Тема 7. Легка атлетика в школі

В яких класах доцільніше використовувати ігровий метод при навчанні легкоатлетичним вправам?

середніх

*початкових

старших

у всіх

Які основні вправи для розвитку швидкості в молодших класах?

*Човниковий біг. Біг 30 м

Біг 100 м.

Біг з бар’єрами

Біг 300 м.

Який спосіб стрибка у довжину вивчається у молодших класах?

«прогинаючись»

*«зігнувши ноги»

«ножиці»

«перекат»

Який спосіб стрибка у висоту вивчається у молодших класах?

«перекидний»

«фосбюрі-флоп»

*«переступання»

«перекат»

Який вид метання вивчається в молодших класах?

штовхання ядра

метання диску

метання гранати

*метання тенісного м’ячика

В яких класах вивчається техніка штовхання ядра?

молодших

*старших

середніх

у всіх

Яка основна форма занять легкою атлетикою в школі?

тренування

*урок

зарядка

змагання

На яких уроках з легкої атлетики учні здають навчальні нормативи?

навчальних

*контрольних

тренувальних

вступних

З скількох частин складається структура уроку з легкої атлетики?

*трьох

двох

п’яти

чотирьох

Скільки часу відводить на основну частину уроку?

8-10 хв.

*30-35 хв.

3-5 хв.

20 хв.

Який основний документ з планування роботи з фізичного виховання в школі?

*річний план

семестровий план

робоча програма

конспект уроку

В якому виду обліку успішності виставляються оцінки?

попередньому

*підсумковому

поточному

заключному

Які є способи стрибків у довжину з розбігу?

«зігнувши ноги», «прогинаючись», «хвиля»

*«зігнувши ноги», «прогинаючись», «ножиці»

«перекидний», «переступання», «ножиці»

«форбюрі-флоп», «зігнувши ноги», «ножиці»

З яких фаз складається техніка стрибка у довжину?

*розбіг, відштовхування, політ, приземлення

розбіг, крок, скачок, приземлення

розбіг, політ, приземлення

розбіг, , приземлення

Спринтерські дистанції включають:

*30-400 м

30-200 м

50-600 м

30-600 м

Визначити олімпійські дистанції спринтерського бігу

*100, 200, 400 м

100, 200, 300, 400 м

100, 200, 400, 800 м

200, 400, 600, 800 м

Середні дистанції включають…

4000-1000 м

1000-3000 м

*800-2000 м

400-1500 м

До якої групи відносяться юні легкоатлети (10-11 років)?

*початкового навчання

підготовчої

навчально-тренувальної

спортивного удосконалення

До якої групи відносяться юні легкоатлети (12-13 років)?

*підготовчої

початкового навчання

основної

спеціальної

До якої групи відносяться юні легкоатлети (14-15 років)?

*навчально-тренувальної

підготовчої

початкового навчання

спортивної

На якій місцевості проводиться кросовий біг?

по доріжці стадіону

по шоссе

*по пересіченій місцевості

в спортивному залі

Який старт використовується в спринті?

високий

*низький

середній

з розбігу

Який коридор сектора для метань гранати?

15 м

*10 м

20 м

18 м

Яка вага гранати для метань у жінок?

400 г

300 г

*500 г

600 г

Яка вага гранати для метань у чоловіків?

*700 г

600 г

500 г

800 г

За якими, умовно виділеними фазами розглядають техніку бігу на короткі дистанції?

старт, біг по дистанції, фінішування

*старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування

біг по прямій, біг по віражу, фінішування

старт, стартовий розбіг, приземлення фінішування

Який старт використовується в бігу на короткі дистанції?

високий

*низький

середній

з розбігу

Якими вправами можна розвивати швидкість у дітей 6-10 років?

*Біг 10-30 м. Човниковий біг

Біг 60 м

Біг 100 м

Біг 300 м

Визначити олімпійські дистанції естафетного бігу

4х50 м

4х200 м

4х100 м

4х200 м

*4х100 м

4х400 м

4х200 м

4х400 м

Співвідношення яких показників визначають швидкість бігу по дистанції?

частоти і довжини махів руками

кута згинання у колінному суглобі

*довжина і частота кроків

сила відштовхування стопами

Яка з цих вправ буде основною для навчання техніці спринтерського бігу?

біг стрибковими кроками

біг з високим підніманням стегна

біг із закиданням гомілки

*біг з прискоренням

За якими командами виконується старт бігу на середні дистанції?

“на старт”, “шикуйсь”, “струнко”

“на старт”, “увага”, “марш”

“на старт”, “увага”

*“на старт”, “марш”

Яка кількість бар’єрів на дистанціях бар’єрного бігу?

5

*10

8

12

За скільки кроків долають міжбар’єрну відстань на 110 м з/б?

4

6

*3

5

Бар’єри якої висоти встановлюються на дистанції 110 м з/б?

100 см

91 см

*106,7 см

85 см

Бар’єри якої висоти встановлюються на дистанції 100 м з/б?

72 см

*84 см

76 см

80 см

Яка відстань від старту до першого бар’єра в бігу 100 м з/б?

10,5 м

*13 м

12 м

11 м

Яка відстань між бар’єрами в бігу на 100 м з/б?

*8,5 м

9 м

8 м

8,25 м

Яка відстань від останнього бар’єра до фінішу в бігу на 100 м з/б?

10 м

*10,5 м

9,5 м

11 м

Яка відстань від старту до першого бар’єра у чоловіків в бігу на 110 м з/б?

*13,72 м

13,5 м

14,2 м

8,8 м

Яка відстань між бар’єрами в бігу на 110 м з/б у чоловіків?

10 м

*9,14 м

8,5 м

9 м

Яка відстань від останнього бар’єра до фінішу в бігу на 110 м з/б у чоловіків?

*14,02 м

13,7 м

17,08 м

15 м

Яка відстань від старту до першого бар’єру на дистанції 400 м з/б?

40 м

35 м

*45 м

30 м

Яка відстань між бар’єрами на дистанції 400 м з/б?

30 м

25 м

22 м

*35 м

Яка відстань від останнього бар’єру до фінішу на дистанції 400 м з/б?

35 м

38 м

*40 м

30 м

Яка висота бар’єрів на дистанції 400 м з/б у жінок?

84 см

70 см

*76,2 см.

80,5 см

Яка висота бар’єрів на дистанції 400 м з/б у чоловіків?

100 см

85 см

96,5 см

*91,4 см

На якій дистанції бігу старт найскладніший?

100-400 м

800 м

400 з/б

*110 з/б

Який крок в бігу на 100 м з/б, 110 м з/б між бар’єрами найкоротший?

другий

*перший

третій

четвертий

Який крок в бігу на 100 м з/б, 110 м з/б між бар’єрами найдовший?

перший

третій

*другий

четвертий