- •1. Анализ техники движений ног и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •2. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом кроль на спине.
- •3.Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •4. Анализ техники движений ног и дыхания в плавании способом кроль на груди.
- •5. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом кроль на груди.
- •6. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на груди.
- •7. Анализ техники и движений ног и дыхания в плавании способом брасс на груди.
- •8. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом брасс на груди.
- •9. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом брасс на груди.
- •10. Анализ техники и движений ног и дыхания в плавании способом баттерфляй.
- •11. Анализ техники движений рук в согласовании с дыханием в плавании способом баттерфляй.
- •12. Анализ техники координации движений ног, рук и дыхания в плавании способом баттерфляй.
- •13. Правила и техника выполнения стартового прыжка.
- •14. Правила и техника выполнения старта из воды при плавании кролем на спине.
- •15. Анализ техники выполнения простого закрытого поворота при плавании способом кроль на груди.
- •16. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом брасс.
- •17. Правила и техника выполнения открытого поворота при плавании способом баттерфляй.
- •18. Правила и техника выполнения поворота при плавании кролем на спине.
- •19. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений ног в плавании способом кроль на спине.
- •20. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
- •21. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
- •22 Вопрос
- •Вопрос 23
- •24 Вопрос
- •25 Вопрос
- •26 Вопрос
- •27Вопрос
- •28 Вопрос
- •29 Вопрос
- •30 Вопрос
- •31 Вопрос
- •32 Вопрос
- •Вопрос 37
- •38 Вопрос
- •39 Вопрос
- •40 Вопрос
- •41 Вопрос
- •42 Вопрос
- •43 Вопрос
- •44 Вопрос
- •45 Вопрос
- •46.Меры обеспечения безопасности и предупреждения травм на занятиях по плаванию.
- •47. Формы занятий по плаванию. Неурочные формы занятий.
- •Вопрос 48
- •49. Характеристика урока плавания
- •Вопрос 50
- •51. Содержание и характеристика раздела плавание программы по фв в дошкольных учреждениях
- •52. Содержание и характеристика раздела плавание программы по фв для общеобразовательной школы.
- •53.Организация обучению плаванию в детских оздоровительных лагерях
- •Вопрос 54
- •Вопрос 55
- •56.Содержание и роль прикладного плавания.
- •Вопрос 57
- •58. Приемы оказания помощи вплавь уставшему пловцу.
- •Вопрос 59,60, 61, 62
- •63.Техника безопасности при выполнении ныряния и прыжков в воду.
- •64. Анализ техники общего согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом на боку.
- •65.Анализ техники общего согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом брасс на спине.
- •Вопрос 66
- •67. Спасательные средства техника их применения.
- •68.Последовательность действий спасателя при оказании при оказании помощи вплавь.
- •69.Характеристика освобождения от захватов тонущего.
- •70.Способы транспортировки пострадавшего на воде.
- •Вопрос 71, 72
- •73.Техника выполнения искусственного дыхания способом изо рта в рот.
- •74.Техника выполнения искусственного дыхания изо рта в нос.
- •75.Техника выполнения непрямого массажа сердца.
- •76.Техника выполнения искусственного дыхания по способу Сильвестра.
- •77.Техника выполнения искусственного дыхания по способу Шефера.
- •78. Спортивные способы плавания и дистанции, на которые они используются.
- •Вопрос 79
- •80. Комплексное плавание;
- •81.Комбинированная эстафета
- •Вопрос 82
- •Вопрос 83
- •3.1. Состав судейской коллегии
- •Вопрос 84
- •Вопрос 85-86
- •Вопрос 87
- •Вопрос 88
- •Вопрос 89
- •90.Характеристика положения о соревнованиях.
21. Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники согласования движений ног, рук и дыхания в плавании способом кроль на спине.
Несогласованность дыхания с движениями в цикле.--Не сформирован навык согласованности дыхательных движений и движении руками и ногами-- Быстрое утомление --Формировать двигательные навыки в согласованиях движений специальными упражнениями
Редкий темп движений руками по отношению к движениям ногами --Результат недостаточного обучения, увлечение в обучении упражнениями, направленными на совершенствование движений ногами --Нарушение согласованности движений, снижение скорости плавания --Упражняться в правильном согласовании движений руками и ногами с помощью специальных упражнений
Чрезмерно частые движения руками по отношению к движениям ногами-- Ошибки при обучении. Плохая подвижность суставов-- Снижение скорости плавания развивать подвижность в суставах ног,-- упражняться в правильном согласовании движений руками и ногами
22 Вопрос
Характерные ошибки при изучении техники движении ног в плавании способом кроль на груди
Ошибки |
Причины |
Последствия |
Как исправлять |
Ноги бьют по поверхности воды |
излишнее сгибание ног в коленных суставах. Отсутствие движения ногами «от бедра» |
Падает эффективность движений ногами |
Плавать с помощью движений прямыми ногами. Упражняться в плавании с доской в руках. Плавать кролем с высоко поднятой головой |
Ноги выполняют движение слишком глубоко |
Вялые движения ногами |
Растет сопротивление. Снижается скорость |
Выполнять специальные упражнения на движения ногами |
Амплитуда движений слишком велика |
Неверное обучение |
Падает эффективность движений ногами |
Взять под контроль амплитуду движений в работе над техникой |
Стопы слабо подвижны |
Ограничена подвижность в голеностопных суставах |
Падает эффективн. движений ногами, снижается скор. |
Работать над увеличением подвижности в голеностопных суставах |
Нет движения «от бедра» |
Не понял задачи |
Низкая скор. Возможно появление стоп на поверхности и обилие брызг |
Работать прямыми ногами. С доской. С высоко поднятой головой. |
Вопрос 23
Характерные ошибки при изучении техники движения рук в согласовании с дыханием(кроль на груди)
Ошибки |
Причины |
Последствия |
Как исправлять |
При входе руки в воду |
Ошибки в подготовительной части движения. Слабая подвижность в плечевых суставах |
Колебания тела на уровне линии плеч. Ошибки в фазе захвата |
Задания на суше. Плав. С помощью движений ногами и одной рукой, вторая рука вытянута вперед |
Продолжительный захват |
Стремление качественнее выполнять захват |
Увеличение «вертикальной» составляющей. Уменьшение силы тяги в гребковом движении |
Взять под контроль при выполнении упр., напр-ых на совершенствование техники движений руками |
«Заваливание» локтя во время средней части гребка |
Ладонь как основная рабочая поверхность не выходит в оптимальное положение гребка. Уменьшается опора. Увеличиваются колебания тела |
Низкий уровень силовой подготовленности пловца |
Включить в тренировку силовые упр. Взять под контроль эту часть движения при совершенствовании техники плавания |
Укороченный гребок |
Низкий уровень силовой подготовленности. Очень высокий темп движений |
Снижение скорости |
Работать над качеством гребка |
Гребок выполняется в стороне |
Неверное обучение |
Снижает эффективность гребка, руки быстро утомляются |
Упр-ся в гребковых движениях,следить, чтобы движения кисти были прямолинейным |
Медленный гребок |
Недостаточное развитие мышц плечевого пояса и спины |
Слабая тяга, низкая скорость |
Плавать короткие отрезки с высокой скоростью |
Отставание кисти во время гребка |
Нет высокого положения локтя |
Снижается эф. Гребка, уменьшается тяговое усилие |
Спец.силовые упр.. обращать внимание при совершенств. |
Рука шлепает при входе в воду |
Ош.в подг.части движения |
«смазывание»начала гребка |
Спец.упр. на изуч. И соверш.подготовительной части гребка |
Пронос над водой прямой руки |
Неверное обучение |
Ошибки в гребке(в его начальной части) |
Специальные упр. |
Поздний вдох |
Нарушена согласованность движ.руками и дыхания |
Лицо погружается в воду-затр.дыхание. Нарушается вход в воду и захват. |
Следить чтобы вдох выполнялся в момент, когда тело наклонено мах.набок |