25.Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике.

Перед установкой снарядов необходимо проверить технический паспорт завода-изготовителя. Раз в году проверяется установка снаряда и прочность всех его деталей. Особенно важно проверять подвесные системы колец, страхующие устройства, растяжки для прикрепления снарядов к полу.

Прочность систем (кольца, пояса для страховки) испытывают в статическом и динамическом режимах. В статике — подвешивани­ем к ним груза не менее 400 кг, а в динамике — сбрасыванием прикрепленного к тросам этих систем груза весом 70—75 кг с вы­соты 4 м.

При помощи динамометра, закрепленного на растяжках меж­ду полом и снарядом (перекладина, брусья женские), проверяют прочность тросов и крепление их к полу. Их пригодность для эксплуатации определя­ется при показате­лях динамометра не менее 400 кг. Для обеспечения безопас­ности занятий по гимнастике применя­ются различные тех­нические средства: амортизирующие ус­тройства, ручные и подвесные пояса, сетки и др. Надеж­ность технических средств также необ­ходимо проверять.

Рассмотрим неко­торые технические средства, используе­мые для предупреж­дения травматизма.

Поролоновая яма позволяет успешно со сравнительно неболь­шим риском осваивать сложные упражнения, имеющие фазу поле­та с одной или двумя осями вращения. Рекомендуется использо­вать систему трамплин — поролоновая яма — батут.

Трамплин и батут, расположенные возле поролоновой ямы, позволяют увеличить высоту полета. Высокий вылет с этих сна­рядов значительно облегчает условия выполнения сложных дви­жений (двойное сальто, пируэты на 540—720° и др.). Приземление в поролоновую яму снижает чувство страха, уменьшает риск по­лучить травму.

В целях безопасности батут следует устанавливать на уровне пола. На металлическую раму и амортизаторы укладывают поро­лоновые или другие маты.

Упражнения могут выполняться на сетке, а также с приземле­нием за ее пределами на поролоновые маты. Если ямы с пороло­ном оборудовать на полу невозможно, то для них сооружают спе­циальные деревянные помосты, на которые ставят снаряды, а над ними монтируют пояса для страховки. В свободное от тренировки время ямы закрывают специальными щитами, пропитанными огне­стойким составом,

Тренажер с поясом для изучения оборотов на перекладине помогает осваивать медленную проводку по движению большого оборота вперед или назад. Гимнаст после отмаха выполняет обо­рот, а тренер при необходимости помогает ему вращаться вокруг перекладины. В случае отрыва рук гимнаст повисает на поясе.Амортизирующий пояс для страховки используется для разучивания акробати­ческих упражнений. При резком натяже­нии веревок значи­тельно увеличивает­ся нагрузка на пояс­ничную часть, что нередко приводит к травмам. Во избежа­ние этого целесооб­разно между верев­ками и поясом для страховки закрепить резиновый амортиза­тор.Поролоновый ва­лик, которым обер­тывают перекладину, позволяет избежать ударов ногами о гриф при соскоках типа сальто. В мо­мент отпускания рук тренер сдвигает ва­лик на место хвата рук. То же может быть исполь­зовано и на брусьях разной высоты.

В современной практике для безопасности исполне­ния соскоков с брев­на используют поро­лоновое покрытие.