51. Дыхание в особых условиях
52. Гигиена дыхания
Гигиена органов дыхания, наряду с гигиеной кожи, гигиеной полости рта, гигиеной питания,является одним из основных кирпичиков, из которых строится здоровый образ жизни человека и его поддержание. Говоря о гигиене органов дыхания, прежде всего, скажем, что для здоровья человека крайне важно, чтоб он дышал чистым воздухом. В помещении, в котором собирается много людей, достаточно быстро становится душно. Каждый человек чувствует жар в таком помещении, трудно становится дышать. Это может вызвать головокружение и тошноту. Чтобы не случилось таких неприятностей важно знать и следовать простейшим способам гигиены дыхания, которые заключаются в простейших действиях таких, как проветривание периодическое помещения, открывая форточки, фрамуги, рамы. На время проветривания помещения, его необходимо покинуть. В таком случае проветривание будет наиболее полным, а Вы защитите себя от простуды.
Стоит сказать, что данная гигиена важна не только в домашних условиях, но и в условиях, в которых вы трудитесь, так как в помещении с чистым воздухом намного легче дышать, и, следовательно, намного легче работать. Наверное, данная гигиена даже в большей степени важна именно на рабочих местах. Для понимания значения этого приведем тот факт, что в помещении пыли больше чем на улице примерно в 10-20 раз. Поэтому крайне важно регулярно проводить влажную уборку помещения: пыль с мебели вытирать влажной тряпкой, пол необходимо подметать влажным веником и мыть. Мусор, пыль с ковров следует убирать пылесосом, зимой ковры полезно чистить снегом. При такой уборке пыль не будет подниматься в воздух и в вашем доме будет чисто, уютно и будет на много легче дышать.
Так же важным и полезным способом гигиены органов дыхания являются прогулки на свежем воздухе. Хорошо, если есть возможность погулять в лесу, в парке, сквере. Там, где большое количество растений, воздух всегда чистый и свежий. Особенно это актуально в условиях развивающихся мегаполисов, где, порой, даже выйдя в парк или сквер, кроме угарных газов автомобилей ничего не ощущаешь, и иногда на самом деле ощущается просто тяжесть в груди из-за простой нехватки кислорода, так как все жизнь и промышленное производство только набирают темпы с каждым днем в городах-миллионниках. Поэтому для жителей таких городов гигиена органов дыхания является одной из первоначальных и важных ступеней к здоровому образу жизни. Конечно, у жителей, живущих за городом с этим немного проще, но и им не стоит забывать о том, что гигиена важна абсолютно для каждого. Тем более если учесть общую экологическую обстановку на планете и интенсивную вырубку лесов, которые являются единственными "легкими планеты". Поэтому стоит к такой гигиене человека всем людям подойти более серьезно и не пренебрегать ей.
53. Строение и функции спинного мозга
Рис. 44. Позвоночный столб:
А. I — шейный отдел; II — грудной отдел; III — поясничный отдел; IV — крестцовый отдел; V — коп-чиковый отдел. Б. Спинной мозг с отходящими от него корешками спинномозговых нервов и спин-номозговыми нервными узлами.
Спинной мозг расположен в спинномозговом канале, образованном боковыми отростка-ми позвонков. Являясь продолжением ствола головного мозга, спинной мозг имеет свое спе-цифическое строение. Он имеет вид белого шнура толщиной около 1,5 см. В шейном и пояс-ничном отделах имеются утолщения, связанные с иннервацией верхних и нижних конечно-стей. Длина спинного мозга зависит от роста человека и составляет 40—45 см.
На передней и задней поверхности спинного мозга имеются продольные борозды. Спинному мозгу присуще сегментарное строение (рис. 44). Каждый сегмент, или отрезок, дает начало одной паре нервов. Всего сегментов 31. От каждого сегмента отходят пара дви-гательных (передних) и пара чувствительных (задних) нервных корешков. Так, от шейного отдела отходит 8 пар, от грудного — 12, от поясничного — 5, от крестцового — 5 и от коп-чикового — 1 пара спинномозговых корешков. Двигательные и чувствительные корешки по выходе из спинного мозга соединяются вместе и направляются в межпозвоночные отверстия, где чувствительный корешок образует спинальный ганглий (узел). Образовавшиеся из со-единения передних и задних корешков спинномозговые стволы по выходе из межпозвоноч-ного отверстия образуют сплетения — шейное, плечевое, пояснично-крестцовое, от которых отходят периферические нервы, иннервирующие скелетную мускулатуру. Так, от шейно-плечевого сплетения отходят локтевой, лучевой, серединный нервы, иннервирующие мыш-цы рук. От пояснично-крестцового сплетения отходят седалищный, бедренный и другие нер-вы, иннервирующие мышцы ног.
Внутреннее строение спинного мозга можно изучить на поперечном срезе (рис. 45). Рас-сматривая такой срез, увидим, что спинной мозг также образован из серого и белого веществ. Серое вещество на разрезе имеет форму латинской буквы Н или бабочки. В центре серого вещества проходит (зарощенный у человека) спинномозговой канал, который в головном мозге расширяется и образует мозговые желудочки. Выступы серого вещества носят назва-ние рогов спинного мозга. Передние выступы, более широкие и короткие, называются перед-ними рогами спинного мозга, задние, вытянутые, — задними рогами, боковые выступы обра-зуют боковые рога. Верхушка заднего рога образована особыми мелкими клетками и волок-нами, чаще не покрытыми миелином, так называемым желатинозным веществом Роландо. К нему примыкает поясная зона. По периферии заднего рога лежит краевая зона (зона Лиссау-эра).
В задний рог входят задние чувствительные корешки, из переднего рога выходят перед-ние двигательные корешки, направляющиеся к мышцам. В боковых рогах заложены ядра ве-гетативной нервной системы.
Рис. 45. Шейный срез спинного мозга:
Кр — кровеносные сосуды, артерии и вена; СI — передняя срединная щель; I — передний канатик; II — боковой канатик; III — задний канатик; Б — пучок Бурдаха; Г — пучок Голля; П.к. — передние ко-решки; З.к. — задние корешки; М.о. — мягкая оболочка; К — центральный канал; РI — передний рог; РII — задний рог; СII — задняя срединная борозда; СIII — задняя промежуточная борозда
Серое вещество спинного мозга окружено белым веществом, состоящим из миелиновых волокон, образующих особые пучки, носящие здесь название столбов. Так, между передними рогами лежат передние столбы, между задними — задние столбы, между передними и зад-ними — боковые. В этих столбах проходят проводящие пути спинного мозга, выполняющие сложную функцию связи с головным мозгом. Различают проводники восходящие, или цен-тростремительные (афферентные), передающие чувствительные импульсы с периферии в головной мозг, й нисходящие, или центробежные (эфферентные), проводящие двигательные импульсы от коры и других отделов головного мозга к спинному мозгу. Центростремитель-ные пути проходят в задних и боковых столбах, центробежные — в передних и боковых.
Функция серого вещества состоит в переносе чувствительных импульсов на двигательные рецепторы спинного мозга. Так, раздражение внешней среды с окончаний кожных чувстви-тельных рецепторов по чувствительному нерву передается на межпозвоночный узел, а затем через задний корешок в задний рог спинного мозга. Дальнейшая передача чувствительных импульсов на двигательный прибор (передний рог) осуществляется или непосредственно, или через вставочный нейрон. В результате поступления чувствительных импульсов возни-кают двигательные импульсы, направляющиеся по двигательным корешкам и нервам к мышцам, которые, сокращаясь, производят те или иные движения. Таким образом, на уровне спинного мозга осуществляется простая рефлекторная дуга, которая представляет собой один из видов спинномозговых автоматизмов (рис. 46).
Рис. 46. Схема проведения возбуждения от кожи через спинной мозг в мышцы (рефлекторная дуга):
1 — задний корешок; 2 — межпозвоночный узел; 3 — тело воспринимающего нейрона; 4 — передний корешок; 5 — тело двигательного нейрона
Вторая половина рефлекторного процесса относится к так называемой проводниковой деятельности спинного мозга, осуществляющей дальнейшую передачу чувствительных им-пульсов от суставов, связок, мышц в подкорковые образования и кору головного мозга через систему восходящих (центростремительных) путей. Таким образом высший отдел коры по-лучает сигналы о состоянии на периферии. В свою очередь мозговая кора дает ответные им-пульсы, направляющиеся к периферическим двигательным рецепторам и мышцам через сис-тему нисходящих (центробежных) путей, осуществляя регуляцию целесообразных двига-тельных актов. Вдоль серого вещества спинного мозга заложен ряд важных вегетативных центров. Так, в верхних шейных сегментах заложены центры, регулирующие деятельность диафрагмы, в VIII сегменте заложен центр, расширяющий зрачок. В нижнем отделе (пояс-нично-крестцовом) заложены вегетативные центры, регулирующие деятельность мочевого пузыря и прямой кишки, а также половых органов.