Заключение.

В результате проделанной работы мы пришли к выводу, что газированная вода приносит вред нашему организму. Значит наша гипотеза о том, что газировка не так уж вредна - не подтвердилась. В целом претензии к газированным напиткам сводятся к тому, что они могут оказывать вредное влияние на здоровье человека, в частности, провоцировать ожирение и другие нарушения обмена веществ, могут стать причиной заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, влияют на работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, выделительной системы, вызывают аллергию и т.д. (8)По результатам проделанной работы составлены советы для одноклассников и ребятам нашей школы.

Как же выбрать наименее вредный сладкий газированный напиток?

Практические рекомендации:

1. Слишком яркий цвет напитка свидетельствует о наличии синтетических красителей.

2. Срок годности должен быть от 3-х до 6-ти месяцев. Лучше не покупать напиток, срок годности которого подходит к концу.

3. Выбирая напиток, не поленитесь внимательно изучить этикетку, на ней должны быть указаны ингредиенты.

4. Избегайте напитков с ортофосфорной кислотой (Е-338) и бензоатом натрия (Е211).

5. Следите за количеством выпиваемых газированных напитков. Отдайте предпочтение напиткам, изготовленным на натуральной основе (чай, сок, компот и т.д.).

Обсуждение результатов исследования.

Как видим, такие вредные напитки мы употребляем каждый день. Употребление вредных напитков могут вызывать аллергию, отравление, раздражение кожи, тошноту, рвоту и ослабление иммунитета – защиты нашего организма. Усилители вкуса развивают зависимость от этих продуктов, снижают наше восприятие вкуса. Состав почти всех напитков сегодня химический. И каждый из таких составляющих по-своему воздействует на наш организм. Некоторые считаются безвредными, но большинство из них весьма опасны для нашего здоровья. А ведь многие и не задумываются над тем, что они едят, чем кормят своих детей. И, сами того не зная, отравляют свой организм.

Советы одноклассникам и ребятам нашей школы:

1. Если сократить потребление газировки до нуля, это поможет предотвратить появление большого количества заболеваний.

2. Если все же вы решили купить воду, то выбирайте бесцветную, без красителей.

3. Если пьете газировку, то лучше выпустить углекислый газ.

4. Если хотите сберечь зубы, то пейте через трубочку.

5. Чтобы избежать проблем с пищеварением, никогда не запивайте еду холодными напитками!

6. Газировка не утоляет жажду. Чем больше ее пьешь, тем больше хочется. Наличие в них большого количества сахара и некоторых других веществ, наоборот, усиливает жажду. Тем, кто ведет здоровый образ жизни, рекомендуется употреблять в пищу минеральную воду хорошего качества и зеленый чай. Это хорошо утолит жажду и не нанесет вреда здоровью.

7. Чистая вода – это самый лучший выход из положения. А если вы просто не можете жить без газировки, хотя бы делайте домашний лимонад, добавив в минералку лимон и немного мёда.

8. Пейте газировку лишь в особых случаях, а не каждый день.