- •1. Анализ техники движений ног и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •2. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом кроль на спине.
- •3.Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •4. Анализ техники движений ног и дыхания в плавании способом кроль на груди.
- •5. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом кроль на груди.
- •6. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на груди.
- •7. Анализ техники и движений ног и дыхания в плавании способом брасс на груди.
- •8. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом брасс на груди.
- •9. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом брасс на груди.
- •10. Анализ техники и движений ног и дыхания в плавании способом баттерфляй.
- •11. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом баттерфляй.
- •12. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом баттерфляй.
- •13. Правила и техника выполнения стартового прыжка.
- •14. Правила и техника выполнения старта из воды при плавании кролем на спине.
- •15. Анализ техники выполнения простого закрытого поворота при плавании способом кроль на груди.
- •16. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом брасс.
- •17. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом баттерфляй.
- •18. Правила и техника выполнения поворота при плавании кролем на спине.
- •19. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений ног в плавании способом кроль на спине.
- •20. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
- •21. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •22 Вопрос
- •Вопрос 23
- •24 Вопрос
- •25 Вопрос
- •26 Вопрос
- •27Вопрос
- •28 Вопрос
- •29 Вопрос
- •30 Вопрос
- •31 Вопрос
- •32 Вопрос
- •Вопрос 37
- •38 Вопрос
- •39 Вопрос
- •40 Вопрос
- •41 Вопрос
- •42 Вопрос
- •43 Вопрос
- •44 Вопрос
- •45 Вопрос
- •46.Меры обеспечения безопасности и предупреждения травм на занятиях по плаванию.
- •47. Формы занятий по плаванию. Неурочные формы занятий.
- •Вопрос 48
- •49. Характеристика урока плавания
- •Вопрос 50
- •51. Содержание и характеристика раздела плавание программы по фв в дошкольных учреждениях
- •52. Содержание и характеристика раздела плавание программы по фв для общеобразовательной школы.
- •53.Организация обучению плаванию в детских оздоровительных лагерях
- •Вопрос 54
- •Вопрос 55
- •56.Содержание и роль прикладного плавания.
- •Вопрос 57
- •58. Приемы оказания помощи вплавь уставшему пловцу.
- •Вопрос 59,60, 61, 62
- •63.Техника безопасности при выполнении ныряния и прыжков в воду.
- •64. Анализ техники общего согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом на боку.
- •65.Анализ техники общего согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом брасс на спине.
- •Вопрос 66
- •67. Спасательные средства техника их применения.
- •68.Последовательность действий спасателя при оказании при оказании помощи вплавь.
- •69.Характеристика освобождения от захватов тонущего.
- •70.Способы транспортировки пострадавшего на воде.
- •Вопрос 71, 72
- •73.Техника выполнения искусственного дыхания способом изо рта в рот.
- •74.Техника выполнения искусственного дыхания изо рта в нос.
- •75.Техника выполнения непрямого массажа сердца.
- •76.Техника выполнения искусственного дыхания по способу Сильвестра.
- •77.Техника выполнения искусственного дыхания по способу Шефера.
- •78. Спортивные способы плавания и дистанции, на которые они используются.
- •Вопрос 79
- •80. Комплексное плавание;
- •81.Комбинированная эстафета
- •Вопрос 82
- •Вопрос 83
- •3.1. Состав судейской коллегии
- •Вопрос 84
- •Вопрос 85-86
- •Вопрос 87
- •Вопрос 88
- •Вопрос 89
- •90.Характеристика положения о соревнованиях.
26 Вопрос
Ошибки при изучении техники движений рук (брас на груди)
Ошибки |
Причины |
Последствия |
Как исправить |
Гребок выполняется далеко за линию плеч |
Нет ясного представления о движении, нарушена методика обучения |
Нарушается структура цикла, руки сложно выыести в И.П. из-за дополнительного сопротивления |
Вернуться к изучению предыдущих упр. Плавать с помощью ног и укороченного гребка. Держать голову выше. |
Резкая остановка после окончания фазы отталкивания |
Неверное представление о раб.движении. |
Увеличивается колебание пловца в вертик.плоск.,возрастает сопротивление, снижается скорость. Наруш.стр-ра цикла. |
Начать изучение «базовых» упр.на суше. Совершенств. Работу ногами. |
Локти сильно прижимаются к груди после окончания гребка |
Нет полноты ООД и ООТ. Ошибки при начальном обучении |
Наруш.координация движ.в цикле, появляется сопротивление при выполнении подготовительн.движ. |
Начать изучение с базовых упр.на суше. |
27Вопрос
Ошибки при изучении техники согласования движений рук, ног и дыхания(брасс на груди)
Ошибки |
Причины |
последствия |
Как исправить |
Неполный выдох |
Нарушение в согласованности движений руками и ногами. Ошибки при обучении |
Затрудняется последующий вдох. Быстрое утомление |
Плавать в раздельной координации с длинным скольжением и полным выдохом |
Неполный вдох |
Слабая согласованность движений внутри цикла. Неполный выдох |
Быстрое утомление |
Плавать в раздельной координации с полным выдохом и глубоким вдохом |
Раннее подтягивание ног, одновременно с началом гребка руками |
Нет представления о согласованности движений |
Гребок руками неэффективен, снижение скорости |
Плавать в раздельной координации постепенно убирая паузу между движениями ногами и руками |
28 Вопрос
Ошибки при изучении техники движений ног(баттерфляй-дельфин)
Ошибки |
Причины |
Последствия |
Как исправить |
Ноги бьют по поверхности |
Сильное сгибание ног в коленных суставах из-за недостаточного движения таза |
Уменьшается эффективность движений ногами и в целом способа |
Плавать больше с доской. Упражняться под водой, контролировать выполнение движения |
Стопы при окончании удара ногами разворачиваются внутрь |
Слабая подвижность в голеностопных суставах |
Снижается эффективность движений ногами, уменьшается площадь опоры |
Развивать подвижность в голеностопных суставах |
Отсутствует движение тазом |
Имеются колебания на уровне линии плеч |
Нарушается волнообразность движений, наблюдается сгибание ног в коленных суставах |
Во время выполнения тренировочных заданий удерживать плечи |
Удар не акцентируется: скорость подг.и раб.движ.одинакова |
Не сформирована динамическая структура движения |
Ноги работают неэффективно |
Упражняться на «одних ногах» с доской и без. Тщательно контролировать свои движения |