38. Проблема долголетия и жизнеспособности.

_{Долголетие — социально-биологическое явление, доживемте человека до высоких возрастных рубежей. Порогом долголетия обычно считается достижение 80 лет и более. Высший уровень долголетия - долгожительство (90 лет и выше). Долгожителями обычно становятся люди, у которых суще­ствует оптимальный уровень функционирования большинства важнейших физиологических систем; им свойственны широкие адаптивные возможности, что является предпосылкой здоровья и жизнеспособности. Большая часть долгожителей контактна, общительна, деятельна, чаще сангвинического темперамента. Типичны поверхностные переживания, высо­кая адаптация. Почти у всех отмечается ограниченность социальной сферы ценностей и деятельности своей микросредой, крепость родственных связей. Факторы долголетия: Генетический фактор. Существуют предположения о наличии наслед­ственной «продленной программы» жизни или наследственного комплекса морфо-функциональных показателей, способствующих потенциально хороше­му здоровью, или же об отсутствии факторов риска в отношении ряда важ­нейших возрастных заболеваний. Экологические факторы. Сочетание благоприятных природных факто­ров (климат, почва, вода, флора, фауна). Традиционное питание. Высокое содержание витаминов (особенно С и Е), оптимальное соотношение микроэлементов, пониженная калорийность, сбаланси­рованность по всем компонентам питания. Личностно-социально-психологические и этнопсихологические факторы долгожительства. Существуют некоторые генотипические черты этносов, способствующие долголетию. Эти черты создают особый психологический климат, когда обеспечивается высокое уважение к старикам-долгожителям, им придается номинальная или реальная власть. Трудовой фактор. Для долгожителей типично раннее начало и позднее окончание трудовой деятельности. Работающие долгожители сохраняют высокую двигательную активность. Высокие цифры наибольшей продолжительности жизни человека свидетель­ствуют о его биологических возможностях. К средствам увеличения продолжи­тельности жизни можно отнести социально-гигиенические, медикаментозные, пси­хологические и другие воздействия. При этом целью является не просто увели­чение продолжительности жизни, а достижение активной старости, удлинение периода работоспособности и оптимального состояния здоровья. Большое значение придается организации умеренной трудовой нагрузки и двигательной активности, что оказывает благоприятное воздействие на функцию сердечно-сосудистой системы, основной обмен, ЦНС, устойчивость к факторам стресса и т.д. Фактором риска или антириска по отношению к преждевременному ста­рению может быть характер питания (о роли питания сказано выше). Старость не является статическим состоянием, это динамический про­цесс. Она связана со специфическими изменениями условий жизни, которые часто носят негативную окраску. Однако следует усвоить, что возраст после 60 лет это не время ожидания смерти и выживания, а закономерный этап полноценной жизни. Н.Ф.Шахматов считал, что счастливая старость - это случай психической жизни в старости, когда отношение человека к своему старческому бытию по основным линиям соответствует данным этическим категориям. О счастливой старости правомерно говорить, когда имеется удовлетворенность новой жизнью, своей ролью в этой жизни. Эта та форма психического старения, когда долгая жизнь приносит новые положительные эмоции, которые человек не знал в прошлом. Важным моментом в благопри­ятной оценке своей жизни в старости является самоудовлетворение.}