21. Формування позитивної налаштованості (2011, № 11, с. 72).

21. Позитивне налаштування – це короткочасне внутрішнє само налаштування, віра в те, що в даний момент все вийде найкращим чином.

За своїм призначенням налаштування і переконання дуже схожі – обидва направлені на те, що дуже схожі – обидва направлені на те, щоб допомогти людині отримати бажане, активізувати потрібні особисті якості і змінити життєві події на краще.

Зокрема, позитивне налаштування дозволяє вирішувати проміжні питання на шляху до досягнення глобальної мети.

Позитивне налаштування допомагає нейтралізувати напругу, неспокій, сумніви.

Позитивне налаштування, які переконання, функціонують в підсвідомості, яке в свою чергу впливає на думки, психічні процеси і емоційну сфери.

Як правило, дія позитивного налаштування настає через 10-15 хв після приговорювання фраз.

Принципи створення позитивного налаштування

• правильно будувати фрази;

• почуття успіх;

• покладання на себе відповідальності за свої дії;

• впевненість в досягненні результату;

• активізація потрійних якостей особистості.

Формування позитивного налаштування потрібно проводити безпосередньо перед самою подією.

Проговорювати позитивні фрази бажано за кілька хвилин до початку події.

Переконання може бути пов’язане з особистістю людини, оточуючими людьми, життєвими обставинами, взаємодією з оточуючим світом. Наприклад, «Життя прекрасне», «Я хороший працівник», і т. д.

Від того, які переконання –негативні чи позитивні – перебувають в вашій свідомості і підсвідомості, залежать почуття і емоції, які ви будете відчувати, дії, які будете робити розвиток подій у вашому житті і ваше ставлення до себе.

Потрібно складати список негативних подій та їх причин.

Поширена помилка багатьох людей, які починають працювати з переконаннями – прагнення перебороти свої негативні переконання, в результати чого вони ще більше вкорінюються в життя. Ефективний спосіб замінити негативні переконання позитивними

Аффірмація*

Не чекайте швидкого результату. Вчені встановили, що формування нових якостей (навички, вміння, привички) відбувається протягом 21 дня, і ще мінімум 2-3 тижні необхідно для того, щоб вони закріпилися в підсвідомості і перейшла в автоматичний режим.

Якщо ви захочете змінити щось у своєму житті, то обов’язково доб’єтеся успіху. Просто почніть робити те, що зробить ваше життя кращим, прямо зараз!

22. Значення позитивного мислення секретаря (2011, № 12, с. 69–76).

Для того щоб частіше думати про хороше, потрібно викликати у собі позитивні думки у вільний від роботи час. Наприклад під час перериву, замість того щоб про думати про те яку роботу ще потрібно зробити, дайте собі можливість відпочити – пере загрузіться, помрійте про те, як ви досягаєте успіху, йдете у відпустку або купуєте бажану вам річ. Це водночас і приємно і корисно.

Позитивний настрій допомагає людині досягти бажаного в даний момент часу.Він добре впливає на формування впевненості в собі і своїх силах, виробляє бажання досягти більшого і кращого.

Наприклад налаштування « я успішно проведу бесіду з цією особою і отримою бажаний результат від переговорів з нею» допоможе вам досягти впевненості в собі перед важливою діловою зустріччю досягти позитивних емоцій, які допоможуть вам досягти успіху у майбутньому.

Часто буває так що слова і дії оточуючих задівають вас, викликають почуття обіди і негативні емоції. Кожного разу будучи в такій ситуації задумайтесь що таке страшне відбулося, що ви так сильно образились і розчарувалися.

Наприклад співробітниця обіцяла допомогти і не допомогла: керівник зробив вам зауваження за якусь незначну помилку, колега забув привітати з професійним святом. Виділіть подібній ситуації і подумайте над нею.

Думайте так: співробітниця не допомогла, але пояснила причину і вибачилась, у неї і справді не було можливості допомогти. Керівник зробив зауваження: але і на то він і курівник щоб контролювати процеси і роботу підлеглих для того щоб досягти бажаних результатів. Колег забув привітати: ну і що тут такого, всі щось забувають: хтось через свою неуважність а хтось через зайнятість.

Роблячи схожий аналіз ви навчитеся бачити причини помилок або небажаних для вас дій інших людей, а значить допомагати і розуміти людей.

Щоб контролювати негативні емоції і відчуття потрібно повністю їх відхиляти і не дозволяти щоб вони нами заволодівали. В цьому вам допоможуть правила до прийому регулювання своїми емоціями.

Наприклад, усвідомлюючи те, що опинилися у власності негативних емоцій скажіть подумки « стоп» і почніть глибоко дихати і при цьому говоріть про позитивні переконання « Я спокійна, я володію собою і легко можу справитися з бушуючи ми всередині мене поганими емоціями».

Щоб в кожній складній ситуації знаходити хороші можливості необхідно навчится абстрагуватися від обставин – припинити співвідносити їх з собою. Це дозволить подивитися на складну ситуацію зі сторони, об’єктивно її оцінити.