому участнику добавляется масса расходных, хорошо «делимых» продуктов до достижения расчетной стартовой массы общественного груза.

42.+43. Участие в туристских мероприятиях (в походе, в туристских соревнованиях) естественно обуславливают определенный уровень физической активности участников и определенный уровень физической нагрузки на них. При этом величина физической нагрузки будет определятся двумя ее сторонами - объемом и интенсивностью. Под объемом нагрузки, в широком смысле, понимают суммарное количество выполненной работы за определенное время (работа при этом подразумевается как некая физическая активность, деятельность человека). В туризме объем нагрузки можно измерять, например, в мерах длительности движения и протяженности пройденного расстояния с грузом определенной массы. Интенсивность нагрузки означает степень напряженности усилий при выполнении работы и степень ее концентрации во времени. Интенсивность нагрузки измеряется такими величинами, как скорость движений, мощность работы, величина отягощений. В туризме интенсивность нагрузки измеряется, например, скоростью движения туриста с грузом определенной массы, длительностью интервалов движения и отдыха, массой переносимого груза.Уровень физической нагрузки должен быть оптимальным для разных категорий населения (должен соответствовать возрасту, уровню физического развития человека, состоянию его здоровья).

Контроль оптимальности физических нагрузок для конкретного человека может проводиться по методике, предложенной Всемирной Организацией Здравоохранения (цит. по Фурманов, Юспа, 2003). При этом определяется т.н. максимальный резерв ЧСС (в основном для лиц старше 21 года) по следующей формуле:

- для спортсменов - 220 минус возраст в годах и минус ЧСС в покое (уд./мин).

- для здоровых лиц - 200 минус возраст в годах минус ЧСС в покое.

- для лиц перенесших болезни (выздоравливающих) 190 минус возраст в годах минус ЧСС в покое. Оптимальными оздоровительными нагрузками считаются такие, которые мобилизуют 60-75% максимального резерва ЧСС. Например, ЧСС в покое у пятидесятилетнего человека составляет 70 уд./мин. Максимальный резерв ЧСС равен 80 (200 -50 -70). 75% от данной величины составляет 60. Значит, оптимальная величина пульса в процессе оздоровительной тренировки должна быть около 130 уд./мин.

44. Тактика – пути решения задачи

Виды тактики:

тактика предпоходная (период планирования и подготовки похода); тактика в походе; тактика одного дня; тактика преодоления препятствия.

Тактика бывает: групповая и индивидуальная .

Тактическая чистота: совпадение тактического плана и фактически пройденного маршрута.

Предпоходная тактика - план предпоходной подготовки, изучение теоретического материала и практика в соответствии с заданной выше задачей :

1. Разработка маршрута и графика пути. 2. Общефизическая и специальная подготовка к походу. 3. Комплектование группы, формирование задач и целей похода в целом, задач и целей похода для каждого участника индивидуально, приведение в соответствие общих и индивидуальных целей. 4. Распределение обязанностей в группе, изучение прав и обязанностей участников и руководителя. 5. Прохождение курса НТП (повторение) участниками группы в осеннее-весенний период в т.ч. изучение тактики похода. 6. Подготовка личного и группового снаряжения. 7. Ориентирование в походе (изучение и практика различных способов ориентирования, изучение топографии, участие в соревнованиях по ориен тированию). 8. Привалы и ночлеги. Теория и практические занятия. Выезды 1-2 дневные с привалами и ночлегами. 9. Организация питания. Изучение теоретического материала, подготовка раскладок, сметы питания для похода. Практика -обучение способам готовки походных вкусностей на одно-двухдневных выездах в походных условиях. 10. Оказание первой медицинской помощи. Теоретические и практические занятия по гигене и способам оказания доврачебной помощи. Изучение состава походной аптечки и применения её составляющих. 11. Рассчёт сметы похода.

В соответствии с общим планом подготовки каждый занимающийся может поставить себе индивидуальные стратегические задачи и тактику их решения в предпоходный период.

45. Территории в зависимости от плотности загрязнения почв радионуклидами и степени воздействия (величины эффективной дозы) радиации на население подразделяются на следующие зоны:

1) зона эвакуации (отчуждения) - территория вокруг Чернобыльской АЭС, с которой в 1986 году в соответствии с существовавшими нормами радиационной безопасности было эвакуировано население (30-километровая зона и территория, с которой проведено дополнительное отселение в связи с плотностью загрязнения почв стронцием-90 выше 3 Ки/кв.км и плутонием-238, 239, 240 - выше 0,1 Ки/кв.км);

2) зона первоочередного отселения - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 40 Ки/кв.км либо стронцием-90 или плутонием-238, 239, 240 соответственно 3,0; 0,1 Ки/кв.км и более;

3) зона последующего отселения - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 15 до 40 Ки/кв.км либо стронцием-90 от 2 до 3 Ки/кв.км или плутонием-238, 239, 240 от 0,05 до 0,1 Ки/кв.км, на которых среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить (над естественным и техногенным фоном) 5 мЗв в год, и другие территории с меньшей плотностью загрязнения вышеуказанными радионуклидами, где среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить 5 мЗв в год;

4) зона с правом на отселение - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 5 до 15 Ки/кв.км либо стронцием-90 от 0,5 до 2 Ки/кв.км или плутонием-238, 239, 240 от 0,02 до 0,05 Ки/кв.км, на которых среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить (над естественным и техногенным фоном) 1 мЗв в год, и другие территории с меньшей плотностью загрязнения вышеуказанными радионуклидами, где среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить 1 мЗв в год;

5) зона проживания с периодическим радиационным контролем - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 1 до 5 Ки/кв.км либо стронцием-90 от 0,15 до 0,5 Ки/кв.км или плутонием-238, 239, 240 от 0,01 до 0,02 Ки/кв.км, где среднегодовая эффективная доза облучения населения не должна превышать 1 мЗв в год.

46. На протяжении последних 10-15 лет сложилась устойчивая тенденция к повышению частоты и экстремальности негативно влияющих на человека факторов окружающей среды, что приводит к повышению заболеваемости и дополнительной смертности населения и ухудшению демографической ситуации. Все это происходит на фоне недостаточного уровня массового медицинского обслуживания и вызывает ощутимые экономические потери. Эти обстоятельства обуславливают высокую актуальность развития геомедицинских исследований, повышения качества медицинской помощи при профилактике, восстановительном лечении и реабилитации соответствующих групп населения страны.

Среда обитания человека практически во всех своих проявлениях способна в разной степени оказывать отрицательное влияние на здоровье. Среди многообразия негативно действующих факторов одним из ведущих является погода, включая ее аномальные режимы, гелио- и геомагнитные возмущения, экстремальные гидрометеорологические явления. Загрязнение атмосферного воздуха и наблюдаемое изменение климата зачастую усугубляют их действие и приводят к значительным отклонениям параметров окружающей среды от их привычных значений. При этом способность безболезненно переносить эти изменения у каждого индивидуальная. Она зависит от возраста, пола, состояния здоровья, тренированности, профессиональной деятельности и других факторов.

Несмотря на то, что степень и механизм воздействия различных факторов окружающей среды на человеческий организм еще недостаточно изучены, уже сейчас на примере ряда событий и по результатам проведенных исследований видно, сколь серьезны для здоровья населения и экономики могут быть их последствия.

Во всем мире сейчас возрастают расходы на медицину. Это связано не только с расширением спектра медицинских услуг и повсеместным внедрением высокотехнологичных видов медицинской помощи, но и ростом заболеваемости, связанной с усилением влияния окружающей среды, в том числе вследствие изменения климата.

Для устойчивого развития экономики и повышения качества жизни населения в условиях изменяющегося климата необходимо сокращение дополнительной смертности и снижение количества и тяжести заболеваний, обусловленных влиянием окружающей среды. Перспективными направлениями здесь являются смягчение неблагоприятных внешних воздействий на здоровье и адаптация к ним за счет системы предупреждающих мер. К ним относятся мониторинг, анализ и прогноз негативного комплексного воздействия факторов окружающей среды на здоровье; ранняя диагностика и профилактика заболеваний, направленные, в первую очередь, на мобилизацию резервных и  компенсаторных возможностей организма.

Учитывая, что наблюдаемое повышение частоты экстремальных природных явлений, связанное с изменением климата, еще более усиливает негативное влияние геофизических и экологических факторов на здоровье населения, необходимо ускоренное расширение фундаментальных и прикладных геомедицинских исследований для построения эффективной системы смягчения и адаптации к условиям окружающей среды и ее изменениям.

47. При разработке экологически безопасных маршрутов необходимо учитывать степень радиоактивного загрязнения этих территорий. Проанализировав различные участки, следует формировать маршрут на максимально безопасных территориях для туристов.

Территории в зависимости от плотности загрязнения почв радионуклидами и степени воздействия (величины эффективной дозы) радиации на население подразделяются на следующие зоны:

1) зона эвакуации (отчуждения) - территория вокруг Чернобыльской АЭС, с которой в 1986 году в соответствии с существовавшими нормами радиационной безопасности было эвакуировано население (30-километровая зона и территория, с которой проведено дополнительное отселение в связи с плотностью загрязнения почв стронцием-90 выше 3 Ки/кв.км и плутонием-238, 239, 240 - выше 0,1 Ки/кв.км);

2) зона первоочередного отселения - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 40 Ки/кв.км либо стронцием-90 или плутонием-238, 239, 240 соответственно 3,0; 0,1 Ки/кв.км и более;

3) зона последующего отселения - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 15 до 40 Ки/кв.км либо стронцием-90 от 2 до 3 Ки/кв.км или плутонием-238, 239, 240 от 0,05 до 0,1 Ки/кв.км, на которых среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить (над естественным и техногенным фоном) 5 мЗв в год, и другие территории с меньшей плотностью загрязнения вышеуказанными радионуклидами, где среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить 5 мЗв в год;

4) зона с правом на отселение - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 5 до 15 Ки/кв.км либо стронцием-90 от 0,5 до 2 Ки/кв.км или плутонием-238, 239, 240 от 0,02 до 0,05 Ки/кв.км, на которых среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить (над естественным и техногенным фоном) 1 мЗв в год, и другие территории с меньшей плотностью загрязнения вышеуказанными радионуклидами, где среднегодовая эффективная доза облучения населения может превысить 1 мЗв в год;

5) зона проживания с периодическим радиационным контролем - территория с плотностью загрязнения почв цезием-137 от 1 до 5 Ки/кв.км либо стронцием-90 от 0,15 до 0,5 Ки/кв.км или плутонием-238, 239, 240 от 0,01 до 0,02 Ки/кв.км, где среднегодовая эффективная доза облучения населения не должна превышать 1 мЗв в год.

48. РАДИАЦИОННЫЙ ФОН — ионизирующее излучение, обусловленное совместным действием естественных (природных) и техногенных радиационных факторов.

Различают естественный, технологически измененный естественный и искусственный Р. ф. Естественный Р. ф. обусловлен космическим излучением и излучением природных радионуклидов. Технологически измененный Р. ф. формируется за счет природных источников ионизирующего излучения, например излучения рассеянных в окружающей среде естественных радионуклидов, извлеченных из недр Земли вместе с полезными ископаемыми или содержащихся в строительных материалах. Искусственный Р. ф. — глобальное загрязнение окружающей среды образующимися при расщеплении ядер урана и плутония искусственными радионуклидами

Поверхностная обработка – технологический процесс устройства на дорожных покрытиях тонких слоев с целью обеспечить шероховатость, водонепроницаемость, износостойкость и плотность покрытий. Поверхностные обработки с использованием фракционированного щебня устраивают преимущественно на участках дорог с опасными и затрудненными условиями движения на дорогах I – III категорий. В зависимости от типа и состояния покрытия поверхностные обработки могут быть одиночными и двойными; на цементобетонных покрытиях – только двойными.

Об экологической чистоте современных продуктов: Химическое загрязнение. В продукты питания химические вещества могут попадать в результате обработки сельскохозяйственных полей минеральными удобрениями, пестицидами, при транспортировке, при использовании химических добавок с целью улучшения внешнего вида, товарных и других свойств продуктов.

1 пища с искусственными пищевыми добавками. Трудно точно определить то количество пищевых добавок, ко­торое используется для того, чтобы сделать пищу вкусной, аро­матной, внешне привлекательной и рассчитанной на долгое хра­нение. Помимо общеизвестных сахара и соли это целый ряд синтетических и минеральных веществ. В соответствии с технологическим предназначением пищевые добавки группируют следующим образом: пищевые красители, ароматизаторы, вкусовые вещества, средства для улучшения консистенции, антимикробные средства, антиокислители, ускорители технологического процесса, разрыхлители, пенообразователи, желеобразователи и др.

2 Влияние на организм очищенных пищевых веществ. Один из парадоксов цивилизации – рафинирование. При рафинировании из пищи удаляются крайне необходимые в обмене веществ организма компоненты, что неотвратимо ведет к нарушению самого обмена. В наружных слоях плодов (ко­журе яблок, картофеля, оболочке зерен и т.д.) содержатся ферменты аутолиза, которые должны обеспечить зародышу расте­ния вещество и энергию для развития. Следовательно, при очистке этих оболочек исключается механизм аутолиза, что затрудняет процессы пищеваре­ния и делает их более энергоемкими для организма.

3 Канцерогенные вещества в продуктах питания. Природные канцерогены являются метаболитами живых организмов (биогенные) или возникают абиогенно (выбросы вулканов, фотохимические и радиоактивные процессы, воздействие УФ-лучей). Биогенные канцерогены – метаболиты микроорганизмов, низших и высших растений. Так, многие виды плесневых грибов могут продуцировать канцерогенные микотоксины, полиароматические углеводороды (ПАУ). К числу потенциально канцерогенных примесей к пищевым продуктам можно отнести также гормональные и другие препараты, использующиеся в качестве стимуляторов роста (или в ветеринарной практике).

49. В результате Чернобыльской катастрофы территория РБ подверглось радиоактивному загрязнению. В целом радиоактивное загрязнение носит неравномерный, «пятнистый» характер.

Неравномерность радиоактивного загрязнения. Это обстоятельство учитывалось в процессе разработки туристских маршрутов.

В результате выполненной работы были:

• выявлены радиационно-безопасные участки на территории, по которым следует прокладывать перспективные туристские маршруты;

• разработаны туристские маршруты, пролегающие по радиационно-безопасным участкам вблизи населенных пунктов, находящихся в зоне радиоактивного загрязнения;

• разработаны рекомендации по радиационной безопасности туристов в походе.

Непосредственная организация турпоходов предусматривает введение ряда ограничений:

• Категорически должны быть запрещены самодеятельные походы с традиционной туристской атрибутикой (ночлег в палатках, костер, купание, сбор грибов и ягод и др.) без учета информации о радиационной обстановке на туристском маршруте. В этом случае допустимо развитие организованного познавательного туризма в виде экскурсий к объектам культурно-исторической значимости, местам боевой и трудовой славы, истории родного края. При этом пешеходные экскурсии должны проходить по дорогам с твердым покрытием. Следует избегать проселочных дорог и лесных троп, где радиационный фон может быть повышенным.

• Возможно проведение турпоходов только по известным «экологически чистым коридорам», находящимся вблизи загрязненных территорий. Территория прохождения туристского маршрута должна быть дозиметрически обследована. Следует помнить, что допустимым является значение мощности экспозиционной дозы (МЭД) 20 мкР/ч. При более высоких достоверных значениях МЭД следует ограничить время пребывания туристов в данном месте.

• Перед проведением похода по территории, находящейся вблизи загрязненных районов, наряду с проведением общего инструктажа, следует провести также и инструктаж по радиационной безопасности. Инструктаж должен включать информацию о радиозащитном поведении, т.е. такой организации похода, при которой максимально снижается риск дополнительного проникновения радионуклидов в организм человека; радиозащитном питании, предусматривающим использование в рационе продуктов питания, способствующих выведению радиоактивных веществ из организма; оптимальном режиме двигательной активности, повышающем адаптационные возможности организма человека.

Главной задачей туроператора при организации тура и обслуживании туристов является зашита их от возможных источников риска. Источники риска могут быть разнообразными – это и травмоопасность, и воздействие окружающей среды, и пожароопасностъ. и биологические и психофизиологические воздействия, и нагрузки. Кроме того, в туризме существуют и прочие специфические факторы риска, обусловленные информационным обеспечением, уровнем профессиональной подготовленности обслуживающего персонала, туроператора. Организация безопасности – понятие комплексное, включающее ряд аспектов, являющихся равно важными для туристов. Работу по организации и обеспечению безопасности туристов в путешествии условно можно разделить по следующим направлениям:

- борьба с природными и техногенными катастрофами в туристских центрах и предотвращение рисков для туристов;

- предупреждение эпндемиатогнческнх. бактериологических и других медицинских рисков и соблюдение соответствующих формальностей;

- организация безопасности туристов во время перевозки;

- страхование туристов в путешествии, а также профессиональной ответственности турпредприятнй;

- создание туристской полиции и секьюрити.

Важным аспектом деятельности туристских предприятий является обеспечение безопасности туристов во время их путешествия. Опасные излучения – повышенный уровень ультрафиолетового и радиологического излучения. Туристские маршруты допускается прокладывать и эксплуатировать только в местностях с благоприятными характеристиками радиационного состояния. Ультрафиолетовое излучение сопровождает туристов в путешествиях достаточно часто: в южных странах, на пляжах, в горах. «Предупреждение опасности:

- информированием туристов о воздействии ультрафиолетового излучения на человека;

- использованием средств индивидуальной зашиты (защитные маски, кремы, одежда, закрывающая тело, руки, ноги, солнцезащитные очки и пр.).

Химические факторы риска – токсические, раздражающие, сенсибилизирующие. Для предотвращения действия данных факторов риска в обслуживании туристов необходимо:

- осуществлять регулярный контроль за содержанием вредных химических веществ в воздухе, воде, почве, продуктах питания и других физиологических средах;

- осуществлять строительство и размещение объектов для обслуживания туристов в благоприятной с точки зрения химических факторов риска среде;

- применять препараты для дезинфекции и дезинсекции в строгом соответствии с инструкцией по использованию, исключая возможность контактов туристов с этими средствами.

Повышенная запыленность и загазованность. Уровень вредных веществ в воздухе зон обслуживания туристов, помещений, транспортных средств должен быть не ниже санитарно-гигиенических норм, установленных соответствующими строительными ГОСТами, санитарными нормами и правилами. Безопасность обеспечивается соблюдением требований к оснащению помещений, транспортных средств вентиляцией с очисткой воздуха. Всемирная туристская организация (ВТО) уделяет вопросам безопасности в туризме большое значение. Так, в декабре 1998 г. во Владивостоке прошел региональный семинар ВТО. посвященный вопросам безопасности в сфере туризма. Участники секции по вопросам борьбы с природными и техногенными катастрофами в туристских центрах подчеркнули необходимость информирования туристов о правилах поведения в критических ситуациях.

В январе 2011 года МЧС разработало безопасные маршруты для посетителей Чернобыльской зоны. По рейтингу турфирм, Чернобыльская зона занимает десятое место среди излюбленных туристических мест

50. Принципы, на которые необходимо ориентироваться при разработке любых оздоровительных методик и программ.

1. Первый (основной) принцип – индивидуальное применение средств и методик. Программа оздоровления должна быть индивидуальной, учитывающей состояние здоровья человека, его возраст, пол. Программа оздоровления должна быть составлена с учетом биологических ритмов человека, его психотипа, профессии, режима и распорядка дня.

2. Второй принцип – комплексное использование различных средств и методик оздоровления.

3. Третий принцип – принцип постепенного и последовательного включения оздоровительных упражнений, методик, препаратов и т.д. В состав нашей «программы активного долголетия» мы включили несколько методик и комплексов упражнений. Одни из них дают быстрый и ощутимый эффект. Другие оказывают более медленное, но в тоже время, более «глубокое» пролонгированное воздействие на организм. Включаться в практикование методики и комплексы упражнений должны постепенно. Длительность и сила воздействия должны быть дозированы и увеличиваться по мере накопления опыта и повышения тренированности.

4. Четвертый принцип – систематичность и непрерывность применения методик, упражнений и препаратов. Режим нагрузок, ограничений и методик должен стать Вашим здоровым образом жизни. Довольно часто встречается ситуация, когда человек, занимаясь, достигает значительных успехов, избавляется от хронических заболеваний, повышает свой уровень энергетики и иммунитет и на этом останавливается. У человека появляется ощущение эйфории, ложное чувство вседозволенности и он возвращается к старому образу жизни.

5. Пятый принцип – программа восстановления здоровья должна способствовать неспецифическому, общему повышению иммунитета и энергетики всего организма в целом. Принцип простой и понятный. Нет смысла лечить только печень или только кожные заболевания. Надо восстанавливать здоровье всего человека.

6. Шестой принцип – наряду с неспецифическим воздействием, программа оздоровления должна включать в себя упражнения и методики, оказывающие специфическое, целевое воздействие на организм, зависящее от имеющихся у каждого конкретного человека заболеваний. В «систему оздоровления» должны включаться дополнительные методики, которые позволят усилить специфическое воздействие на те органы и системы, которые нуждаются в восстановлении.

7. Седьмой принцип – принцип единства тела и сознания. Занятия по нашей «программе активного долголетия» возможны только при осознанном волевом усилии человека. И этот акт воли сам по себе оказывает мощное оздоравливающее воздействие, поднимает энергетику организма. Хорошо известен и обратный эффект – чем «чище» организм человека, чем выше уровень его энергетики и физического здоровья, тем чище и выше уровень сознания человека.

51. Люди биологическое существо, поэтому все природные факторы и условия, в которых он живет, влияющих на здоровье. Активная трудовая деятельность на протяжении многих тысяч лет развила и усложнила взаимосвязи человека и природы. Только путем приспособления к окружающей среде человек остается жить на Земле. Сегодня природную среду, в которой действует человек, меняется быстрее по сравнению с адаптивностью человека, негативно отражается на ее здоровье. Поколение наших предков жили в тесном общении с природой. Проблема здоровья человека решалась достаточно эффективно и просто. Это объясняется тем, что культура здоровья состояла в индивидуальной сознания личности постепенно, под влиянием природных условий жизни и была важным элементом общей культуры человека. Сейчас вся совокупность факторов деятельности человека, отрицательно влияющих на здоровье, требует иного подхода к проблеме формирования здоровья. Сегодня люди живут в режиме производственного цикла, одинаково в любое время года. Загрязнение атмосферы стало большой проблемой для городов. Поступление большого количества окислов азота и серы предопределяет появление кислотных дождей, которые загрязняют территорию на больших расстояниях от источников их выброса. Такие дожди уничтожают растения и животных, повреждают человеческие сооружения и конструкции. Промышленные выбросы в атмосферу фреонов уменьшают толщину озонового слоя вокруг Земли, защищающий живую природу от губной действия ультрафиолетовых лучей из космоса. Конституционное право на безопасную для жизни и здоровья окружающую среду (право на экологическую безопасность) тесно связано с правом на жизнь и охрану здоровья. Решение проблемы здоровья человека заложен в самом человеке, в знании и понимании ею ряда проблем, а также в умении соблюдать правила здорового образа жизни.

52. Методологический подход в науке в каждом конкретном случае выявлять материальную основу причинно-следственных связей между отдельными явлениями. Живые организмы нашей планеты имеют способность к самовосстановлению и репродукции. На молекулярном уровне аминокислоты, липиды, углеводы и другие органические соединения, в частности такие, которые способны к депонированию энергии, т.е. единственный способ хранения наследственности, то есть молекулы ДНК и РНК. На клеточном образовании, т.е. органеллы клеток. На тканевом и органном популяции клеток, образующих ткани и формируют органы. Совокупность отдельных индивидов одного вида образуют популяции, а из популяций различных видов на общих территориях формируются биогеоценозы. Реализация жизни как основной функции структуры определяется деятельностью всех ее элементов. А эта деятельность обеспечивается постоянной циркуляцией потоков пластических веществ, энергии и информации, с одной стороны, в самой биосистемы. Именно эти потоки и определяют наличие феномена жизни, является основой самовосстановления, саморегуляции и репродукции живых систем. Степень упорядочения, удосконаленность биосистемы определяется как значениями показателей гомеостаза, так и возможностью их восстановления при действии внешних и внутренних факторов чрезмерной силы. Рассматривая человека как высшую форму реализации феномена жизни следует помнить о ее способности познавать мир, чувствовать свое место в коллективе, семье, самомпроявляться через социальную активность. Эта способность характеризует психические (эмоционально-интеллектуальные) и духовные аспекты здоровья человека как высшие проявления его целостности. Именно со всего этого и вытекают методологические основы валеологии:

- здоровье человека рассматривается как самостоятельная социально биологическая категория, которая может быть количественно и качественно охарактеризована определенными показателями и которой можно сохранять и укреплять;

- между здоровьем и болезнью существует переходный третье состояние;

- подход к человеку и его здоровье является интегральным (системным) и холистический (от holos – целостный). Методы валеологиипереважно естественные, без использования медикаментов;

- теоретические принципы валеологии отвечают задачам обшей теории медицины, объединяющий философские взгляды на суть здоровья, болезни и переходное состояние.

По мнению ряда специалистов, научная специальность «Валеология» имеет право на существование, поскольку предметом теоретических и прикладных научных исследований могут стать проблемы, связанные с изучением фундаментальных закономерностей сохранения и укрепления здоровья; исследование взаимодействия организма с окружающей средой и изучение влияния на него различных природных процессов, социальных, экономических и психологических факторов. Низкий уровень содержания образования по валеологии, обозначенный стандартами по специальности, скорее, не причина, а следствие отсутствия общепринятых обществом методов и критериев оценки здоровья человека. Валеологическое образование должно начинаться в дошкольных учреждениях. Валеологическое образование в средних общеобразовательных учреждениях требует включения в базисный учебный план специальных валеологических предметов, создания программно-методической литературы, учебно-наглядных пособий. Проблема валеологического образования – подготовка кадров, которая в последние годы начала осуществляться в педагогических и физкультурных вузах страны, медицинских и педагогических колледжах, а также в системе повышения квалификации работников образования.