1. Способность спортсмена совершать специфическую для него работу называется:

а) врабатывание; б) спортивная работоспособность; в) разминка; г) тренированность.

2. Работа, какой мощности характеризуется усилением дыхания и кровообращения пропорционально интенсивности работы: а) максимальной; б) субмаксимальной; в) большой;

г) умеренной.

3.Какой метод измерения АД широко распространен в клинической практике….

4. Глобальные нагрузки:

а)нагрузки, в осуществлении которых задействовано более 2/3 всей мышечной массы тела.

б) нагрузки, при которых сокращается от 1/3 до 2/3 всей мышечной массы.

в) нагрузки, в осуществлении которых участвует менее 1/3 всей мышечной массы тела

5.Различают несколько видов разминки: а)специфическая; б) общая; в) специальная; г) возрастная

10

1. Состояние организма, возникающее вследствие выполнения работы и проявляющееся в снижении работоспособности, называется:

а) тренированность; б) утомление; в) отдых; г) восстановление.

2. Прыжки относятся к группе следующих движений:

а) циклических; б) ациклических; в) ситуационных; г) нет правильного ответа.

3.Что такое внешнее дыхание: а) обмен газами между организмом и внешней средой б) газообмен между альвеолами и кровью

4.Дополните: Автором физиологической классификации спортивных поз и движений является

5.Длительный период врабатывания при работе: а) субмаксимальной; б) большой;

в) умеренной; г) максимальной

11

1.Длительность работы большой мощности составляет:

а)20-30с; б)20с-5мин; в)5-40мин; г)40-∞мин.

2. Усиление ряда физиологических функций перед стартом, т.е. перед началом работы, несмотря на то, что в это время организм еще находится в состоянии покоя, называется:

а) разминка; б) тренировка; в) стартовое состояние; г) врабатывание.

3.Что можно измерить методом спирометрии: а) резервный объем вдоха; б) дыхательный объем; в) ЖЕЛ; г) остаточный объем

4. Региональные упражнения:

а) упражнения, в осуществлении которых задействовано более 2/3 всей мышечной массы тела.

б) упражнения, при которых сокращается от 1/3 до 2/3 всей мышечной массы.

в) упражнения, в осуществлении которых участвует менее 1/3 всей мышечной массы тела

5.Состояние устойчивой работоспособности возникает при…

а) работе большой мощности.

б)работе умеренной мощности.

в) работе максимальной мощности

г) работе субмаксимальной мощности

12

1. Одновременно с окончанием процесса восстановления заканчивается:

а) период повышенной работоспособности; б) период пониженной работоспособности; в) отдых;

г) период снижения работоспособности.

2. Основной причиной утомления при работе субмаксимальной мощности является:

а) снижение уровня сахара в крови; б) закисление крови; в) быстрое накопление продуктов анаэробного распада; г) недостаточность дыхания и кровообращения.

3. Гипокинезия это: а) увеличение двигательной активности человека; б) снижение двигательной активности человека; в) достаточная двигательная активность человека.

4. Локальные нагрузки:

а) нагрузки, в осуществлении которых задействовано более 2/3 всей мышечной массы тела.

б) нагрузки, при которых сокращается от 1/3 до 2/3 всей мышечной массы.

в)нагрузки, в осуществлении которых участвует менее 1/3 всей мышечной массы тела

13

1. Процесс, происходящий в организме под влиянием систематической мышечной деятельности и обеспечивающий повышение его работоспособности, называется:

а) разминка; б) тренировка; в) стартовое состояние; г) врабатывание.

2. Переход физиологических функций организма спортсмена от состояния работы к состоянию покоя называется: а) восстановление; б) отдых; в) врабатывание; г) тренированность.

3. Частота сердечных сокращений во время выполнения одинаковой мышечной тренировки у спортсмена по сравнению с не спортсменом: а) меньше; б) не отличается; в) больше.

4.Условно устойчивое состояние возникает:

а) при соответствии кислородного запроса и максимального потребления кислорода.

б) при кислородном запросе больше, чем потребление кислорода

в) при кислородном запросе меньше, чем потребление кислорода

г) при большом кислородном долге

5.Восстановительный период имеет значение:

а) в восстановлении уровня функций организма; б) в восстановлении энергетических ресурсов;

в) формирование эффекта тренированности; г) в восстановлении двигательной системы

14

1. Во время предельной работы у тренированного человека ниже, чем у нетренированного, показатели: а)потребления кислорода; б) вентиляция легких; в) частота дыхания; г)нет прав. ответа.

2. Состояние полной длительной неподвижности называется:

а) акинезией; б) гипокинезией; в) атрофией; г) гиперкинезией.

3.Утомление это:

а) состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена;

б) состояние организма, при котором резко снижается работоспособность, развивается слабость, тахикардия, повышение артериального давления;

в) остро развивающееся состояние, при котором происходит снижение работоспособности, развивается слабость, тахикардия, повышение артериального давления, нарушение ритма сердца, координации движений.

4. Периода врабатывания практически нет при работе:

а) максимальной; б) умеренной; в) субмаксимальной; г) большой

5. Механизм «мертвой точки» заключается:

а) в рассогласовании деятельности вегетативных систем и двигательного аппарата;

б) нарушения равновесия между процессами возбуждения и торможения;

в) развитии кислородного долга; г) от возраста

15

1. Основным физиологическим фактором высоты является:

а) пониженное атмосферное давление; б) повышенное атмосферное давление; в) повышенное парциальное давление кислорода; г) нет правильного ответа.

2. Процесс, происходящий в организме под влиянием систематической мышечной деятельности и обеспечивающий повышение его работоспособности, называется:

а) разминка; б) тренировка; в) стартовое состояние; г) врабатывание.

3.Переутомление это:

а) состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена;

б) состояние организма, при котором резко снижается работоспособность, развивается слабость, тахикардия, повышение артериального давления;

в) патологическое состояние организма. Проявляется в виде невроза, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, ухудшения спортивного результата.

4. Длительность врабатывания зависит:

а) степени тренированности; б) характера разминки.

в) характера мышечной работы; г) типа высшей нервной деятельности

5. «Мертвая точка» возникает при…

а) работе субмаксимальной

б) работе умеренной

в) работе большой мощности.

г) максимальной

16

1. В условиях пониженного атмосферного давления снижение работоспособности более выражено при: а) беге на 30 м; б) беге на 100 м; в) беге на 10000 м; г) нет правильного ответа.

2. Систолическое артериальное давление в норме составляет:

а) 135-140 уд/мин; б) 30-45 уд/мин; в) 110-120 уд/мин; г) 70-80 уд/мин.

3.Ударный объём крови во время тренировки на выносливость у спортсмена по сравнению с не спортсменом: а) больше; б) меньше.