Режим труда и отдыха.

Оптимальный режим труда и отдыха — важнейшее условие поддержания высокой работоспособности человека. Под режимом труда понимают порядок чередования и продолжительность периодов труда и отдыха. При введении на определенное время в течение трудового дня физиологически обоснованных перерывов и их рациональном использовании можно предотвратить и замедлить наступление утомления. Регламентированные паузы эффективны на начальных стадиях появления утомления и если не ухудшают врабатываемость.

Время установления дополнительных (кроме обеденного) перерывов и их длительность зависят от характера работы. Чем она тяжелее и напряженнее, тем раньше после начала смены (или после обеденного перерыва) вводят регламентированный перерыв (или несколько перерывов). Продолжительность пауз различна и находится в прямой зависимости от тяжести и напряженности работ.

Следует отметить, что при снижении плотности рабочего времени и наличии простоев наступление утомления не отдаляется, а наоборот. Поэтому наилучшим режимом труда и отдыха считают установление в середине дня обеденного перерыва с оптимальной продолжительностью около 1 ч, а в первую и вторую половины рабочего дня — дополнительные перерывы за счет рабочего времени.

Эргономические требования к рабочим местам.

Рациональная организация рабочих мест обеспечивает оптимальное функционирование системы «человек-машина-среда», т.е.отвечает всем требованиям эргономики (эргономика - наука, изучающая закономерности трудовой для деятельности человека и его взаимодействие с орудиями труда и производственной средой).

Только при условии согласования параметров машин, организационной оснастки и окружающей среды с психофизиологическим данными человека можно рассчитывать на высокую эффективность и надежность трудового процесса.

Необходимость создания удобства рабочей позы, оптимальных нагрузок на мышцы рабочего, их чередование в течение смены, обеспечение соответствия оборудования и оргоснастки размерам тела человека требует знания его антропометрических характеристик.

При эргономическом исследовании рабочих мест с учетом физиологических особенностей человека оцениваются также рабочие движения, их траектории и прилагаемые усилия. Рационализация рабочего места, рекомендуемая физиологами, осуществляется следующими методами:

Путем эмпирического совершенствования, когда на основании проводимых экспериментов выбирается наиболее приемлемый с позиций физиологии вариант организации рабочего места.

Характерным в этом отношении является выбор производственной мебели, и, в частности сиденья. Правильное решение этого вопроса особенно важно для работающих сидя.

Путем совершенствования рабочего места на основе антропометрических данных. В этом случае совершенствование рабочего места осуществляется комплексно в направлении улучшении конструктивных особенностей машин, рабочего стола и стула, расположения органов управления техникой на основе данных о размерах частей тела человека и о размерах зон деятельности рук работающего. Исследованиями в этом направлении занимается одна из областей научных знаний, относящихся: к биомеханике, соматография, изучающая соотношение между пропорциями человеческого тела и устройством рабочего места в плане его оформления и пространственного расположения. Соматография исходит прежде всего из анатомии и антропометрии и пользуется тремя связанными друг с другом системами измерений: скелетной, кон­турной и функциональной, которые составляют как бы единое целое. При помощи соматографии могут решаться задачи статики, кинематики и динамики человеческого тела в разных рабочих положениях;

Путем совершенствования рабочего места на основе данных биомеханики. В этом случае исследуются биомеханические условия равновесия тела человека или его руки в поле силы тяжести.

Преобразование элементов рабочего места должно вести к уменьшению развиваемого мышцами момента. Это можно достигнуть путем уменьшения расстояния между центром сочленения и центром тяжести рассматриваемой системы; уменьшения веса нагрузки удерживаемой в руке;

Путем совершенствования рабочего места на основе данных о протекании физиологических процессов. В этом случае о степени рациональности рабочего места и связанной с ним рабочей позы можно судить по величине затрачиваемой энергии на поддержание позы;

Путем совершенствования рабочего места и рабочей мебели на основе ощущения комфорта. В этом случае для оптимальных решений широко используется метод опроса работающих об их самочувствии при различных вариантах организации труда и т.д. и выбираются наиболее приемлемые условия для усовершенствования. С физиологической точки зрения, без соответствующих исследований невозможно заранее рекомендовать для применения ту или иную рабочую позу, т.е."сидя или стоя", хотя, казалось бы, рабочая поза в положении "сидя" имеет преимущество перед рабочей позой "стоя".

Нахождение оптимальной рабочей позы является одним из главных элементов научной организации труда при проектировании и рационализации рабочего места. Решение этой задачи должно быть подчинена оптимальному сочетанию производственных и физиологических требований, предъявляемых к ней.

Как уже отмечалось выше, необходимо учитывать эстетические требования к рабочему месту.

В конечном счете как конструирование рабочего места, так и разработка интерьера участка или цеха сводятся к фор­мированию гармоничной производственной среды, наиболее полно удовлетворяющий материальные и духовные потребности человек.

Цветовое оформление рабочего места должно отвечать характеру производственного процесса, условиям труда и положи­тельно воздействовать на психофизиологические функции организма работающего.

Размеры, формы, яркость, контрастность, цвет, пространственное расположение всех объектов на рабочем месте должны отвечать зрительным, слуховым, осязательным и другим психофизиологическим особенностям человека.

В зависимости от специфики производства на организацию рабочих мест влияют и другие факторы - соотношение элементов умственной и физической работы, степень ее ответственности.