29. Вопрос Значение и место плавания в системе физического воспитания.

Совершенно очевидно, что плавание - это важный и необходимый двигательный навык, и каждый человек должен уметь плавать. Плавание включено в школьную программу по физическому воспитанию и как обязательный раздел спортивно-массовой работы в летних спортивно-оздоровительных лагерях для школьников и подростков. Особое место плавание занимает в системе физического воспитания обучающихся средних и высших профессиональных учебных заведений как вид специальной прикладной физической подготовки. занятие плаванием укрепляет нервную систему, что наиболее важно для детей школьного возраста, испытующих большие психоэмоциональные нагрузки. Нервная система детей и подростков чрезвычайно подвижна, процессы возбуждения, как правило, преобладают над процессами торможения. Занятие плаванием благотворно влияют на дыхательную систему. Плавание улучшает вентиляцию легких, закрепляет навык глубокого и ритмического дыхания. Правильный ритм дыхания во время плавания с укороченным выдохом и удлиненным вдохом в свою очередь положительного сказывается на деятельности сердечнососудистой системы. Плавание - незаменимое средство для устранения различного рода нарушений опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста. Одна из основных причин этих нарушений - неправильное положение школьника за партой во время занятий и как следствие искривление позвоночника. Это связано с тем, что обучающиеся с нарушениями осанки имеют, как правило, «плохой корсет», т.е. слабо развитие мышцы спины, которые не держат позвоночник в нужном положении. Плавание - один из немногих видов спорта, гармонически развивающих все группы мышц.

31. Задачи и организация работы по плаванию в оздоровительном лагере.

Плавание — жизненно важный навык, одно из основных средств всестороннего физического развития человека. Умение плавать сохраняет жизнь, укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма, доставляет много радостных минут во время отдыха на берегах водоемов. Вот почему так важно предельно активизировать работу по массовому обучению детей плаванию. Наиболее благоприятные условия для осуществления этого процесса создаются в летнее время во время отдыха детей в оздоровительных лагерях. Выбор места для купания и его оборудование. Любой естественный водоем: река, озеро, море, пруд - могут стать местом купания детей в оздоровительном лагере. При этом оно должно быть таким, чтобы: анализ воды, сданный на ближайшую санитарно- эпидемиологическую станцию, удовлетворял гигиеническим требованиям на проведение занятий в этом водоеме; подходы к месту занятий имели пологий спуск и были безопасными для детей; дно водоема в месте купания было пологим, желательно песчаным, с максимальной глубиной 120 см (посторонние предметы со дна убираются заранее); выбранный участок водоема был вдали и выше по течению от сточных канав, мест водопоя скота, стирки белья. Хорошо, если место купания защищено от северных ветров лесом или кустарником. Зону купания размером 25x15 м (25 м вдоль берега, 15м - от берега) необходимо огородить или обнести поплавками. Организация и проведение работы обучения плаванию. В оздоровительный лагерь приезжают дети и не умеющие держаться на воде, и плавающие «по-своему», и пловцы* разрядники. Однако, несмотря на первичную информацию об умении плавать, полученную еще до приезда в лагерь на Медицинском осмотре, необходимо проверить умение плавать на первом же занятии. Проверка проводится поотрядно, но ребенок проверяется в отдельности, получая задание проплыть сколько может (на глубине 70-80 см) под контролем инструктора. Занятия по плаванию в оздоровительном лагере проводится в форме группового урока. Групповая форма обучения стимулирует активность ребят, вносит в занятия элемент соревнования, расширяет возможности для проведения игр и развлечений в воде.