4.2. Теоретические вопросы к занятию:
Клініко-физиологичное обґрунтування применение средств физической реабилитации, показания и противопоказания к назначению средств ЛФК при бронхолегеневій патологии. Характеристика дыхательных упражнений, которые используются при патологии органов дыхания. Определение нарушений функции органов дыхания и степени дыхательной недостаточности. Дифференцирован выбор дыхательных и гимнастических упражнений в зависимости от механизма обструкции, степени дыхательной недостаточности и нарушений ритма и стереотипа дыхания. Особенности применения и отдельные методики ЛФК при бронхиальной астме, пневмонии, плеврите, эмфиземе легких, бронхоэктатической болезни, туберкулезе легких в зависимости от двигательного режима.
Клініко-физиологичное обґрунтування применение средств физической реабилитации при заболеваниях органов пищеварения. Показание и противопоказание к назначению ЛФК. Дифференцирован выбор средств ЛФК в зависимости от нарушений проворной и секреторной функций, а также учитывая фазу пищеварения. Задание и отдельные методики ЛФК при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях желчных путей и кишок, спланхноптозі.
Клініко-физиологичное обґрунтування, применение средств физической реабилитации при заболеваниях почек и нарушениях обмена веществ. Показание и противопоказание к назначению средств ЛФК. Задание и отдельные методики ЛФК при патологии норок и нарушениях обмена веществ (ожирении, сахарном диабете).
4.3. Практические роботы (задание), которые выполняются на занятии:
Задание и особенности методики ФР при остром бронхите и пневмонии с перечнем специальных упражнений;
Задание и особенности методики ФР при хроническом бронхите, бронхиальной астме и плеврите с перечнем специальных упражнений;
Задание и особенности методики ФР при хроническом гастрите и язвенной болезни двенадцатиперстной кишки с перечнем специальных упражнений.
5. Содержание темы:
Противопоказаниями к применению ЛФК при патологии органов дыхания может быть::
значительная интоксикация;
значительная дыхательная недостаточность;
тахикардия (свыше 100 сокращений за 1 хв);
большое количество экссудата;
выражен болевой синдром при выполнении физических упражнений;
астматический статус, распространенный туберкулез легких;
осложнение туберкулеза позалегеневої локализации;
кровохарканье;
—різке исхудание, адинамия и сопутствующие истощая заболевание. Кинезитерапия способствует:
—швидкому рассасыванию воспалительного инфильтрата;
возобновлению при острых заболеваниях и поддержке при хронических заболеваниях активности сурфактанта легких;
предотвращению развития плевральных шварт, а в случае их образования - розтягненню;
повышение проходности бронхиального дерева, выделение слизи и мокротиння;
возобновлению нервно-регулятивных механизмов управления вегетативными функциями организма.
Звуковая гимнастика.
В звуковых упражнениях используется звук в сочетании с пением с целью вибрационного влияния на определенные органы (проворно-вокальный) рефлекс. Это влияние усиливается специальными дыхательными упражнениями, а также кинестезией активной точек на стопе, пальцах и председателе с помощью надавливания. Кинестезию в некоторых случаях можно соединять с пением определенных составов, со спокойной ходьбой. Отметим, что вибрацию звуков можно применять самостоятельно, не соединяя с другими упражнениями. Звукорухови упражнения - это колебательные движения звуковой волны в голосовых связях, в области груди и живота, которые периодически повторяются. Звук „І" вибрирует глотку и гортань, звук „Й" вызывает вибрацию головного мозга „а" и „о" - в области груди „є", „о" - легких, сердца, печенки, желудка Вибрация звуком положительно влияет на все органы; особенно на сердечно-сосудистую систему, усиливает захисно-адапційні реакции организма. Следует подчеркнуть, что чем более протяжным будет состав, который поспівують, тем более сильное его действие.
Выделяют основные особенности действия физических упражнений при разных легочных заболеваниях. Например, срок „респіраторна гимнастика" использованный потому, что под его синонимом „дихальна гимнастика" понимают совокупность только дыхательных упражнений, которыми нельзя ограничиваться. Респираторная гимнастика характеризуется рациональным совпадением специальных статических и динамических дыхательных упражнений, которые равномерно тренируют функции вдоха и выдоха с развивающими в общих чертах упражнениями для средних и больших мускульных групп. Название „дренажна гимнастика" определяет цель и характер физических упражнений, которые применяются в больных хроническими неспецифическими заболеваниями легких с явлениями гнойной экссудации, при которой одной из главных задач гимнастики есть усиление дренажной функции бронхов для выведения гнойной мокроты. Срок „експіраторна гимнастика" указывает, что на занятиях за этой методикой основное внимание нужно уделять развитию силы вспомогательных (мышц передней брюшной стенки, мышц грудной клетки и др.) и основных мышц, которые принимают участие в выработке и закреплении навыков продленного выдоха. А из названия „релаксаційно-респіраторна гимнастика" (расслабление релаксации) выходит то, что одинаковое значение в занятиях за этой методикой должно уделяться статическим и динамических дыхательным упражнениям и упражнениям на расслабление мышц туловища и конечностей в связи с элементами аутогенного тренинга.
Основные механизмы лечебного действия физических упражнений
Интенсивные физические нагрузки имеют подавляющий, а небольшие и умеренные нагрузки стимулирующий влияние на двигательную, секреторно-всасывающую функции органов желудочно-кишечного тракта. Умеренные нагрузки стимулируют углеводную, белковую и пигментную функции печенки, а также повышают тоническую активность мускулатуры желчного пузыря.
Улучшение функционального состояния органов пищеварения связано с активным действием физических упражнений на ход трофических процессов (трофотропний путь действия) и регенеративных потенций ткани.
Особенную роль в этом механизме играет повышение адаптационно-симпатичной нервной системы. Используя умеренные и емоційно-забарвлені упражнения при гастрите со сниженной секреторной функцией, можно усилить началу перетравлювальні реакции на проворную функцию желудка. У больных язвенной болезнью желудка физические, упражнения которые выполняются в медленном темпе и монотонно, состоятельные снижать повышенную двигательную активность и секрецию желудка. При выполнении легкой физической нагрузки уменьшения количества крови, что протекает к органам брюшной полости, компенсируется улучшением венозного кровообращения, усилением кровотока в артериях и лімфотоку, повышением утилизации кислорода и питательных веществ, что благоприятно отражается на процессах пищеварения.
Вместе с тем действие физической нагрузки зависит от функционального состояния центров пищеварения. По данным П.красногорского на протяжении первого часа после еды происходит снижение условных трудовых рефлексов. Возобновление условно рефлекторной деятельности начинается через час и достигает максимума лишь на четвертый час после еды. Ощущение сытости сопровождается снижением возбудимости скелетной мускулатуры.
Наступающая потом нейрогуморальна фаза определяется деятельностью автономной нервной системы желудка, симпатико-адреналовою и других нейрогуморальних систем. Активизация симпатичной нервной системы, связанная с выполнением физической нагрузки в этот период, не только не подавляет, а даже усиливает процесс пищеварения. Подобная закономерность сохраняется и підчас кишечной фазы пищеварения. Все это объясняет, почему физические нагрузки, даже очень интенсивные и длительные через 1,5-2 часа после еды положительно влияют на функции желудка, кишечника, печенки, желчевыводящих путей, поджелудочной железы.
Таким образом, в механизме действия физических упражнений на органы пищеварения важную роль играет тот фактор, что они влияют на функциональное состояние коры больших полушарий головного мозга и тонус ВНС.
ЛФК показана больным в фазе затухающего процесса, в фазе неполной и полной ремиссии. В период заострения и при усложненном ходу заболеваний органов пищеварения от занятий ЛФК следует удержаться.
Показание к назначению ЛФК:
спланхноптоз;
хронические гастриты;
язвенная болезнь желудка и 12-павшей кишки;
околевать;
хронические гепатиты и дискинезии желчных путей.
ЛФК при заболевании органов пищеварения должен развязать такие задачи:
1. Общее укрепление и оздоровление организма больного, повышение эмоционального тонуса.
2. Влияние на нервно-психическую сферу и нейрогуморальну регуляцию органов пищеварения.
Улучшение крово- и лимфообращению в брюшной полости, малому тазу, профилактика спаєчного процесса и застойных явлений.
Улучшение трофической функции ЦНС.
Развитие функции полного дыхания.
Укрепление мускульной системы и в частности, мускулатуры брюшного пресса, останови, малого таза.
Под воздействием физических упражнений улучшается регулярная эвакуация фекальных масс, активизируется желчный пузырь, что способствует и убыстряет выделение желчи. Умеренные за дозированием физические упражнения, которые выполняются до и после еды способствуют повышению секреции желудочных желез, повышению кислородного содержания желудочного сока, увеличение выделения желчи, улучшению ее составлю и следующему пищеварению. Это возбудительное действие связано с образованием веществ гістаміноподібного характера во время мускульной деятельности, которые являются сильными стимуляторами желудочной секреции.
При выборе режима учитывается общее состояние больного и особенности хода заболевания.
Постельный режим показан больным с патологией органов пищеварения в фазе заострения. Позволяется утренняя дыхательная гимнастика. ЛГ проводится в очень медленном темпе, соотношение дыхательных и гимнастических вправь 1:1. Предельное нагружающее упражнение - 2-3 перехода из положения лежа у положения сидя, опираясь руками на постель. Длительность процедуры -4-6хв.
Полупостельный режим назначается больным в стадии нерізковираженого заострения. ЛГ проводят малогрупповым методом в кабинете ЛФК (упражнения для рук, ног, туловища в исходном положении лежа, сидя, без резких поворотов, приседаний, бега, прыжков). Общая нагрузка и темп движений - малые, длительность - 10 хв., 1:2. Индивидуально можно позволить физиотерапевтические процедуры.
Щадуючий режим назначается в стадии субкомпенсации. Показание РГГ без резких движений туловищем, малоподвижные игры, ЛГ индивидуальным или малогрупповым методом с малой нагрузкой, 1:3, интенсивность и темп движений - средние. Упражнения для туловища, конечностей типа подготовительных с мячом, палкой. Предельное нагружающее упражнение - 8-10 приседаний с опорой руками. Длительность занятия 10-15 минут. Лечебная ходьба к Из км, с остановкой на 2-5 хв. (2-3 дыхательных упражнения) каждые 1-1,5 км, теренкур №1, экскурсии, игры настольные и малоподвижные длительностью 20-30 хв. Интенсивность движений имела. Режим покоя: кроме ночного сна отдых днем на протяжении 2-3 часов (после бальнеогрязевих процедур 1 год., после обеда 1-1,5 год.).
Щадуюче-тренирующий режим назначается в стадии компенсации или в фазе неустойчивой ремиссии с недостаточной адаптацией к физическим нагрузкам, больные занимаются РГГ с исключением приседаний, темп средний, длительность 10-20 хв. ЛГ проводится групповым методом со средней нагрузкой, 1:4. Включают упражнения с палками, булавами, гантелями возле гимнастической стенки, подвижные игры, предельная нагрузка упражнения - 15 приседаний. Длительность занятия - 15-20 хв. Дозирована ходьба до 3,5 км, теренкур №3 с остановками на 5 хв. через каждые 1,5 км, прогулки до 6 км. в оба конца, позволяют экскурсии, лыжные прогулки. Режим покоя: кроме ночного сна, отдых днем 2-3 год. ( после бальнеопроцедур 60-80 хв., после обеда 60-90 хв.).
Тренирующий режим рекомендуют в стадии стойкой ремиссии, в стадии полной компенсации процесса. Можно назначать РГГ с включением підскіків, прыжков, бега на протяжении 2-3 хв. ЛГ проводится групповым методом с физической нагрузкой спортивно-тренировочного характера длительностью 25-30 хв. Пешеходные экскурсии до 10-12 км, спортивные игры (волейбол, баскетбол, теннис) длительностью 60-80хв., с перерывами 5-Ю хв. каждые ЗО хв. Режим покоя кроме ночного сна, отдых днем на протяжении 60 хв., после физиотерапевтических процедур, после обеда отдых не обязателен.
ЛФК при гастритах
В фазе затухающего заострения самые эффективные элементарные гимнастические упражнения, которые выполняются в медленном темпе с ограниченной амплитудой движений конечностями, преимущественно у ВП лежа на спине. Не рекомендуются активные упражнения для брюшного пресса. При послаблении рухово-евакуаторної функции желудка желательно после еды полежать на правой стороне. В этом положении можно выполнять элементарные упражнения для левых конечностей в сочетании с глубоким дыханием. С целью улучшения рухово-евакуаторної функции желудка назначают обычную ходьбу длительностью к ЗО хв., но не раньше чем через 30-45 хв. после еды.
В фазе ремиссии у больных гастритом с секреторной недостаточностью во время занятий ЛФК пытаются визвати умеренный стимулирующий влияние на ЦНС, создавая таким образом благоприятные условия для пищеварения. Для создания позитивного эмоционального фона, используют групповые занятия, выполнение упражнений с передвижением, участие в несложных играх и эстафетах, музикальний сопровождение, упражнения с ограниченным влиянием на мышцы брюшного пресса и останови, массаж активизируют трофические процессы у желудку. Если ЛГ проводят между дневным приемом минеральной воды и обедом, то такая последовательность дает тормозящий влияние на секрецию желудка. При гастрите с сохраненной или повышенной секрецией применяется такая же методика, что и при язвенной болезни.
Физические упражнения нормализуют кислотообразующую и моторно-евакуаторну функции желудка, способствуют уменьшению звуковых процессов в брюшной полости.
При хронических гастритах с секреторной недостаточностью ЛГ проводится перед приемом минеральной воды. Рекомендуют туризм на короткие расстояния, плавание, подводный массаж, волейбол и др. Индивидуально выполняют 2-3 рази на день подобран комплекс упражнений. ЛФК наиболее эффективная, если она проводится в промежутках между приемом минеральной воды и приемом еды.
При заболеваниях органов пищеварения часто нарушается правильная связь между желудком, 12-павшей кишкой и печенкой, в результате чего в кровообращение начинает поступать большое количество кислых продуктов, неполной дисоційованих белковых веществ, которые негативно влияют на весь организм и особенно на сердечно-сосудистую и нервную системы.
ЛФК при язвенной болезни
Цель назначения ЛФК - нормализация ВНД. Для достижения этой цели необходимо осуществить такие задачи:
Улучшить общее состояние больного.
Способствовать регуляции функции НС, нормализовать тонус ВНС и таким образом улучшить перебежал процессов трофики и регенерации в желудочно-кишечном тракте.
Борьба с разными осложнениями, которые сопровождают язвенную болезнь (закрепи, нарушение аппетита).
При заострении язвенной болезни, перивісцеритах, кровотечению, пенетрації, перфорации назначают суровый постельный режим, ЛФК - противопоказанная. После улучшения состояния здоровья можно назначать движения самостоятельному обслуживанию, упражнения для рук, осторожное посменное сгибание ног, без отрыва стопы от кровати и легкие дыхательные упражнения грудного типа.
При последующем покрашенні назначают постельный или полупостельный режим, элементарные упражнения для конечностей в сочетании с дыхательными упражнениями, упражнения для мышц живота облегченного типа, включая сильные механические упражнения на желудок. ВП - лежа, сидя, в комплексном упоре. Длительность занятия ЛГ - 15-20 хв., темп свободен.
При затухании симптомов обострения заболевания назначают более активные упражнения для мышц живота, включая малоподвижные игры, упражнения с предметами, на координацию, расслабление, диафрагмальное дыхание.
В период ремиссии больному назначают щадуючий, а затем - тренирующий режим. Предлагают подвижные игры, прогулки, дозированную трудотерапію бытового характера, плавания. Противопоказанные силовые упражнения, а также упражнения с напряжением или сотрясением тела, игры, где возможны удары в живот.
Для ЛГ используют ВП - лежа на спине, на стороне, на животе и стоя на коленях. Переход у положения сидя выполняют из положения на правой стороне, ноги согнуты у коленных и кульшових суставах. Упражнения выполняют у ВП — стоя, ноги на ширине плеч - это исключает напряжение мышц живота, помогает удержать равновесие. В фазе затухающего заострения избегают упражнений с поднятием рук выше плеч и с отведением прямой ноги в сторону, вправь для туловища (разгибание, повороты, наклони в сторону, круговые движения). В фазе ремиссии включают упражнения для брюшного пресса в облегченных положениях (сидя), небольшие наклоны и повороты, постепенно усваивают основные упражнения для мышц брюшного пресса, увеличивают амплитуду движений.
При составлении индивидуальной программы физической реабилитации необходимо учитывать особенности как клинического хода заболевания так и функционального состояния желудка, общую реактивность организма, характер сопутствующих заболеваний других органов системы пищеварения. ЛФК имея позитивное влияние на функциональное состояние нервной системы, способствует снижению кислотоутворювання и нормализации проворной функции желудка. Как правило, ЛГ больным язвенной болезнью назначается после приема минеральных вод.
Аэротерапия проводится с 10 до 17 год., постепенно увеличивается экспозиция процедуры из 15 хв. до 2-3 часов. Гелиотерапия показана больным язвенной болезнью в стадии стойкой ремиссии, при отсутствии в анамнезе желудочно-кишечного кровотечения, при наличии звукового процесса в брюшной полости, в том числе после оперативных вмешательств. Рекомендуются общие и местные солнечные ванны, дозу местного солнечного луча следует постепенно увеличивать (с 1 до 12 доз).
ЛФК при хроническом холецистите
При хронических формах гепатита, хронического холецистита в период вне заострения задачи ЛФК заключаются у:
1. Нормализации деятельности НС через загальнотонізуючий влияние на нервно психическое состояние больного.
Нормализации обмена веществ.
Улучшении кровообращения в брюшной полости.
Учебе диафрагмальному дыханию.
При острых формах заболеваний печенки и желчного пузыря ЛФК противопоказанная. Эффективность ЛФК при этой патологии определяется багатьма факторами: верным выбором ВП: общеукрепляющих и дыхательных вправь, приемов и методики массажа. Наилучшие условия для кровообращения в печенке, образование и выделение желчи создаются в лежащем положении. Аналогично влияют и дыхательные упражнения. Для усиления действия диафрагмы можно применить дыхательные упражнения у ВП - лежа на правой стороне - это увеличивает экскурсии ее правого купола, ВП лежа на правой стороне - это наилучший способ для обеспечения большого перемещения желчи в желчном пузыре к его шейке и по міхуровому протоку.
ВП в упоре стоя на коленях, коліно-ліктьове, способствуя расслаблению мышц брюшного пресса и разгрузке сословного позвоночника, позволяют выполнять упражнения с поднятием и приведением ног без резких изменений внутрибрюшного давления. Назначают упражнения для брюшного пресса с постепенным увеличение нагрузки.
А.л.лепорский считает, что больным калькулезным холециститом (без заострения) с незначительными болями, показанные физические упражнения для брюшного пресса и дыхательные, потому, что они способствуют желчеотделению.
При дискинезиях, которые сопровождаются болями, перед проведением ЛФК рекомендуются дифференцированы трактовки вопросов методики ЛФК. При гіпокінетичній форме можно применять многообразные ВП: лежа на спине, на левой стороне, в упоре стоя на коленях, стоя на коленях, сидя и стоя. Предлагают дыхательные и элементарные общеукрепляющие упражнения с постепенно растущей амплитудой. Выполнение дыхательных упражнений с замедлением дыхания в фазе вдоха и выдоха способствует уменьшению и даже ликвидации болевого синдрома и диспептичних явлений. В комплекс ЛГ могут включаться упражнения для брюшного пресса, ходьба с высоким поднятием бедер. В период полной ремиссии рекомендуют подвижные игры. Оптимальный темп выполнения упражнений - средний, длительность 20-30 хв.
При гиперкинетической форме дискинезии следует преимущественно использовать ВП лежа на спине, правой и левой сторонах, повинные преобладать упражнения с элементами расслабления мышц. Необходима суровая постепенность в углублении дыхания, увеличении амплитуды движений ногами и туловищем. Следует избегать специальных упражнений для брюшного пресса, вправь со снарядами, выраженным напряжением мышц, подвижных игр. Оптимальный темп упражнений для этой группы больных - медленный и средний. Длительность занятия - 20-30 хв. В фазе неполной ремиссии можно назначить дозовую ходьбу, а в фазе полной ремиссии - элементы трудотерапії и упражнения прикладного характера, элементы малоподвижных игр. При групповом методе занятий не рекомендуют состязательные моменты в играх. До занятия ЛФК необходим пассивный отдых на протяжении 3-7 хв. в лежащем положении независимо от того, или проводится процедура перед или после рабочего дня больного. Отдыхая больной может проводить самомассаж живота.
Для физической реабилитации больных хроническим холециститом используют РГГ, плавание, прогулки, гребля, лыжи. Не рекомендуют силовые упражнения с напряжением и повышением внутрибрюшного давления, а также упражнения с сотрясением тела и резкими движениями.
В стационаре и санатории следует проводить ЛФК с учетом общепринятых двигательных режимов. Занятие проводится в форме РГГ, ЛГ, дозированной ходьбы в сочетании с массажем, гидротерапией, загартуванням. Показана аэротерапия, талассотерапия, но гелиотерапию больные с невротичными реакциями переносят, в основном, плохо.
ЛФК при спланхноптозі
Есть общий фон заболевания: слабость всей мускулатуры и связочного аппарата, что бывает прирожденным и приобретенным.
Главная цель ЛФК - создать крепкий мускульный корсет. Мышцы крепят только упражнения. Активизация мышц брюшного пресса физическими упражнениями улучшает не только его підтримувальну функцию: во время работы мышц происходит своеобразный массаж органов брюшной полости, что стимулирует проворную и секреторную функцию, повышает активность переваривания и всасывания еды, активизирует активность кишок. В следствие этого прекращаются тошнота, отрыжка, закрепи.
Главным элементом комплексно-функционального метода являюсь специально разработанная ЛГ которая складывается из упражнений, направленных на укрепление всего нервно-мышечного аппарата, но с выраженными акцентами на привлечение мышц брюшного пресса, тазового дна и активацию функциональной деятельности желудка и кишок. Преимущество отдают таким упражнениям, при выполнении которых органы брюшной полости смещаются к диафрагме.
Противопоказаний для ЛГ немного - острые воспалительные процессы при высокой температуре тела, выраженный болевой синдром, злокачественные образования, тяжелое общее состояние. Противопоказанные больным прыжки, бежал, упражнения на растягивание, вис, упражнения с сотрясениями тела, наклони у ВП стоя, упражнения из медицинболом, булавами. При ходьбе на месте не следует делать рывков, но поднимать согнутую ногу как можно выше и мягко опускать ее книзу. Темп - медленный.
Выгоднее всего ВП для упражнений ЛГ в начале лечения - лежа на спине. Больные чувствуют себя еще лучше, когда лежа на кушетке ножной конец поднять на 10-12 см. Такое положение создает условия для другого деления давления: внизу брюшной полости он становится отрицательным, а наверху - позитивным. Большое внимание следует уделять выработке правильной осанки, потому что от нее также зависит размещение внутренних органов.
Занятие лучше проводить индивидуальным методом. Очень важно, заканчивая упражнение, выполнять ее продленному выдоху, чтобы вовлечь в работу мышцы нижней части брюшного пресса. ЛГ проводится дважды на день: перед завтраком и в 18 часов.
До полного выздоровления, которое наступает не раньше, как через 3-5 месяцев больной не может поднимать тяжелых вещей, бегать, прыгать. Больным рекомендуется после принятия еды отдых в кровати на протяжении 30-60 хв., а чтобы еда легче переходила из желудка у кишки, лежать нужно больше на правой стороне.
Существенную пользу в укреплении мышц брюшного пресса дает массаж живота и поперека. Массаж дополняет ЛГ, способствуя улучшению підтримувальної функции брюшного пресса, крово- и лимфообращению, уменьшению застойных явлений в органах пищеварения. Массажируют только нижнюю часть живота, все движения (поглаживание, спиралеподобное растирание, поштовхоподібні движения согнутыми пальцами, разминка ребром ладони) делают только слева направо, за ходом толстой кишки.
Кроме того, рекомендуется плавание, пешеходные прогулки, двухгребная гребля, лыжи, малоподвижные игры, вибрационный массаж живота, трудотерапія, связанная с работой мышц ног и которая имеет отношение к усилению мышц живота.
Эффективность применения комплексно-функционального метода лечения
Важнейшим самым быстрым результатом лечения является улучшение самочувствия больного, прекращение боли, исчезновение отрыжки, тошноты, нормализация опорожнений и процессов пищеварения. При адекватном лечении гастроптозу через 3 месяца от начала терапии нижняя границя желудка поднимается на 1-1,5 см, что подтверждается Ко-логично, нормализуется и его евакуаторно-проворная функция. Увеличение массы тела больных птозом - очень желаемым и добрым объективным показателем.
Профилактика спланхноптозу:
а) организация правильного физического воспитания детей;
б) соблюдение гигиены труда и отдыха, питание взрослых;
в) загартування и укрепление организма на протяжении всего жизнь;
г) правильный режим движений во время беременности и после родов.
Нельзя придерживаться частых и длительных перерывов в принятии еды, не следует переполнять желудок избыточным количеством еды. После еды не следует поднимать тяжелых вещей. Важно принимать еду и приучить кишечник опорожняться в одни и те же часы.
Чтобы быть здоровым, жизнерадостным, ловким и работоспособным нужно упорядочить труд и отдых, придерживаться определенного режима движения и питания, закалять свой организм, приучать его к теплу и холоду с помощью таких могучих факторов, как солнце, воздух, вода.
Механизмы лечебного действия физических упражнений при патологи органов пищеварения
Диафрагмальное дыхание - активизирует брюшное кровообращение, положительно влияет на секреторную, проворную и резорбційну функции органов пищеварения.
Упражнения для рук с участием крупных и средних мускульных групп - крепят нервную и сердечно-сосудистую системы.
Упражнения для туловища с участием мышц брюшного пресса - улучшают роботу НС, активизируют обмене процессы в тканях, усиливают кровообращение в области живота, крепят мышцы живота, регулируют деятельность органов пищеварения.
Упражнения для ног у всех выходных положениях - нормализуют функцию НС, улучшают крово- и лимфообращение во всех органах, особенно в органах пищеварения, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, активизируют обменные процессы в тканях.
Дыхательные упражнения - имеют местное влияние на органы брюшной полости за счет изменения положения диафрагмы, что способствует повышению и снижению внутрибрюшного давления и увеличивает перистальтику кишечника, убыстряет передвижение каловых масс; збагачують кровь кислородом, благотворительно влияет на окислительно-обновительные процессы в органах пищеварения и способствует быстрому заживлению язв, эрозий.
Важно, чтобы лечение было доступным, приятным, вызывало у пациентов позитивные эмоции, нормализовало аппетит, улучшало сон, пищеварение и давало стойкие результаты. Всем этим требованиям отвечает ЛФК. Потому в комплексе терапевтических средств, которые применяют в лечении больных с патологией органов пищеварения ведущее место принадлежит именно ей, как важному функциональному методу.
ЛФК имеет преимущество над другими средствами лечения в том, что в общем укреплении ослабленного организма главную роль играют физические упражнения, морские купания, солнечные и воздушные ванны и другие средства, которые способствуют стимулированию всех функций организма и совершенствованию форм тела человека.