Задача 8.

Оценивая расписание уроков в образовательной школе, Вы рассчитали, что нагрузка школьников в течение недели следующая: 1 класс – 24 часа, 2 – 26 часов, 3- 26 часов, 4- 27 часов, 5 – 28 часов, 6- 29 часов, 7-30 часов, 8-32 часа, 9-32 часа, 10-34 часа, 11 – 34часа.

1.Оцените представленную недельную нагрузку школьников. Приведите соответствующие нормы.

2.Как правильно составить расписание уроков с учетом «трудности предметов»?

Ответы: 1. Данная нагрузка для учащихся 2-х, 3-х, 7-х, 8-х, 1о-х и 11 классов не соответствует Санитарным правилам. Ими установлена следующая предельная нагрузка школьника в течение недели:

1 – 3 класс – 24 часа

4 класс – 27 часов

5 – 7 класс - 29 часов

8 класс – 30 часов

9 – 11 класс – 32 часа

2.При составлении расписания уроков следует, по возможности, учитывать динамику работоспособности учащихся на протяжении недели и «Рейтинг трудности предметов».

При правильно составленном расписании наибольшее количество баллов за весь день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и среду у старшеклассников и вторник и четверг у младшеклассников.

Задача 9.

В классе информатики и вычислительной техники образовательного учреждения установлены персональные компьютеры. Режим работы этого класса следующий: для учащихся 1-5 классов -15 мин; 5 - 7 классов – 20 минут; 8 - 9 классов 30 минут; 10 – 11 классов – 45 минут. Школьники сидят за компьютером по двое, на расстоянии от экрана монитора до 40 см.

1.Укажите рекомендуемый режим работы школьников на компьютере. Допустимо ли такие занятия в этом образовательном учреждении?

2.Перечислите основные гигиенические требования к монитору и к клавиатуре

Ответы: 1.Рекомендуемые режимы работы школьников на компьютере

Длительность работы на компьютере во время занятий зависит от возраста школьника

• В 5 классе – 15 минут В 6 – 7 классах – 20 минут

• В 8 – 9 классах – 25 минут

• В 10 – 11 классах – 30 минут (если 1 урок) и по 20 минут (2 урока).

Число занятий должно быть не более 1 в день для учащихся 5 – 9 классов, и не более 2 – х в день для учащихся 10 – 11 классов.

Нет, т.к. нарушен режим работы и запрещено использование одного ПК для двух детей.

2.Монитор: Размер экрана дисплея по диагонали не менее 31 см

• Рекомендуется использовать мониторы с позитивным изображением /Применение специальных антибликовых покрытий экрана

• Полная электротравмобезопасность

• Оптимальное расстояние глаз ребенка до экрана монитора 60 – 70 см.

Клавиатура

• Форма клавиш должна соответствовать анатомическому строению пальцев руки школьника

• Размер клавиш должен быть не менее 13 мм

• При работе с клавиатурой локтевой сустав должен находиться под углом 90^о.

Задача 10.

Оценивая особенности питания детей в детском образовательном учреждении с 9-10 часовым пребыванием, Вы присутствовали при составлении меню-раскладки. На завтрак предполагалось приготовить молочную гречневую кашу, кофе с молоком, хлеб с маслом; на обед – суп молочный, рыба запеченная с картофельным гарниром, компот, хлеб; на полдник – кисель и сдобная булочка.

1.Оцените предполагаемое меню, указав энергетическую калорийность по приемам пищи.

2.Соответствует ли предлагаемый набор продуктов необходимому? Какие продукты можно заменять другими, и каковы правила этой замены?

3.Какие продукты рекомендуется давать в первую половину дня, какие на ужин? Почему?

Ответы: 1.Данное меню соответствует гигиеническим требованиям. Наиболее физиологическим является следующий режим питания:

Завтрак - 7.30 – 8.30 – 25%

Обед -11. 30 – 12.30 - 30-35% суточной калорийности

Полдник 15.00 - 16.00 - 15-20% суточной калорийности

Ужин - 18.30 – 20.00 - 20% суточной калорийности

2.Да. При отсутствии, каких либо продуктов, их можно заменять другими, равно­ценными по содержанию основных питательных веществ, в первую очередь - белка.

100 г мяса можно заменить 115 г рыбы или 12 г творога.

100 г молока - 35 г сливок или 10 г сыра

1 яйцо - 30 г творога или 190 г молока или 20 г сыра

3. При составлении меню соблюдается правильное распределение продуктов в течение дня.

Так, учитывая, что продукты богатые белком, особенно в сочетании с жиром, дольше задерживаются в желудке и требуют для переваривания большего ко­личества пищеварительных соков, рекомендуются блюда содержащие мясо и рыбу давать в первую половину дня.

На ужин - молочные, овощные, фрукто­вые блюда, т.к. мелочно-растительная пища усваивается легче.