7.Недостаток кальция в организме. Причины

Дефицит кальция в организме вызывает различные заболевания и физиологические аномалии.

У младенцев и детей:

1. Задержка в развитии, позднее вставание, запоздалое прорезывание зубов.

2. Рахит.

3. Кривые ноги ( форма ног в виде буквы "О" ), поздно начинают ходить,

4. Ночная потливость, плохой сон.

5. Периодические боли в животе и боли в грудных костях.

6. Фаланги пальцев худые, маленькие, слабые.

У подростков:

1. Ощущение боли в процессе роста, судороги в конечностях,

2. Избыточное сновидение, плохой сон.

3. Быстрая утомляемость.

4. Частые простуды и аллергия.

5. Задержка в развитии, низкий рост.

6. Плохая память.

В среднем и пожилом возрасте:

1. Слабость и онемение в конечностях.

2. Боли и дискомфорт в области поясницы.

3. Гипертония.

4. Остеопороз.

5. Сонливость и общее недомогание.

6. Запор.

7. Каменная и сахарная болезни.

8. Болезни кровеносных сосудов сердца и мозга, слабоумие.

9. Онкологические заболевания.

10. Снижение функции щитовидной железы.

11. Хроническая почечная недостаточность.

12. Частые переломы и повреждения позвоночника и других костей.

13. Снижение роста.

14. Болезненность десен и ротовой полости, кариес.

15. Ломкость, расслоение ногтевой пластины, плохой рост.

16. Мышечные судороги.

17. Нарушение внутренней секреции.

18. Аллергия.

19. Быстрое старение.

20. Ревматизм.

21. Бессонница.

22. Плохая память.

У беременных женщин:

1. Уродливое развитие плода.

2. Недостаточное выделение молока.

3. Ломкость зубов.

4. Потеря блеска волос и кожи.

Причины недостатка

Обмен кальция характеризуется тем, что при его недостаточном поступлении с пищей он все равно продолжает выделяться из организма. Если отрицательный баланс кальция сохраняется долго, то возникают выше перечисленные заболевания. Причинами дефицита кальция в организме являются:

1. Недостаток кальция в продуктах питания.

2. Несбалансированное питание.

3. При варке и жарении продуктов органический кальций в них переходит в неорганический, который хуже усваивается.

4. Низкое (менее 8 мг/л) содержание его в природной воде. Хлорирование воды вызывает дополнительный дефицит кальция.

5. Потребление большого количества сахара (при растворении в желудке мешает всасыванию кальция, нарушает фосфорно-кальциевый обмен).

6. Потребление большого количества белков. Увеличение суточного количества животных белков на 50% вызывает выведение кальция из организма также на 50%.

7. Прием лекарственных средств (гормональные, слабительные, антациды), которые образуют с кальцием соединения не всасывающиеся в кишечнике.

8. Потребление большого количества соли (она способствует выведению кальция из организма).

9. Продукты с кислой реакцией (животные жиры, изделия из муки высшего сорта, щавелевая кислота, шпинат, ревень) приводят к нарушению кальциевого обмена.

10. Раннее искусственное вскармливание детей до года, так как кальций в искусственных смесях усваивается на 30%, а из грудного молока на 70%.

11. Малоподвижный образ жизни.

12. Стрессы.

Одним из опасных заболеваний, вызванным дефицитом кальция является остеопороз. Он возникает в результате медленной и незаметной потери кальция организмом, в результате чего происходит уменьшение объема и прочности костей. Болезнь развивается постепенно, её симптомами являются: сильная утомляемость, избыточный зубной налет, пародонтоз, хрупкостью и размягчением ногтей, ночные судороги ног. В большей степени остеопорозу подвержены женщины со светлой кожей, курящие женщины, любительницы алкоголя и кофе. Следствием остеопороза являются частые переломы костей, в том числе шейки бедра, травмы позвоночника и запястья.