- •1. Анализ техники движений ног и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •2. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом кроль на спине.
- •3.Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •4. Анализ техники движений ног и дыхания в плавании способом кроль на груди.
- •5. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом кроль на груди.
- •6. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на груди.
- •7. Анализ техники и движений ног и дыхания в плавании способом брасс на груди.
- •8. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом брасс на груди.
- •9. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом брасс на груди.
- •10. Анализ техники и движений ног и дыхания в плавании способом баттерфляй.
- •11. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом баттерфляй.
- •12. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом баттерфляй.
- •13. Правила и техника выполнения стартового прыжка.
- •14. Правила и техника выполнения старта из воды при плавании кролем на спине.
- •15. Анализ техники выполнения простого закрытого поворота при плавании способом кроль на груди.
- •16. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом брасс.
- •17. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом баттерфляй.
- •18. Правила и техника выполнения поворота при плавании кролем на спине.
- •19. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений ног в плавании способом кроль на спине.
- •20. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
- •21. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •22 Вопрос
- •Вопрос 23
- •24 Вопрос
- •25 Вопрос
- •26 Вопрос
- •27Вопрос
- •28 Вопрос
- •29 Вопрос
- •30 Вопрос
- •31 Вопрос
- •32 Вопрос
- •Вопрос 37
- •38 Вопрос
- •39 Вопрос
- •40 Вопрос
- •41 Вопрос
- •42 Вопрос
- •43 Вопрос
- •44 Вопрос
- •45 Вопрос
- •46.Меры обеспечения безопасности и предупреждения травм на занятиях по плаванию.
- •47. Формы занятий по плаванию. Неурочные формы занятий.
- •Вопрос 48
- •49. Характеристика урока плавания
- •Вопрос 50
- •51. Содержание и характеристика раздела плавание программы по фв в дошкольных учреждениях
- •52. Содержание и характеристика раздела плавание программы по фв для общеобразовательной школы.
- •53.Организация обучению плаванию в детских оздоровительных лагерях
- •Вопрос 54
- •Вопрос 55
- •56.Содержание и роль прикладного плавания.
- •Вопрос 57
- •58. Приемы оказания помощи вплавь уставшему пловцу.
- •Вопрос 59,60, 61, 62
- •63.Техника безопасности при выполнении ныряния и прыжков в воду.
- •64. Анализ техники общего согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом на боку.
- •65.Анализ техники общего согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом брасс на спине.
- •Вопрос 66
- •67. Спасательные средства техника их применения.
- •68.Последовательность действий спасателя при оказании при оказании помощи вплавь.
- •69.Характеристика освобождения от захватов тонущего.
- •70.Способы транспортировки пострадавшего на воде.
- •Вопрос 71, 72
- •73.Техника выполнения искусственного дыхания способом изо рта в рот.
- •74.Техника выполнения искусственного дыхания изо рта в нос.
- •75.Техника выполнения непрямого массажа сердца.
- •76.Техника выполнения искусственного дыхания по способу Сильвестра.
- •77.Техника выполнения искусственного дыхания по способу Шефера.
- •78. Спортивные способы плавания и дистанции, на которые они используются.
- •Вопрос 79
- •80. Комплексное плавание;
- •81.Комбинированная эстафета
- •Вопрос 82
- •Вопрос 83
- •3.1. Состав судейской коллегии
- •Вопрос 84
- •Вопрос 85-86
- •Вопрос 87
- •Вопрос 88
- •Вопрос 89
- •90.Характеристика положения о соревнованиях.
15. Анализ техники выполнения простого закрытого поворота при плавании способом кроль на груди.
При плавании кролем, где правилами разрешается касаться стенки любой частью тела, используется поворот кувырком вперед. Примерно за 1,5 м до стенки спортсмен, заканчивая гребок рукой оставляя ее сзади, переходит к выполнению поворота; его начало принимается резкое погружение головы под воду. Затем тело пловца сгибается, и он выполняет вращение относительно поперечной оси, ноги выбрасываются вперед над поверхностью воды и ставятся на стенку, руки помогают вращению. Основные установи для фазы вращения: 1) определить оптимальное расстояние для начала вращения и с последним гребком рукой (другая вдоль туловища) начать энергичное заныривание головой вперед-вниз; 2) быстро выполнив вращение, максимально сгибая тело в тазобедренных суставах и cтараясь лбом как бы коснуться коленей ног; 3) поддерживать высокую скорость движения таза к стенке, выбросить ноги, сгибая их в коленях, по воздуху вперед и выполнить точную постановку стоп на стенку; успеть к этому моменту вывести обе руки вперед; 4) одновременно с вращение выполнить винтовое движение телом таким образом, чтобы к началу отталкивания оказаться в положении на боку.
Вращение переходит в отталкивание.
16. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом брасс.
При выполнении поворота в одну из сторон противоположная рука, вытянутая вперед, касается ладонью стенки бортика на уровне поверхности воды и несколько развернута в сторону напротив другого плечевого сустава. По инерции тело пловца приближается к стенке. Начинаются группировка и одновременно вращение, рука, коснувшись бортика, сгибается в локтевом и плечевом суставах; другая рука, закончив гребок, располагается вдоль туловища. С началом сгибания ног и группировки производится выдох.
Вращение выполняется преимущественно вокруг вертикальной оси. В начале вращения рука не отрывается от стенки. Другая рука во время поворота делает небольшое подгребающее движение в сторону, противоположную направлению вращения, тем самым помогая выполнению поворота.
В результате вращения ноги пловца оказываются стопами на стенке, на одном уровне с туловищем. Стопы располагаются симметрично на одном уровне. Это принципиально важно для дальнейшего правильного отталкивания.
В момент окончания вращения и постановки стоп на стенку бортика руки соединяются впереди, из воды поднимается голова и производится вдох.
Отталкивание начинается энергичным разгибанием ног и завершается их полным выпрямлением и отрывом стоп от стенки. Во время отталкивания руки, голова, туловище и ноги (их положение) ориентируются вдоль продольной оси тела пловца.
17. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом баттерфляй.
При выполнении поворота в одну из сторон противоположная рука, вытянутая вперед, касается ладонью стенки бортика на уровне поверхности воды и несколько развернута в сторону напротив другого плечевого сустава. По инерции тело пловца приближается к стенке. Начинаются группировка и одновременно вращение, рука, коснувшись бортика, сгибается в локтевом и плечевом суставах; другая рука, закончив гребок, располагается вдоль туловища. С началом сгибания ног и группировки производится выдох.
Вращение выполняется преимущественно вокруг вертикальной оси. В начале вращения рука не отрывается от стенки. Другая рука во время поворота делает небольшое подгребающее движение в сторону, противоположную направлению вращения, тем самым помогая выполнению поворота.
В результате вращения ноги пловца оказываются стопами на стенке, на одном уровне с туловищем. Стопы располагаются симметрично на одном уровне. Это принципиально важно для дальнейшего правильного отталкивания.
В момент окончания вращения и постановки стоп на стенку бортика руки соединяются впереди, из воды поднимается голова и производится вдох.
Отталкивание начинается энергичным разгибанием ног и завершается их полным выпрямлением и отрывом стоп от стенки. Во время отталкивания руки, голова, туловище и ноги (их положение) ориентируются вдоль продольной оси тела пловца.