3. Исключите из своей жизни алкоголь и табак.

4. Раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12 часов. Это очищение Духа-Души-Тела.

5. В 12 часов дня, в воскресенье, выйди на прогулку босиком подыши и помысли, как написано выше. Можешь кушать всё, что тебе нравиться.

6. Люби окружающую тебя природу – это Тело Бога. Не выплё­вывай из себя ничего — это твоё здоровье.

7. Здоровайся со всеми, везде и всюду: Пожелай другому здоровья – сам в него попадёшь.

8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, оби­женному, нуждающемуся. Делая это с радостью, отзовись на его нужду с душой и сердцем. Ты обретёшь в нём друга и поможешь делу мира!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо.

135

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смер­ти. Это твоя победа.

11. Мысль не отделяй от дела. Держи слово. Но самое главное — делай.

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не воз­вышайся в этом. Будь скромен.

П.К. Иванов свою систему проверял в течение 50 лет. Принципы природного оздоровления имеют столь сильный исцеляющий эффект, что породили тысячи последователей. Поэтому тем, кто желает укрепить себя физически не повредив ду­ховного здравия, следует воспринимать в учении П.К. Иванова только его практическую природно-оздоровительную часть, тем более, что она не противоречит русскому мировоззрению.

Сегодня, читатель, не забудьте внести в график самоизбавления по­лученную за предыдущие сутки информацию касательно избавления от табачного самоуничтожения.

Затем письменно ответьте на следующие вопросы.

1. Куда своими привычками, своим образом жизни я веду детей: вверх или вниз по социальной вертикали? Почему? Правильно ли я поступаю?

2. Как спасти нашу молодежь от курительного ослабления?

3. Как влияет курение на половую функцию мужчин и женщин? На наследственность? Надо ли планировать зачатие детей?

4. Есть ли у меня право позорить свой народ? Почему?

5. Ситуации, в которых возможен срыв к курению? (продумайте 3-4 варианта выхода из них.)

6. Кто из вашего ближайшего окружения по образу жизни, по имею­щимся привычкам претендует на звание господина, то есть человека ува­жающего себя, а кто — биоробота?

Не забудьте в конце работы оценить свой труд по пятибалльной шка­ле. Прочитайте по возможности свои ответы вслух. Не забудьте оценить степень добросовестности выполнения аутотренинга по Шичко.

Занесите эти оценки наряду с оценкой за выполнение рекомендаций по устранению привычки к курению и активизации сознания в график самоизбавления от табачного самоотравления.

Перепишите в рабочую тетрадь информацию, которая вызвала инте­рес.

Запишите возникшие вопросы по табачной проблеме, зачеркните те,

136

на которые уже получили ответ.

ВНИМАНИЕ! Не сдерживайте себя в самоотравлении. Отравляй­тесь столько, сколько хочется, но строго по правилам.

ЗАРУБКА НА ВЕЧНУЮ ПАМЯТЬ: ДЕТИ, ПРОЖИВАЮ­ЩИЕ СОВМЕСТНО С КУРИЛЬЩИКАМИ! БУДЬТЕ БДИ­ТЕЛЬНЫ! ЖИЗНЬ - ОДНА!

Вечером следующих суток приступайте к седьмому занятию. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

131