Заключение.

Итак, жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Для более продуктивной работы нужно делать «разминку». Составляется методика гимнастических упражнений в зависимости от работы, то есть, смотря какая работа (умственная сидячая, какая то физическая и т.д.). Так же важным фактором является, куда определить гимнастику в течение рабочего дня. Гимнастические упражнения влияют не только на продуктивную работу, но и на поддержание организма в тонусе.

В методе Пилатеса, человек развивается всесторонне. К упражнениям нужно подходить не только с физической стороны, но и моральной (умственной). Данный метод, со всех сторон развивает человека. Этот вид гимнастики очень прост в использование, новичкам будет легко адоптироваться. Если делать несколько упражнений в течение дня, то результат не заставит долго себя ждать.

Список литературы

1. http://bibl.tikva.ru/base/B1626/B1626Part169-411.php

2. 2. Анищенко В.С. Физическая культура. Методико-практические занятия студентов: Учебное пособие. – М.: Изд-во РУДН, 1999.

3. «Пилатес. Путь вперед»,  Линн Робинсон, Гордон Томсон, 2003г

4. http://ru.wikipedia.org/Пилатес