34.Основная часть урока – назначение и средства.

Основная часть длится 20—25 мин, содержание ее зависит от задач урока, направленных на обучение, совершенствование техники, повышение общей и специальной физической подготовленности учащихся или на проверку техники движений или уровня физического развития.

Задачи: развитие волевых и физических качеств занимающихся; формирование жизненно необходимых и спортивных двигательных умений. Моторная плотность этого отрезка занятия едва достигает 3040%. В результате занимающиеся хотя и приобретают умения и навыки в выполнении тех или иных упражнений, однако далеко не исчерпывают своих технических возможностей.

Средства: применяются упражнения, требующие значительных волевых и физических усилий (упражнения большого энергетического веса)упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки, акробатические упражнения, прикладные упражнения, ОФП.

Общие требования к проведению:

1. Четкое представление о заданном упражнении.

2. Доступность.

3. Повышение качества выполнения заданного упражнения в каждой попытке.

4. Оптимальное количество повторений.

5. Безопасность выполнения упражнений.

35.Основная часть урока – способы проведения.

Методические приемы проведения основной части занятий.

1. Способы информирования занимающихся:

а) показ (необходимость многократного показа);

б) объяснение;

в) демонстрация наглядных пособий.

2. Оказание помощи занимающимся:

а) подсказ,

б) анализ и оценка техники выполнения упражнений занимающимися,

в) наблюдение и исправление ошибок,

г) меры, обеспечивающие безопасность выполнения упражнений.

Способы повышения плотности в основной части урока Плотность урока можно повысить применением следующих методических приемов:

1. Выполнение некоторых упражнений (подтягивание, переворот в упоре, сгибание выпрямление рук в упоре и др.) по два одновременно на одном снаряде.

2. Увеличение количества снарядов.

3. Организация дополнительных мест для выполнения подводящих и подготовительных упражнений.

4. Проведение основной части урока по методу круговой тренировки.

37.Задачи физического воспитания, решаемые на занятиях основной гимнастикой в школе.

Занятия основной гимнастикой в школе способствуют формированию двигательной функции; всестороннему гармоническому развитию двигательного аппарата и всех систем организма детей; воспитанию сознательных, здоровых, идейно-закаленных и жизнедеятельных граждан нашей страны.

Частные задачи: воспитание ловкости, смелости, настойчивости, развитие быстроты, гибкости, силы, выносливости, формирование правильной осанки, обучение двигательным действиям и умению управлять своими движениями. Перечисленные задачи уточняются в зависимости от возраста учащихся, их здоровья и физической подготовленности.

Особо следует остановиться на обучении умению управлять своими движениями. Двигательная функция детей и подростков проявляется через двигательную деятельность, которая связана с двигательным актом, с запасом условно-рефлекторных связей. Чем большим запасом условно-рефлекторных связей обладает человек, тем легче и быстрее у него формируются новые формы движений, тем успешнее он управляет ими в условиях внешней среды.

Умение управлять своими движениями и выполнять их в соответствии с потребностями формируется только при специальном обучении с помощью физических упражнений. При этом надо учитывать, что самым важным в обучении является умение оценивать свои движения во времени, в пространстве и по степени мышечных напряжений.

«Каждая сознательная работа,— пишет П.Ф. Лесгафт, — несомненно требует серьезного понимания пространства и времени и умения справляться с этими соотношениями не по книге, а на деле». Для воспитания таких умений используются упражнения основной гимнастики, ходьба, бег, прыжки, метания, равновесия, переноска груза, лазание, преодоление препятствий, акробатические упражнения. При выполнении этих упражнений занимающиеся должны сопоставлять субъективные ощущения с количественной оценкой, получаемой от учителя в виде информации о пространстве, которое они преодолевают, и времени, которое они затрачивают на выполнение двигательных действий. Срочная и текущая информация о времени, пространстве и степени мышечных усилий в процессе двигательной деятельности дает возможность занимающимся научиться дифференцировать на различные величины получаемые ощущения, что очень важно для управления движениями и расширения их двигательных возможностей.

Сознательное управление двигательной деятельностью тесно связано с развитием органов чувств, и особенно мышечного чувства. Через органы чувств происходит восприятие внешнего мира. «Чем меньше развиты органы слуха, зрения и другие чувства,— пишет В. В. Гориневский,— тем более ограничена деятельность человека и тем менее он «развит». Дети, овладевшие своими движениями в пространстве, времени и силе, успешнее справляются с различными двигательными действиями, чем те, которые не обучались этому. Их деятельность активнее, они умеют сопоставлять, выяснять сходство и различие двигательных актов. Если при обучении двигательным действиям не развиваются умения управлять своими движениями, то двигательные возможности детей ограниченны. Проявление их творческих способностей в двигательной деятельности сужается, двигательная способность к импровизации движений затрудняется [19].

Двигательная зрелость не приходит сама собой с возрастом. Она развивается в тесной взаимосвязи с влиянием окружающей среды и режимом двигательной деятельности детей.