- •1. Спортивна фізіологія – навчальна і наукова дисципліна.
- •2. Методи дослідження працездатності спортсменів
- •1.Роль та функції спортивного фізіолога в системі підготовки спортсменів.
- •2. Нормативні рівні фізіологічних функцій серцево-судинної системи в тренованому та нетренованому організмі.
- •3. Які методи і показники потрібно використовувати при визначені фізичного розвитку спортсменів?
- •1.Адаптація як загально-біологічна властивість організму людини
- •2.Нормативні рівні фізіологічних функцій системи дихання в тренованому та нетренованому організмі.
- •3.Обґрунтуйте необхідність визначення біологічного віку у юних спортсменів та напрямки використання цього критерію у практиці спорту
- •3 . Визначте основні фізіологічні зміни в діяльності системи дихання:
- •3.Визначте особливості адаптації серця до фізичних навантажень.
- •1. Фізіологічна характеристика впливу занять фізичними вправами на здоров’я
- •2. Адаптація кардіо-респіраторної системи при розвитку витривалості
- •3.З чим пов'язаний розвиток спортивної брадикардії та гіпотонії при розвитку витривалості?
- •1.Фізіологічна характеристика фізичних вправ, як основного засобу тренування організму спортсменів.
- •2 .Фізіологічні механізми прояву м’язової сили.
- •3 . Дайте характеристику адаптаційних змін крові при спортивному тренуванні
- •2. Етапи формування рухових навичок.
- •3. Порівняльна характеристика адаптаційних змін нервово-м’язового апарату
- •1. Проблема гіпокінезії в сучасному суспільстві.
- •2. Механізми адаптації кістяка та кістякових м'язів до фізичних навантажень.
- •3. Охарактеризуйте механізми адаптації серцево-судинної системи до фізичних навантажень що потребують прояву витривалості.
- •1. Епохальна та індивідуальна акселерація. Значущість врахування біологічного віку в системі спортивного тренування.
- •2. Гіпертрофія м'язів. Види гіпертрофії м'язів та умови їх формування. Поняття про м’язову композицію.
- •1.Фізіологічні основи формування рухових навичок – основа технічної підготовки
- •2.Зміни композиційного складу м'язів в умовах фізичного тренування
- •1. Физиологичные компоненты и свойства двигательных навыков
- •1)Фізіологічне обгрунтування рухових якостей організму спортсменів
- •2.Роль серцево-судинної системи для прояву функціональних можливостей…
- •1.Физиологическая характеристика мышечной силы
- •2.Механизмы адаптации сердечно-сосудистой системы к физ.Нагрузкам
- •1.Фізіологічні особливості прояву швидкості спортсменів
- •1.Фізіологічні основи витривалості.
- •2..Максимальное потребление кислорода
- •3. Визначте особливості адаптації :
- •1.Аеробні можливості як основа прояву витривалості спортсменів
- •2. Фізіологічні механізми прояву швидкісних можливостей та методи їх визначення
- •В якості основних видів швидкісних здібностей розрізняють: - Швидкість простої та складної реакції; - Швидкість виконання окремих рухових актів; - Швидкість, проявляємо в темпі (частоті) рухів.
- •3. Дайте загальну х-ку ациклічним вибуховим вправам.
- •1. Гнучкість та фактори що її визначають.
- •2.Композиційний склад кістякових мязів…
- •2. Морфо-функціональні особливості організму дітей грудного віку:
- •3. Ппорівняльна характеристика стандартно-змінних та нестандартно-змінних ациклічних вправ.
- •1.Праездатніть спортсменів, та фактори, що її лімітують.
- •2. Методи визначення максимального споживання кисню у спортсменів.
- •3.Охарактеризуйте сенситивні періоди розвитку швидкості та гнучкості. Які особливості індивідуального розвитку людини є визначальним для тренування цих рухових якостей.
- •1.Аеробні можливості спортсменів та фактори, що їх визначають.
- •2.Контроль і нормування фізичних навантажень за даними пульсометрії при спортивному і оздоровчому тренуванні.
- •1.Анаеробні можливості спортсменів:
- •2.Морфо-функціональні особливості організму дітей періоду першого і другого дитинства та їх урахування в процесі занять фізичними вправами.
- •3.Охарактеризуйте основні фізіологічні закономірності онтогенезу людини:
- •1.Фізіологічні фактори, що лімітують працездатність спортсменів.
- •3.Дайте визначення поняттю «структурно-функціональний слід».
- •1. Провідні фактори, що лімітують спеціальну працездатність
- •1.Провідні фактори, що лімітують спеціальну працездатність в умовах максимального гліколітичного навантаження.
- •2. Використання біохімічних показників
- •3.Визначте нормативні рівні частоти серцевих скорочень (чсс), хвилинного обсягу крові (хок)
- •1.Старіння як фізіологічний процес. Теорії старіння.
- •2)Анаэробные упражнения.
- •3.Визначте нормативні рівні гемоглобіну крові у нетренованих осіб
3 . Дайте характеристику адаптаційних змін крові при спортивному тренуванні
Основные изменения в крови:Увеличивается содержание некоторых гормонов (адреналина, норадреналина). Увеличивается содержание сахара. Существенно увеличивается содержание недоокисленных продуктов распада (молочной и других кислот). Кислотно-щелочное равновесие крови (pH) смещается в кислую сторону. Смещение pH тем больше, чем меньше длительность и больше интенсивность работы. Снижается уровень сахара и увеличивается содержание жиров, которые выходят из печени. Часть плазмы уходит из сосудистого русла в межтканевую жидкость, в результате чего увеличивается концентрация форменных элементов крови и, соответственно, ее способность переносить кислород. По этой же причине увеличивается вязкость крови. Примерно после 30-ой минуты работы в кровь выходит дополнительное количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов из мест их резервного хранения.
8
1.Фізіологічна класифікація спортивних вправ.
2.Поняття про рухову систему та фізичний розвиток людини.
3.Збільшення яких формених елементів крові є визначальним для розвитку витривалості спортсменів? Обґрунтуйте відповідь.
1.Фізичні вправи можна класифікувати по трьом основним характеристикам:
1.По об’єму м’язової маси: локальні( виконанні яких бере участь одна третя м’язової маси,регіональні(у виконані яких бере участь 1/5 до 1\2 маси мязів ),глобальні(бере участь 1/2 маса мязів),
2.По типу м’язових скорочень:статичні(вправи виконуються без переміщення тіла у просторі),динамічні(вправи виконуються з переміщенням тіла упросторі)
3.По силі потужності скорочень:Силові вправи, Швидкісно-силові, Вправи на витривалість.
4.В відповідності з загальною кінематичною характеристикою вправи підрозділяються на: ЦИКЛІЧНІ-вправи з багаторазовим повторенням стереотипних циклів рухів. АЦИКЛІЧНІ-вправи при виконані яких різко змінюється характер рухової активності.
2. Функція управління руховою діяльністю здійснюється різними відділами центральної нервової системи. А безпосереднє виконання рухових функцій здійснюється опорно-руховим апаратом. Кістково-м'язова система людини складається з великої кількості ланок, що рухливо з'єднані між собою в суглобах.
Здійснення рухів відбувається в результаті скорочення прикріплених до кісток за допомогою сухожиль кісткових м'язів, що складаються з м'язових волокон. Рухову одиницю утворюють група м'язових волокон і мотонейрон, що їх іннервує. Рухова одиниця може складатися від 10-15 (у дрібних м'язах) до сотень м'язових волокон (у великих м'язах кінцівок). Активація (рекрутування) різної кількості рухових одиниць є одним з основних механізмів градації скорочення м'язів.
Фізи́чний ро́звиток — це процес становлення і змін біологічних форм і функцій організму людини. Він залежить від природних життєвих сил організму та його будови. Фізичний розвиток оцінюється рівнем розвитку фізичних якостей, антропометричними і динамометричними показниками, показниками формування постави.
Основні параметри фізичного розвитку
В основі оцінки фізичного розвитку лежать параметри росту, маси тіла, пропорції розвитку окремих частин тіла, а також ступінь розвитку функціональних здібностей його організму (життєва ємність легень, м'язова сила кистей рук та ін; розвиток мускулатури і м'язовий тонус, стан постави, опорно-рухового апарату, розвиток підшкірного жирового шару, тургор тканин), які залежать від диференціювання і зрілості клітинних елементів органів і тканин, функціональних здібностей нервової системи та ендокринного апарату. з даними про функціональні параметри організму. Саме тому для об'єктивної оцінки фізичного розвитку, морфологічні параметри слід Історично склалося, що про фізичний розвиток судять головним чином за зовнішніми морфологічними характеристиками. Проте, цінність таких даних незмірно зростає в поєднанні розглядати спільно з показниками функціонального стану.
3. Формені елементи крові —клітини трьох типів: еритроцити, лейкоцити і тромбоцити. Вони становлять 40–50 % об’є му крові. Силова витривалість — це здатність організму людини довгий час підтримувати досить високі силові показники. Тренування витривалості веде до значного збільшення об’єму циркулюючої крові. У спортсменів що тренують витривалість збільшення об’єму плазми пов’язане з підвищенням загального вмісту білків у циркулюючі крові. Важливим форменим елементом у крові при тренуванні витривалості є ЕРЕТРОЦИТИ – саме в умовах спокою знижена концентрація еритроцитів у спортсменів має певну перевагу, так як зменшує навантаження на серце. Під час мязової роботи гемоконцентрація забезпечує підвищення змісту гемоглобіну і потому збільшує кислородну ємкість крові пропорційно силі навантаження.
9
1.Фізіологічна періодизація онтогенезу людини як основа організації рухової діяльності в різних вікових періодах.
2.Етапи формування рухових навичок.
3.Дайте порівняльну характеристику адаптаційних змін нервово-м’язового апарату спортсменів, що займаються швидкісно-силовими вправами та вправами на витривалість.
1. Фізіологічна періодизація онтогенезу людини як основа організації рухової діяльності в різних вікових періодах.
Онтогенез человека представляет собой процесс индивидуального развития с момента зачатия до смерти. Основными характеристиками являются тесно взаимосвязанные качественные и количественные преобразования, определенные конкретно для каждого этапа.
Понятие "онтогенез" было впервые введено Геккелем (немецким биологом) в 1866 году. Разным представителям животного мира присуще разное развитие. Так, онтогенез насекомых происходит по личиночному типу с последующим метаморфозом. У животных, откладывающих яйца, индивидуальное развитие преимущественно происходит в яйцах, откладываемых во внешнюю среду. Плацентарным животным, человеку свойственно развитие внутриутробное. В таком случае процесс разделен на три периода: постэмбриональный, эмбриональный, проэмбриональный.
Период начинается с рождения человека, заканчивается его смертью. Различают следующие стадии развития: -новорожденный возраст; -грудной возраст – до 12 месяцев; -дошкольный возраст – до 7 лет; -подростковый возраст – от 10 до 18 лет; -зрелость – от 18 до 45 лет; -менопауза – возраст 48 – 54 лет; -старость – самый последний период жизни человека.