35. Координационные двигательные спос-ти и мет-ка их развития у детей дв.

Двигательно-координационные способности – это способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Три группы двигательно-координационных способностей:

1. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений (зависят от «чувства пространства», «чувства времени», и «мышечного чувства», т. е. чувства прилагаемого усилия);

2. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие (зависят от способности удерживать устойчивое положение тела);

3. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряжённости (скованности). Подразделяются на способности управлять тонической напряжённостью, которая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы, и координационной напряжённостью, выражающейся в скованности, закрепощённости движений, излишней активности мышечных сокращений, излишним включением в действие мышечных групп.

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно:

1. способности человека к точному анализу движений;

2. деятельности анализаторов (особенно двигательных);

3. сложности двигательного задания;

4. уровня развития других физических способностей;

5. смелости и решительности;

6. возраста;

7. общей подготовленности занимающихся.

Основные методические приёмы:

1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности.

2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки;

3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятия.

4. Преодоление нерациональной мышечной напряжённости.

Методы:

1. Стандартно-повторное упражнение (при разучивании новых, достаточно сложных двигательных действий)

2. Вариативное упражнение (может быть со строгой и нестрогой регламентацией вариативного действия и условий выполнения);

3. Игровой метод.

4. Соревновательный метод (используется, когда занимающиеся достаточно физически и координационно подготовлены в предлагаемом для состязания упражнении).

36. Быстрота и методика ее развития у детей дв.

Быстрота – это способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

Формы проявления быстроты:

1. быстрая реакция на сигнал к действиям или их смене;

2. скорость одиночного движения;

3. способность увеличивать в короткое время темп движений по сигналу или в игровой обстановке;

4. частота циклических движений (бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде).

Эти формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга. Ребёнок может иметь быструю реакцию, но быть медлительным в движении, и наоборот. Комплексное сочетание указанных форм определяет все случаи проявления быстроты.

Выделяются 2 основные задачи, направленные на развитие способности быстро выполнять движение:

1. упражнять в быстром начале движения, умении мгновенно реагировать действием на сигнал (словесный, звуковой);

2. учить поддерживать высокий темп движения (в беге наперегонки, за партнёром, при катании мяча, обруча).

Специфические требования для данного качества:

1. Движение должно быть в основных чертах освоено ребёнком в медленном темпе.

2. Продолжительность упражнений на быстроту должна быть небольшой, чтобы к концу выполнения этого упражнения скорость не снижалась и не наступало утомление.

3. Упражнения для развития быстроты не должны носить однообразный характер (повторять их нужно в различных условиях, с разной интенсивностью, с усложнениями или, наоборот, снижением требований, облегчением заданий).

4. Важным условием для успешного выполнения быстрых является оптимальное состояние центральной нервной системы, которое достигается лишь тогда, когда дети не утомлены предшествующей деятельностью (поэтому игры и упражнения, совершенствующие быстроту, целесообразно проводить в начале физкультурного занятия или в начале прогулки).

Для развития скоростных качеств Е.Н. Вавило­ва предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на короткие дис­танции с переходом на более спокойный темп. Выполнение уп­ражнений в разном темпе способствует развитию у детей уме­ния прикладывать различное мышечное усилие в соответствии с заданным темпом.

В игровой деятельности на занятиях используется бег из услож­ненных стартовых положений (сидя, стоя на одном колене, сидя на корточках и т.д.).

Развитию быстроты способствуют подвижные игры, в которых подача определенного сигнала или игровая ситуация побуждают ребенка изменить скорость движения. В этот момент у ребенка фор­мируется двигательная реакция на направление и скорость движу­щегося игрока с учетом расстояния и времени его приближения. Развитие быстроты влияет на подвижность нервных процессов, формирование пространственных, временных и глазомерных оце­нок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся услови­ях окружающей обстановки.