17.Прикладное плавание. Классификация, характеристика и значение прикладного плавания

Основные виды прикладных способов:

1.Ныряние;

2.Спасание тонущих;

3.Переправы вплавь.

Широко используются способы на боку и брасс на спине. На боку применяется при транспортировке пострадавшего и различных грузов, при нырянии, при плавании в одежде с оружием в одной руки и в др. случаях. Брасс на спине используется при спасании утопающего и при преодолении водных преград (переправы вплавь).

Плавание на боку. Цикл движений состоит из двух поочередных движений рук, одного движения ног, одного вдоха и одного выдоха в воду. Тело на боку в выпрямленном положении, голова лежит на воде, угол атаки 3-10°. Ноги выполняют подготовительные движения, рабочее движение и скольжение. Руки выполняют несимметричные движения. «Нижняя»рука выполняет движения в воде. Для вдоха пловец немного поворачивает голову в сторону «верхнего» плеча в момент завершения гребка «верхней рукой».

Брасс на спине. Цикл движений состоит из одного движения рук и ног, одного вдоха и одного выхода в воду. Тело у пов-сти воды в выпрямленном положении, руки вверху, голова между руками. Ноги выполняют подготовительные движения, рабочее движение и скольжение. ПД – бедро и туловище – 160-165°, голень и бедро – 70-80°.

Для овладения навыком ныряния необходимо освоить:

1.Приемы, облегчающие задержку дыхания (гипервентиляция легких);

2.Приемы погружения в воду (головой или ногами вниз):

*Погружения из опорного положения;

*Погружения из безопорного положения;

3.Приемы, помогающие изменять глубину погружения и направление движения (для ориентировки под водой пловец оставляет открытыми глаза и использует ощущение давления воды на барабанную перепонку);

4.Способы передвижения под водой:

*Брасс на груди;

*На боку;

*Кроль на груди;

*«Торпеда» (работа ног как при кроле);

*Комбинированный.

18.Техника и методика обучения прикладному плаванию способом брасс на спине

…

19. Техника и методика обучения прикладному плаванию способом на боку

…

20.Техники и методика обучения нырянию в длину и глубину. Меры безопасности

…

21.Техники и методика обучения транспортировки пострадавшего вплавь

Техника.

1.Если тонущий утомлен, но может держаться за спасателя, транспортировать его надо так: спасатель кладет обе прямые руки пострадавшего на свои плечевые суставы и плывет брасом на груди. Тонущий лежит на спине впереди или на груди сзади спасателя и держится руками за его плечи.

2.Если пострадавший потерял сознание, то его надо положить на спину, взять одной рукой за волосы и транспортировать, выполняя движения ногами брассом на спине или на боку и помогая свободной рукой.

3.Способы, когда утопающий не может контролировать действия:

*Спасатель, находясь за спиной тонущего, кистями рук захватывает его нижнюю челюсть (детей – брать под мышки), ложится на спину, выпрямляет руки и плывет, работая ногами как при брассе;

*Спасатель просовывает со стороны спины утопающего свою руку поды мышки его одноименной руки и берет его за подбородок.

4.Когда утопающий оказывает сопротивление, применяют «морской захват». Спасатель просовывает руку под мышку его одноименной руки и кистью захватывает нижнюю часть предплечья или плечо другой руки.

22.Оказание помощи пострадавшим на воде с берега и с лодки. Виды утоплений

…

23.Доврачебная медицинская помощь пострадавшему на воде. Признаки оживления пострадавшего

…

24.Оздоровительное плавание. Классификация, характеристика и значение оздоровительного плавания

…