Глава 7. Проведение тренировочных занятий

Первое занятие, за ним второе и начался учебный год, сезон, пошла спортивная карьера. Прочитав главы об адаптации мышечных тканей, об энергообеспечение мышечной деятельности можем обосновано поговорить по набору упражнений, их дозировке и последовательности.

Отмечу профессиональные педагогические приемы при построении в начале занятия. Всегда строить детей спиной к окну. Это позволит включить их внимание на тренерскую установку. В противном случае в окне открывается панорама с множеством интересных уличных сюжетов, которая сразу займет внимание юных спортсменов.

Построение проводить со всеми ритуалами. Со временем выработается условный рефлекс, запускающий установочные механизмы на тренировочную деятельность. Так вы будете формировать привычку трудиться. Обратите внимание на первого стоящего в строю. Обычно выстраивают по росту. Для дополнительной стимуляции к занятиям, можно выстраивать спортсменов по отношению к тренировке и физическим показателям. Выбирать лучшего по итогам недели и делать его направляющим. Постоянно об этом информировать всю группу. Сразу вырабатывается чувство лидерства, стремления к победе.

Было бы здорово повесить рабочий план с указанием содержания тренировок в течение микроцикла. Дети начнут интересоваться содержанием написанного материала. Задавать вопросы, обсуждать, докладывать друг другу содержание занятий, настраиваться на тренировку. Так вы запустите механизмы интеллектуальной деятельности, анализ и оценка. Дополнительная обработка спортивной информации в голове будет способствовать формированию внутренней мотивации. Деятельность, связанная с мотивацией очень длительный процесс, но без внутренней мотивации результат не возможен. В данном случае у вас уйдет два месяца на адаптацию детей к нагрузкам, коллективу. Кто-то быстрее, кто-то подольше, но в среднем через два месяца дети начнут вникать в спортивную жизнь, выполнять требования тренера, готовиться к тренировке заранее и серьезно.

Первые две недели тренировочные занятия продолжительностью 40-45 минут. В конце обязательно беседа и подведение итогов. В процессе беседы незаметно давайте установки на спортивные ценности. Отметить такие позиции, как целеустремленность, трудолюбие, воля, решительность, смелость, выдержка. Привести ряд примеров о достижениях великих спортсменов. В общем больше общаться, изучать своих воспитанников, находить и создавать общие интересы.

Для себя запомните. Вы создаете свой спортивный коллектив. Где свои ценности, заботы, радости. И чем выше уровень коллектива, тем качественнее по развитию будут все его члены. Искусственно созданное стремление к конкуренции и лидерству будет стимулировать всех спортсменов. Сразу пресекайте конфликтные ситуации, не позволяйте ругаться, толкаться, мешать друг другу во время тренировок. Дети, конечно, будут баловаться. На то они и дети. Придерживайтесь своих требований и через 5-6 занятий спортсмены привыкнут к дисциплине, и будут трудиться всю тренировку. В своей работе я придерживаюсь четкого правила. После третьего замечания удаляю с тренировочного занятия. Пусть сидят и думают. Максимум три удаления, дальше начинают сдерживаться. Занимался у меня мальчик Вася. Типичный холерик, до тренировки начинал бегать и метаться. Во время тренировки выбирал себе место в строю и толкал всех, кто, по его мнению, мешал ему вставать в строй. Причем старался выбрать детей слабее себя. Тех, кто явно здоровее и сильнее избегал. Понимал, что не справится. Кроме бешеного темперамента имел ряд психических расстройств и наблюдался у психиатра. Но физическое развитие желало лучшего и, поучаствовав в ряде стычек с более развитыми сверстниками, быстро понял, что ему ловить нечего. С моей стороны жесткие требования по дисциплине, со стороны коллектива, отпор к негативу и стремление к общей цели, сделают свое дело. Через полтора месяца занятий становится внимательный, трудолюбивый и нормальный спортсмен. В настоящее время Вася спортсмен со стажем. Темперамент остался, но контролировать себя научился. Отличается стремлением к выполнению заданий, трудолюбием и желанием тренироваться. Оговорюсь, конечно, бывают исключения и раздолбаи бывали и будут всегда.