Тема 10. Загальні основи тренувального процесу

Загальні принципи навчання та тренування в легкій атлетиці.

Наочності, свідомості й активності, міцності, послідовності, індивідуальності

*Свідомості й активності, міцності, систематичності і послідовності, наочності

Наочності, свідомості й активності, міцності, послідовності, хвильоподібності

Наявності, свідомості й активності, міцності, послідовності, індивідуальності

Визначити принципи та закономірності тренувального процесу.

Безперервність; поступовість; послідовність; єдність загальної і спеціальної фізичної підготовки; хвильоподібність; циклічність; свідомості і активності; індивідуальності тренувального процесу;

Наочності; поступовості; послідовності; єдності загальної і спеціальної фізичної підготовки; хвильоподібності; циклічності; поглибленої спеціалізації; індивідуальності; спрямованості до найвищих досягнень;

*Безперервності; поступовості; послідовності; єдності загальної і спеціальної фізичної підготовки; хвильоподібності; циклічності; поглибленої спеціалізації; індивідуальності; спрямованості до найвищих досягнень

Безперервності; поступовості; послідовності; єдності загальної і спеціальної фізичної підготовки; хвильоподібності; циклічності; поглибленої спеціалізації; міцності знань

Визначити засоби тренувального процесу.

Основні; загальнорозвиваючі; імітаційні.

*Фізичні вправи, реабілітаційні засоби та гігієнічні фактори

Загальнорозвиваючі; імітаційні;

Фізичні засоби, реабілітаційні вправи, гігієнічні можливості

Методи навчання техніці

*Словесний, наочний, практичний.

Словесний, виховний, практичний

Показу, розповіді, вправи

Цілісний і розчленований

Як поділяються фізичні вправи

Основні, додаткові

*Основні, ЗРВ, імітаційні, спеціально-підготовчі, допоміжні

Основні, ЗРВ, імітаційні, додаткові

Основні, додаткові, ЗРУ

Назвати методи тренувального процесу.

Коловий, змагальний.

Рівномірний, перемінний, повторний

Інтервальний, контрольний, ігровий

*Всі відповіді вірні

Назвати методи розвитку швидкості у легкоатлетів.

*Ігровий, повторний, змагальний

Інтервальний, рівномірний, коловий

Перемінний, інтервальний, рівномірний

Ігровий, рівномірний, коловий

Назвати засоби розвитку швидкості у легкоатлетів.

*Біг 30-100м

Біг 300-1000м

Біг 5-10 км

Стрибки на скакалці

Назвати методи розвитку витривалості у легкоатлетів

Ігровий, повторний, змагальний

Інтервальний, рівномірний, коловий

*Перемінний, інтервальний, рівномірний, змагальний

Ігровий, рівномірний, коловий

Назвати засоби розвитку витривалості у легкоатлетів.

Біг 30-100м

Біг 300-1000м

*Біг 5-10 км

Стрибки на скакалці

Назвати методи розвитку сили у легкоатлетів.

Ігровий, повторний, змагальний

Інтервальний, рівномірний, коловий

Перемінний, інтервальний, рівномірний

*Ігровий, повторний, коловий, змагальний

Назвати засоби розвитку сили у легкоатлетів.

Біг 30-100м

*Вправи з обтяженням

Біг 5-10 км

Стрибки на скакалці

Назвати методи розвитку гнучкості у легкоатлетів.

*Контрольний, повторний

Інтервальний, рівномірний, коловий

Перемінний, інтервальний, рівномірний

Ігровий, рівномірний, коловий

Назвати засоби розвитку гнучкості у легкоатлетів.

*Вправи на гнучкість

Біг 300-1000м

Біг 5-10 км

Стрибки на скакалці

Назвати методи розвитку спритності у легкоатлетів.

*Ігровий, повторний, змагальний, коловий

Інтервальний, рівномірний, коловий

Перемінний, інтервальний, рівномірний

Ігровий, рівномірний, коловий

Назвати засоби розвитку спритності у легкоатлетів.

Біг 30-100м

Біг 300-1000м

Біг 5-10 км

*Стрибки на скакалці, естафети

Класифікація фізичних вправ

Основні, додаткові

*Основні, ЗРВ, імітаційні, спеціально-підготовчі, допоміжні

Основні, ЗРВ, імітаційні, додаткові

Основні, додаткові, ЗРУ

Що таке фізична підготовка легкоатлетів.

*Розвиток фізичних здібностей

Вдосконалення тактичної майстерності

Засвоєння техніки легкоатлетичних вправ

Розвиток психічних функцій і якостей спортсмена

Що таке загальна фізична підготовка?

Загальна фізична підготовка

*Процес розвитку всіх фізичних здібностей спортсмена

Змагальна фізична підготовка

Процес фізичної підготовки до змагань

Назвати фізичні здібності людини?

Сила, швидкість, гнучкість

Сила, швидкість, витривалість, гнучкість

Сила, швидкість, прудкість, спритність, гнучкість

*Сила, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність

Що таке спеціальна фізична підготовка

Спеціальна фізична підготовка

*Процес розвитку і вдосконалення необхідних фізичних здібностей в обраному виді легкої атлетики

Процес вдосконалення змагальних якостей

Процес підготовки до конкретних змагань

Що таке тактична підготовка легкоатлетів.

Розвиток фізичних здібностей

*Вдосконалення тактичної майстерності

Засвоєння техніки легкоатлетичних вправ

Розвиток психічних функцій і якостей спортсмена

Що таке технічна підготовка легкоатлетів.

Розвиток фізичних здібностей

Вдосконалення тактичної майстерності

*Процес засвоєння техніки легкоатлетичних вправ

Розвиток психічних функцій і якостей спортсмена

Що таке психологічна підготовка легкоатлетів.

Розвиток фізичних здібностей

Вдосконалення тактичної майстерності

Засвоєння техніки легкоатлетичних вправ

*Розвиток психічних функцій і якостей спортсмена

Які є принципи та закономірності тренувального процесу.

Всебічності

Наочності

*Безперервності; хвильоподібності; циклічності; поглибленої спеціалізації; індивідуальності; спрямованості до найвищих досягнень

Гармонійності розвитку