Перекладина

IV класс Висы: вис согнувшись, вис углом ,вис прогнувшись ,вис на согнутых ногах и руках, вис на одной, вис на одной вне ,вис на согнутых ногах.

V класс Совершенствование виса прогнувшись. Упор ноги врозь одной (упор верхом) и соскок с перемахом другой с поворотом на 90 градусов.

VI класс Упор сзади. Из упора соскок махом назад. Подъем переворотом махом одной, толчком другой.

VII класс (Перекладина средняя) – Совершенствование ранее изученных элементов. Из упора ноги врозь правой (левой) поворотом кругом перемахом левой (правой) назад. Подъем переворотом толчком двумя.

VIII класс Из виса на одной вне подъем на одной в упор ноги врозь одной (упор верхом). Из виса на согнутых ногах опускание в упор присев через стойку на руках.

IX класс (перекладина высокая) – Из виса подъем переворотом в упор силой и медленное опускание вниз. Из виса на одной (виса завесом) подъем в упор ноги врозь (упор верхом).

X класс (перекладина высокая) – Из виса подъем силой в упор.

XI класс (перекладина высокая) – Из упора ноги врозь правой (левой) поворот кругом с перемахом левой (правой) вперед в упор.

Брусья

VI класс Размахивание в упоре на предплечьях. Размахивание в упоре на руках. Размахивание в упоре.

VII класс Из размахивания в упоре соскок махом назад.

VIII класс Из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь.

IX класс Из размахивания в упоре на предплечьях подъем махом вперед в сед ноги врозь. Из размахивания в упоре сгибание и разгибание рук.

X класс Из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед в сед ноги врозь. Из седа ноги врозь стойка на плечах силой. Из размахивания в упоре сгибание и разгибание рук на махе назад. Соскок махом вперед (углом) вправо (влево).

XI класс Из упора согнувшись на руках подъем разгибом в сед ноги врозь.

Прыжок

I класс Прыжки через длинную скалку.

Прыжки с высоты (в глубину).

II класс Прыжки через короткую скалку с вращением вперед.

Прыжки с высоты (в глубину).

III класс Прыжки через короткую скалку с вращением назад.

Прыжки с высоты.

IV класс Вскок в упор стоя на коленях на козла на высоте 80 – 100 см. и соскок махом руками вперед.

V класс Вскок в упор присев на козла в ширину на высоте 80 – 100 см. и соскок прогибаясь.

VI класс Прыжок ноги врозь через козла в ширину на высоте 100 – 110 см.

VII класс Девочки. Совершенствование прыжка ноги врозь через козла в ширину на высоте 105 – 110 см.

Мальчики. Прыжок согнув ноги через козла в ширину.

VIII класс Девочки. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов через коня в ширину на высоте 110 см.

Мальчики. Прыжок согнув ноги через козла в длину (высота 110 – 115 см.).

IX класс Девочки. Прыжок боком через коня в ширину на высоте 110 см.

Мальчики. Совершенствование прыжка согнув ноги через козла в длину на высоте 115 см.

X-XI Девушки. С косого разбега прыжок углом махом одной и толчком другой через коня на высоте 110 см.

классы Юноши. Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину на высоте 115 – 120 см. (X класс) и 120 – 125 см. (XI класс).