3.1. Навчання зануренню під воду та перевертання на спину

Якщо дитина може пірнути з головою − не треба побоюватися, що вода попаде йому в ніс. Коли дитина лежить на спинці, замість того, щоб занурити його у воду рухом назад, візьміть його попід пахви, сильно подуйте в обличчя і швидко опустить її вертикально у воду. Витягнувши з води, не жалкуйте похвал і вітань. Якщо дитині не сподобалося, значить ви були дуже різькими в своїх рухах. Не виняток, що невдалий досвід змусить вас повернутися до першої вправи (див. "Вода на обличчі"). І запам'ятайте: ніколи не треба квапитися.

Дитину обов'язково потрібно навчити перевертатися на спину з будь-якого положення, подібно до кішки, яка завжди приземляється на чотири лапи. Це необхідно тому, що на спині можна протриматися на воді набагато довше, ніж на животі, і вірогідність потонути менша. Покладіть дитину на живіт обличчям до води і відразу переверніть на спинку. Повторить цю вправу кілька разів, повертаючи в різні боки, а потім допоможіть їй робити це самостійно.

Борт і сходи. Навчить дитину хапатися руками за сходи, стежте, аби руки знаходились в правильному положенні. Потім підносьте її до сходинок: хай вона сама за них вхопиться. Нарешті, коли маля навчиться плавати, залиште його біля борту або сходів, він повинен учепитися за них. Звичайно, навчитися хапатися іншою рукою за борт, та ще з положення лежачи, − завдання нелегке. Аби освоїти цю вправу, дитині знадобиться не один місяць тренувань.

“Торпеда”. Дитина лежить у воді на животі обличчям до вас. Візьміть її за передпліччя, подуйте їй в обличчя і, крокуючи назад, злегка занурте у воду. Повторить такі "мініторпеди" кілька разів. Коли вона звикне до цього, встаньте поряд з малям і, притримуючи його однією рукою під груди, а другу поклавши на спинку, подуйте в його підведене обличчя, занурте, штовхнувши вперед, і змусьте перевернутися на спинку перед тим, як виплисти на поверхню. Якщо вас двоє, можна подовжувати "торпеди". Для цього батько стоїть на відстані одного метра від вас, і, коли ви запускаєте дитину під воду, він має підхопити його і перевернути на спинку. Поступово збільшуйте відстань і підсилюйте поштовх. Так маля пропливатиме близько двох метрів, у цей час роблячи рухи, аби пересуватися вперед. Потім він повинен перекинутися на спинку і виплисти на поверхню. Треба бути дуже уважним, аби встигнути при необхідності йому допомогти, оскільки, спочатку дитині буває дуже важко. Можна також направляти його до борту басейну, за який він навчився чіплятися. Збільшуйте відстань і через деякий час ваше маля пропливатиме під водою половину басейну. Якщо у басейні широкі сходи, направляйте "торпеди" до сходинок, які будуть для дитини надійною опорою.

3.2. Кидання та стрибки у воду

Кидання у воду, яке інколи використовують, аби навчити дитину плавати, і, як відомо, є нерекомендованим методом, може однак стати веселою грою, якщо дитиная до цього добре підготовлена. Коли дитині вже подобається пірнати і вона здатна, винирюючи, самостійно перевернутися на спинку, візьміть його попід пахви і занурте у воду кілька разів поспіль. Коли дитина навчиться таким чином пірнати три-чотири рази підряд (пізніше вона зможе це робити десять і двадцять разів), відпустіть її, хай вона діє самостійно. Якщо ви побачите, що їй це важко, скоріше допоможіть. Як тільки дитина відчує себе легко і вільно, підведіть її над водою і відпустіть. Якщо їй це подобається, це означає, що ви на правильному шляху. Через деякий час можна вже сміливо кидати дитину у воду (зрозуміло, не з борту, а з того місця, де ви стоїте в басейні). Ви підкидуєте її вгору, тримаючи попід пахви, і він падає у воду, біля вас. Ні на хвилину не ослабляйте вашої уваги!

Плавання по прямій лінії. Чи плаває дитина на спині або виконує "торпеду", у нього завжди є тенденція повертати. Треба уважно направляти її, аби вона навчилася пересуватися по прямій лінії.

Стрибки з борту. Коли дитина навчиться сидіти, посадіть її на борт басейну. Візьміть її попід пахви і, не відпускаючи, запропонуйте стрибнути у басейн. Потім допоможіть дитині лягти на спину. Далі виконайте те ж саме, тримаючи її за руки. Після цього можна під час стрибка відпустити її руки, аби далі маля справлялося самостійно. Нарешті, покличте дитину, аби вона стрибнула до вас самостійно. Однак ніколи не кидайте дитину з борту!

Дитина може навчитися стрибати з борту "солдатиком". В цьому випадку ви повинні або знаходитися в басейні, біля борту, в тому місці, куди вона стрибне, або стояти позаду нього.