62. Психогигиена обучения.

Школа только тогда станет "школой радости", если будут соблюдаться основные психогигиенические требования к обучению:

1. Достижение к началу учебы достаточного уровня школьной

зрелости (20–25 % первоклассников незрелы).

2. Выбор формы обучения в соответствии со способностями и

психическими особенностями ребенка.

3. Опора при обучении в младших классах на наглядно-образное

мышление.

4. При составлении расписания учет дневных, недельных и годо-вых колебаний уровня работоспособности.

5. Планирование занятий в первую половину дня.

6. Уменьшение доли домашних заданий.

7. Обеспечение достаточной двигательной активности.

8. Стимулирование интереса к учебе на положительных эмоциях.

9. Неуспехи в учебе не должны быть причиной негативной оценки

личности обучаемого.

63. Психогигиена труда.

Большое значение в жизни человека играет труд. Важно, как он относится к трудовой деятельности, что она ему в свою очередь дает.

Чтобы труд стал "делом чести, доблести и геройства", приносил удовлетворение, необходимо придерживаться основных психогигиенических

требований к трудовой деятельности:

1. Соответствие вида производственной деятельности темпераменту, характеру, психическим особенностям человека (профориентация, профотбор).

2. Значимость работы и возможность самовыражения в ней.

3. Наличие положительной оценки достижений и перспективы

профессионального роста.

4. Психогигиеническая совместимость по вертикали (начальник –подчиненный) и благоприятный психологический климат по горизонтали (сотрудники).

5. Наличие четких обязанностей, ясность целей и задач, правильная организация труда.

Семья – основная ячейка общества. В ней человек может получить моральную и эмоциональную поддержку и в ней же может быть источник психической травматизации. Психогигиена семьи и брака базируется на удовлетворении потребностей ее членов. Выделяют следующие функции семьи:

 воспитательная;

 хозяйственно-бытовая;

 эмоциональная;

 духовного общения;

 первичного социального контроля;

 сексуально-эротическая.

Каждая из функций способна выступать как в гармонизирующей и адаптирующей члена семьи к обществу роли, так и в дисгармонизирующей и дезадаптирующей его. Стабильность семьи в значительной степени основывается на более или менее подходящем выборе партнера, во многом предотвращающем возможную семейную дисгармонию.

Различают пять брачных факторов, близость по которым способствует

счастливой супружеской жизни. Эти факторы следующие:

1) физический (человек должен внешне нравиться);

2) материальный (оправдывать финансовые ожидания партнера);

3) культурный (быть близким по интеллекту и интересам);

4) сексуальный (удовлетворять половые потребности);

5) психологический (комбинация определенных черт характера супругов, толерантность к особенностям поведения партнера, терпеливость и сдержанность при решении конфликтов, приоритет супружеских взаимоотношений над отношениями с родителями, терпимое отношение к "зоне личных интересов" и др.).

В связи с постарением населения отмечается увеличение в популяции доли пожилых и старых людей со своими характерологическими особенностями и возрастными проблемами.

Психогигиенический подход к старому человеку имеет свои особенности. Должна учитываться замедленность его психических процессов. Нельзя нагружать пожилых новой информацией, тем более требовать овладения ей и использование в какой-либо ответственной деятельности. Важно подчеркивать богатый жизненный опыт стариков, просить у них мудрого совета, всем своим поведением показывать их нужность, полезность для семьи (воспитание внуков и т. д.) и общества (клубы ветеранов и др.). Рекомендуются занятия посильным трудом, поощряются любимые занятия, "хобби", контакты с ровесниками и молодежью. В поведении родственников и обслуживающих старых людей специалистов постоянно должны прослеживаться уважение, теплота, забота, такт, предупредительность. Такое поведение окружающих делает стариков сдержаннее, терпимее, добрее.

Как вытекает из определения психогигиены, одной из ее задач является поддержание состояния психического здоровья. Поддержание психического здоровья невозможно без соблюдения здорового образа жизни. Он включает: рациональное питание, соблюдение оптимального психогигиенического режима труда, сна и отдыха, адекватную физическую нагрузку, искоренение вредных привычек (табак, алкоголь), создание психотерапевтической атмосферы в семье, на производстве и т. д.