1.Производственная фк, ее цель и задачи .

Современный труд приводит к перегрузкам одних функциональных систем организма и недогрузкам других, что неблагоприятно сказывается на общей дееспособности человека. Чтобы корректировать эти психофизиологические «перекосы», проводятся мероприятия в системе организации труда, в числе к-рых и направленное применение специально подобранных физических упражнений. Использование средств ФК и спорта в целях поддержания и повышения общей и профессиональной дееспособности человека в теории и практике ФК получило название производственной ФК. Производственная ФК — это такая кулыпура (ПФК) система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности. Форма и содержание этих мероприятий определяются особенностями профессионального труда и быта человека.

Заниматься ПФК можно как в рабочее, так ив свободное время. При неблагоприятных условиях труда (повышенная запыленность, загазованность) мероприятия ПФК могут осуществляться только после работы.

Цель и задана производственной ФК. Цель ПФК — способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда. Эффективность труда можно повысить за счет расширения физиологически допустимых границ его интенсивности, а также за счет повышения индивидуальной производительности, на уровень которой также оказывает определенное влияние физическая подготовленность. Задачи ПФК:

* подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;

* активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;

* заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку, к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности; .,

* профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.

2.Теория активного отдыха как основа производственной фк.

Индукционная теория эффекта активного отдыха в отличие от теории растормаживания позволяет считать активный отдых средством истинной стимуляции работоспособности и подтверждает целесообразность его широкого использования. Для получения оптимального эффекта следует: 1) применять среднюю интенсивность нагрузки на мышцы, работающие во время активного отдыха, 2) учитывать реципрокные отношения. Однако следует иметь в виду, что одновременная деятельность дополнительных мышечных групп не всегда является лишней и в ряде случаев может стимулировать основную работу; для этого она должна быть, как правило, менее интенсивна.

В заключение подчеркнем еще раз, что центрально-корковая теория мышечного утомления человека не может рассматриваться как результат творчества одной лаборатории. Теория эта широко использует факты и мысли, которые лежат в основе четырех основных теорий, созданных советскими учеными в 1920-1940-х годах (см. выше), а также высказанное в начале 30-х годов мнение о наибольшей утомляемости кортикального звена. Наконец, она включает ряд положений обще физиологической концепции утомления Ю. В. Фольборта. Синтезировав обширный фактический материал, эта теория, как и всякая другая, выдвигает ряд гипотез. Ведь любая научная теория призвана не только давать объяснение накопленным фактам, но и намечать пути дальнейших исканий. В связи с этим ставится ряд вопросов, подлежащих углубленной разработке. В данном случае одним из таких вопросов является раскрытие биохимической сущности функционального потенциала» корковых центров и отсюда процесса его расходования. Можно сказать, перефразируя выражение И. П. Павлова, что со временем мы сумеем наложить физиологические явления на биохимическую канву. На это позволяют надеяться плодотворные исследования наших биохимиков, и прежде всего лаборатории Н. Н. Яковлева. Наряду с этим крайне важно исследовать вопрос, в какой мере эффект различных стимулирующих воздействий (эмоции, фармакологические агенты и т. п.) определяется усилением восстановительного процесса и в какой мере он зависит от нарушения функций охранительного торможения. Отыскание факторов, которые могут усиливать восстановительные процессы, имело бы огромное теоретическое и практическое значение.

При решении перечисленных и ряда других не названных здесь задач наибольшие трудности составит, конечно, отыскание экспериментальных подходов к разработке соответствующих проблем. Правильная формулировка конкретного вопроса, задаваемого природе, остается первым и важнейшим элементом научного творчества.