1. Содержание дисциплины

Модуль 1. Научно-теоретические основы гимнастики

УЭ 1.1 Входной контроль в модуль

Вопросы для подготовки к самотестированию:

1. Физические качества (способности) человека.

2. Средства формирования и совершенствования физических способностей человека

Тесты определения физической подготовленности:

1.Тест «Сгибание туловища с поворотом»

Воспитание силовых способностей мышц спины и брюшного пресса (формирование осанки).

И.п. - лежа на спине, руки вверх. Сгибание туловища (4 раза);

поворот прямым телом направо (на живот на 180 ⁰);

и.п.

сгибание туловища при встречном движении рук и ног (4 раза);

поворот прямым телом налево (на живот на 180 ⁰);

и.п.

2. Тест «Многоскоки через скамейку»

Воспитание двигательно-координационных способностей, силовых способностей мышц ног.

И.п. стойка продольно, скамейка справа от участника, прыжки с продвижением вперед через скамейку. Толчком двух с поворотом на 180^о, поочередно через правое, левое плечо – 10 раз.

3.а. Тест «Силовое комплексное упражнение на перекладине» (юноши). Воспитание силовых способностей мышц верхнего плечевого пояса, спины, брюшного пресса (формирование осанки).

1. подтягивание (хват сверху, подбородок над грифом) – 5 раз,

поднимание ног до касания грифа – 5 раз,

подъем переворотом – 5 раза.

3.б. Тест «Силовое комплексное упражнение на гимнастической скамейке» (девушки)

1. сгибание-разгибание рук в упоре лежа – 5 раз.

2. сгибание-разгибание рук в упоре лежа сзади – 5 раз,

3. и.п. – лежа на спине, ноги врозь согнуть, стопы на полу, руки вверх переход в сед, руки вверх;

4. и.п. – 10 раз

4.Тест « Комбинированное упражнение с набивным мячом (девушки -1 кг, юноши-3 кг). Воспитание двигательно-координационных способностей.

1. И. П. – широкая стойка ноги врозь, набивной мяч в правой руке.

2. Передача набивного мяча вокруг туловища по 3 раза вправо и влево.

3. Передача набивного мяча под бедром, сгибая правую (левую) ногу вперед - по 3 раза.

4. И.п. - стойка согнувшись вперед, ноги врозь - передача мяча вокруг голеней по «восьмерке» - 3 «восьмерки».

5. Тест «Прыжки со скакалкой»

Воспитание скоростно-силовых, координационных способностей и силовой выносливости.

1. Прыжки на двух с продвижением вперед, с опусканием туловища в полный присед на четыре счета - (4 прыжка); с продвижением спиной вперед на четыре счета - (4 прыжка) из приседа с выпрямлением туловища.

2. Прыжки на двух ногах с поворотом на 45^о направо с продвижением в одноименную сторону (вправо) - 8 раз, с выполнением полного поворота на 360⁰.

3. Прыжки на двух ногах с поворотом на 45^о влево с продвижением в одноименную сторону (влево) - 8 раз, с выполнением полного поворота на 360⁰.

Все 24 прыжка выполнить слитно, без пауз отдыха.

6. Тест «Челночный бег с преодолением препятствий 30 м» (5 х 6). Воспитание скоростных и координационных способностей.

Дистанция 5 метров, которую необходимо преодолеть 6 раз с перекладыванием предметов с линии старта на линию финиша. На расстоянии 2,5 м ставиться высокая скамейка. Участник выполняет челночный бег с перепрыгиванием через скамейку.

УЭ 1.2. Гимнастика как спортивно-педагогическая, научная дисциплина. Виды гимнастики и их характеристика

Гимнастика, как часть системы физического воспитания и базовый вид физкультурно-спортивной деятельности. Комплексное решение задач физического воспитания: образовательных, оздоровительных и воспитательных на занятиях гимнастикой. Характеристика гимнастики как одного из основных средств, методов я форм занятий, направленных на решение задач укрепления здо­ровья, гармоничного развития функций организма человека, раз­вития двигательных способностей, формирования двигательных навыков, психических качеств. Методические особенности гимнастики. Гимнастика как система видов и разновидностей по функцио­нальной направленности: оздоровительной (образовательно-раз­вивающей), прикладной и спортивной. Оздоровительные виды гимнастики: основная (базовая), гиги­еническая, атлетическая, ритмическая, аэробика, степ-аэробика, ушу, цигун, тай-цэн-цуань, авторские системы. Виды прикладной гимнастики: профессионально-прикладная, производственная, спортивно-прикладная, военно-прикладная. Лечебная гимнастика. Авторские оздоровительные программы: В.Дикуля, К.Бутейко, А. Стрельни­ковой и др. Спортивные виды гимнастики: мужская и женская спортив­ная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, акро­батический рок-н-ролл, аэробика, прыжки на батуте, групповая гимнасти­ка (евротим). Проблемы и перспективы развития гимнастики как самостоя­тельной системы физического воспитания.

Научно-исследовательская и научно-методическая работа по гимнастике.

УЭ 1.3. История развития гимнастики

История гимнастики. Гимнастика у древних народов. Гимнастика в средневековье. Гимнастика в эпоху возрождения. Гимнастика в Новое время. Ж.Ж. Руссо и его наследие по физическому воспитанию (1712-1778. Национальные системы гимнастики (Французкая, Немецкая, Швецкая, Скольская). Система физического воспитания А.В. Суворова в армии. Периоды дореволюционного развития гимнастики. Физкультурный комплекс ГТО и БГТО. Участие советских гимнастов в Олимпийских играх. Гимнастика в XIX-XX веках. Развитие гимнастики в России. Спортивные истории выдающихся гимнастов страны и Мира.

УЭ 1.4. Терминология гимнастики

Гимнастическая терминология как компонент системы спортивной терминологии; ее значение и краткая история разви­тия. Обзор развития гимнастической терминологии. Требования, предъявляемые к терминологии. Способы обра­зования терминов и правила их применения. Правила сокращен­ного описания упражнений. Формы записи упражнений: обобщен­ная, конкретная, сокращенная, графическая.

УЭ 1.5. Запись гимнастических упражнений

Терминология записи общеразвивающих упражнений: для наименования положений и движений руками (основные, проме­жуточные направления, согнутыми руками, круговые и дугооб­разные движения); ногами (основные согнутыми ногами, стойки на прямых и согнутых ногах, переходы из стоек и вращении в ис­ходное положение); головой и туловищем (наклоны, повороты, круговые движения, упоры, седы, равновесия). Правила записи общеразвивающих упражнений. Терминология и правила записи акробатических упражнений. Терминология и правила записи вольных упражнений и уп­ражнений на гимнастических снарядах. Особенности применения терминологии во время занятий гим­настикой с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.

УЭ 1.6. Техника страховки упражнений. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике

Требования к местам проведения занятий. Страховка, помощь и самостраховка, как мера профилактики травматизма. Обучение приемам страховки. Причины травматизма, характеристика травм и первая медицинская помощь. Обучение самостраховке при падении. Последовательность обучения гимнастическим упражнениям с целью преодоления страха у детей.

Модуль 2. Основные средства гимнастики. Основы обучения гимнастическим упражнениям

УЭ 2.1. Строевые упражнения

Техника гимнастических упражнений и общие закономерности, лежащие в ее основе. Проявление всех форм движения в произвольных движениях человека. Специфические особенности работы двигательного аппарата, анализаторных систем, систем энергообеспечения, психических и личностных свойств гимнаста при овладении гимнастическими упражнениями. Особенности проявления законов механики, анатомии, физиологии, психологии в овладении гимнастическими упражнениями. Биомеханика и причины ее возникновения. Статические упражнения. Динамические упражнения. Отталкивание, приземление. Строевые упражнения.

УЭ 2.2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Определение, цель, задачи ОРУ, виды, содержание, значение ОРУ. Место ОРУ в структуре урока по гимнастике (физической культуры).

УЭ 2.3. Общеразвивающие упражнения с предметами

Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения с обручем. Упражнения со скакалкой. Упражнения с мячом. Отличительные особенности выполнения упражнений с предметами. Решение задач подготовительной, основной, заключительной частей урока, - в связи с применением упражнений с предметами.

УЭ 2.4. Упражнения гимнастического многоборья

Опорные прыжки. Вольные упражнения. Упражнения на коне - махи. Упражнения на кольцах. Упражнения на брусьях. Упражнения на перекладине. Упражнения на брусьях разной высоты. Упражнения на бревне. Техника выполнения, методика обучения, страховка и помощь. Вскоки, статические положения, передвижения, поворо­ты, прыжки, кувырки, соскоки. Учебная комбинация из пройденных элементов. Составление студентами комбинаций из ранее изученных элементов. Изучение экзаменационного упражнения.

УЭ 2.5. Акробатические и хореографические упражнения

Базовые акробатические упражнения: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, стойка на голове, стойка на руках, переворот в сторону. Базовые хореографические упражнения: позиции ног, позиции рук; формирование осанки, плие, батманы, повороты, прыжки, равновесие.

УЭ 2.6.Прикладные упражнения

Значение прикладных гимнастических упражнений. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на канате. Упражнения на гимнастической стенке. Преодоление препятствий. Упражнения в лазании и перелезании. Упражнения на батуте.

Модуль 3. Организация и содержание занятий гимнастикой в общеобразовательной школе

УЭ 3.1. Основы техники гимнастических упражнений

Содержание научных и практических знаний в гимнастике, их связь с сознанием и с сознательным отношением к занятиям гимнастикой. Умения и навыки в гимнастике. Статические упражнения. Динамические упражнения. Отталкивание и приземление. Вращательные движения. Маховые упражнения. Силовые упражнения.

Знания, двигательные умения, навыки и способности гимнастов. Обучение гимнастическим упражнениям. Создание представления об упражнении. Разучивание упражнения. Закрепление и совершенствование техники. Методы и приемы успешного обучения.

УЭ 3.2. Основы методики обучения гимнастическим упражнениям

Обучение. Необходимость обучения детей гимнас­тическим упражнениям. Научность обучения и его воспитательное значение. Знания. Содержание научных и практических знаний в гимнастике, их связь с сознанием и с сознательным отношением к занятиям гимнастикой. Умения и навыки в гимнастике. Реализация принципов дидактики в процессе обучения гимнастическим упражнениям. Воспитание занимающихся в процессе обучения гимнастическим упражнениям. Составление студентами плана-конспекта по обучению двигательно­му действию. Музыкально-ритмическое воспитание.

УЭ 3.3. Формы организации занятий по гимнастике

Место, задачи и содержание гимнастики в школьных програм­мах по физическому воспитанию. Урок гимнастики, его разновидности по педагогическим зада­чам и структуре. Требования к уроку. Плотность урока. План-конспект урока. Организация урока. Оценка и учет успеваемости учащихся. Организация, содержание и методика проведения гимнасти­ки в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкультми­нутка, подвижная перемена и др. Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике. Места занятий (залы, помещения) и их оборудование. Гимнастические снаряды массового типа (нестандартное оборудование).

УЭ 3.4. Характеристика подготовительной части урока

Цель, задачи, средства подготовительной части урока гимнастики. Составление студентами плана-конспекта подготовительной части урока. Методы, приемы и условия обучения. Специфические особенности методики формирования двигательных навыков в гимнастике. Обучение гимнастическим упражнениям: создание представления об упражнении, разучивание упражнения, закрепление и совершенствование техники исполнения гимнастического упражнения.

УЭ 3.5. Характеристика основной части урока

Цель, задачи, средства основной части урока гимнастики. Составление студентами плана-конспекта основной части урока. Методы и приемы регулирования функцио­нальной и психической нагрузки занимающихся. Взаимосвязь различных форм занятий гимнастикой. Особенности методики проведения уроков гимнастики с деть­ми младшего, среднего и старшего школьного возраста.

УЭ 3.6. Характеристика заключительной части урока

Цель, задачи, средства заключительной части урока гимнастики. Составление студентами плана-конспекта заключительной части урока. Самостоятельные формы занятий гимнастикой (зарядка, выполнение домашних заданий, индивидуальные тренировки), их организация, содержание и методика проведения.

Модуль 4. Особенности занятий оздоровительной гимнастикой в специальной медицинской группе

УЭ 4.1. Особенности занятий с учащимися специальной медицинской группы (СМГ)

Врачебно-педагогический контроль. Средства оздоровительной гимнастики. Задачи уроков оздоровительной гимнастики. Дозировка выполнения упражнений. Методика проведения оздоровительных уроков. Выполнение требований государственного стандарта программы по гимнастике в рамках урока физической культуры с учащимися СМГ.

УЭ 4.2. Гимнастика, формирующая осанку при нарушениях опорно-двигательного аппарата

Понятие правильная осанка. Проверка осанки перед зеркалом, у стены. Тесты, определяющие сформированность осанки. Гимнастические упражнения, формирующие осанку ребенка.

УЭ 4.3. Методики дыхательной гимнастики

Основные техники дыхания. Правильное дыхание при выполнении гимнастических упражнений. Авторские дыхательные программы. Применение дыхательных упражнений в структуре урока по гимнастике с ослабленными детьми.

УЭ 4.4. Аэробный режим гимнастических упражнений при нарушениях сердечной деятельности учащихся

Положительное влияние цикличности гимнастических упражнений на сердечно-сосудистую систему ребенка. Применение средств оздоровительной аэробики в системе урока по гимнастике. Элементы классической аэробики. Элементы степ аэробики. Применение упражнений А-бол аэробики.

УЭ 4.5. Планирование занятий СМГ в условиях учебной программы МОУ СОШ

Планирование содержания занятий СМГ. Теоретические знания. Навыки и умения учащихся. Гигиенические требования. Объем тренировочной нагрузки. Самостоятельные занятия. Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль за состоянием здоровья.

УЭ 4.6. Самостоятельная работа учащихся СМГ

Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкультпаузы на уроках. Динамические перемены. Активные прогулки на свежем воздухе. Дополнительные самостоятельные занятия по заданию учителя. Активный отдых с родителями в выходные дни. Дневник самоконтроля учащегося.

Модуль 5. Основы спортивной тренировки в гимнастике

УЭ 5.1. Научные основы спортивной тренировки. Этапы подготовки в ДЮСШ

Определение понятия «тренировка», ее цель и основные средства ее достижения. Естественно научные основы спортивной тренировки юных гимнастов. Этапы подготовки юных гимнастов: предварительная подготовка; начальная; специальная; спортивное совершенствование; высшее мастерство.

Формы и средства воспитательной работы с юными гимнастами.

УЭ 5.2. Планирование круглогодичного учебно-тренировочного процесса

Циклы, периоды тренировки. Планирование круглогодичного учебно-тренировочного процесса: перспективное, годовое, оперативное. Способности гимнастов, структура способностей и ее изучение по мере усложнения программ от юного гимнаста до мастера спорта. Планирование и учет интенсивности физической и психичес­кой нагрузки юных гимнастов.

УЭ 5.3. Общая и специальная физическая подготовка в гимнастике, и методика развития двигательных качеств, средствами гимнастики

Общая и специальная физическая подготовка в гимнастике, и методика развития двигательных качеств средствами гимнастики. Методика развитие двигательных качеств с использованием упражнений общефизической подготовки (включающих общеразвивающие упражнения и упражнения на снарядах). Методика проведения круговой тренировки для повышения общефизичес­кой подготовки средствами гимнастики. Методика проведения гимнастических игр с использованием упражнений ОФП с учетом контингента занимающихся. Критерий правильного подбора упражнений силового характера.

УЭ 5.4. Педагогический контроль в ходе учебно-тренировочных занятий, в течение года

Педагогический контроль в ходе учебно-тренировочных занятий, в течение года, периода тренировки за степенью утомления, состоянием здоровья, функциональным состоянием организма психики юных гимнастов.

УЭ 5.5. Требования к гимнастическому оборудованию и инвентарю

Размещение, установка и проверка гимнастических снарядов. Качество оборудования и инвентаря. Требования, предъявляемые к местам размещения снарядов. Требования, предъявляемые к техническому состоянию и ус­тановке различных снарядов: перекладины, параллельных бру­сьев, брусьев разной высоты, колец, прыжковых снарядов. Требования, предъявляемые к мостам для прыжков, гимнас­тическим матам.

УЭ 5.6. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике

Предупреждение травматизма - одно из условий успешного обучения гимнастическим упражнениям. Требования к функциональному состоянию организма зани­мающихся: роль анализаторных (сенсорных) систем, психических и личностных свойств при разучивании гимнастических упраж­нений. Причины возникновения травм: нарушение основных прин­ципов и методов обучения, спортивной тренировки и правил орга­низации занятий, недостаточный медицинский контроль за фи­зическим состоянием занимающихся, нарушение санитарно-гигиенических условий, плохое состояние мест занятий, несоответ­ствие формы одежды и обуви, отсутствие дисциплины и недостат­ки в воспитательной работе с занимающимися; недооценка и не­правильное применение приемов страховки и помощи; наруше­ние правил техники безопасности.

Правила оказания первой помощи при травмах. Профилактика травматизма. Страховка и помощь как мера предупреждения травм и метод обучения. Виды страховки и разновидности помощи.

Модуль 6. Организация и проведение соревнований, спортивных праздников

УЭ 6.1. Положение о соревновании. Заявки на участие в соревновании

Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике. Положение о соревнованиях. Заявки. Значение правил соревнований. Характер соревнований. Работа секретариата. Предварительный этап подготовки к соревнованиям. Работа секретариата во время соревнований. Отчетная документация.

УЭ 6.2. Программа соревнований. Порядок выступления в квалификационных, командных и личных соревнованиях

Программа соревнований. Порядок выступления в квалификационных, командных и личных соревнованиях. Участники и победители финальных соревнований по многоборью и в отдельных видах многоборья. Права и обязанности участников соревнований, представителей команд и тренеров.

УЭ 6.3. Главная судейская коллегия. Порядок проведения соревнований. Оценка упражнений на снаряде

Состав судейской коллегии. Главная судейская коллегия. Апелляционное жюри. Просмотровая комиссия. Права и обязанности судей. Комендант соревнований и обслуживающий персонал. Порядок проведения соревнований. Оценка упражнений. Классификация ошибок и шкала сбавок. Общие требования к соревнованиям мужчин и женщин. Особенности судейства обязательных и произвольных упражнений у мужчин и женщин. Классификация трудности гимнастических элементов и соединений, определение трудности композиции. Методика и техника судейства.

УЭ 6.4. Работа секретариата во время соревнований. Отчетная документация

Работа секретариата до начала соревнований. Работа секретариата во время соревнований. Функции главного секретаря. Отчетная документация по окончании соревнований. Информационная служба соревнований.

УЭ 6.5. Организация и проведение массовых спортивных праздников

Составление сценария праздника. Организация обслуживающего персонала спортивного праздника. Подготовка спортивной площадки или спортивного зала.

УЭ 6.6. Спортивная программа и показательные выступления участников праздника

Спортивная программа участников праздника. Организация и проведение показательных выступлений участников и гостей праздника. Награждение победителей и участников.

Модуль 7. Итоговый контроль

Проверка выполнения программы дисциплины по всем видам работы требований карты СРС, учебной карты дисциплины: аудиторной, СРС, судейской практики, практики участия в соревновании, показательных групповых выступлений по гимнастике.