Масаж живота

Масаж живота ділять на:

• масаж передньої стінки живота;

• масаж органів черевної порожнини;

• масаж нервового сплетіння.

Положення пацієнта: лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах (для цього підкладається валик) голова піднята

Таке положення сприяє розслабленню м’язів живота.

Перед масажем пацієнт повинен звільнити сечовий міхур.

Всі масажні рухи робляться тільки по годинниковій стрільці (в напрямку руху їжі).

• поглажування

• розтирання

• розминання

Вібрацію можна примінити тільки легку. Пунктирування (пальцевий душ) – дуже легко.

Час проведення масажу живота:

• після сніданку – через 30 хв.

• Після обіду – через 1-1,5 год.

Тривалість масажу:

• перших сеансів – 8-10 хв., у дітей – 3-5 хв.

• наступних – 12-15 хв.

Після масажу – пацєнту бажано відпочити до 30 хв.

Показання: захворювання органів травлення; ожиріння; захворювання статевих органів.

Методика виконання накотування (на животі)

• при вееликих жирових відкладаннях

• кулак однієї руки погружаємо в черевну стінку і накочуємо (насуваєм)кі тканини на ладонь другої руки, яка лежить на ребрі (робимо розтирання).

Масаж живота поєднується з фізичними вправами для преса (для бажаючих похудіти).

3.1.5. Аромотерапія.

Вплив запахів на психологічний і фізичний стан людини відомий з давніх пір. Елементи запашних рослин знайдені в мотивах декоративних малюнків первісних печерних людей. Достовірні відомості про те, що люди навчилися виділяти запашні речовини з рослинної сировини, відносяться до V тисячоліття до н.е. Найдавнішим письмовим документом, в якому мовиться про цілющі властивості рослинних запахів, є клинописна табличка, знайдена в Шумерові. У ній згадуються мирт, чебрець, смола дерев, а також описані способи користування рослинними ліками.

Наприклад, Гіппократ і його учні використовували трояндову олію для лікування багатьох гінекологічних захворювань і порушень травлення. Плутарх в «Мораліях» пише: «Мірра - її приємний, освіжаючий дим готує тіло людини до блаженства сну.

Після розробки технології отримання спирту в нім почали розчиняти ефірні масла. Перші відомі духи цього типу - «угорська вода»- розчин масла розмарину в 92°-ном етанолі. Їх создательніцей була королева Єлизавета, що походила з роду Пястов.

Винахід алхіміками перегінного куба дав новий поштовх до отримання ароматичних речовин. Відомий учений і лікар Авіценна (Ібн-сина), який визнаний творцем вживаного до сьогоднішніх днів методу отримання ефірних масел з рослин шляхом дистиляції з водяною парою, писав про трояндову олію: «...оно підвищує можливості розуму (мозку) і збільшує швидкість мислення». Вважається, що саме Авіценна перший отримав рожеву воду - дистилят з троянди столістной. Араби ввели в парфюмерію мускус, що невідомий єгиптянам, виявився прекрасним фіксатором ефірних масел. Утримуючи летючі речовини, він поволі звільняє їх в середу, забезпечуючи стійкість запаху.

Серйозні дослідження ефірних масел проводилися в Росії, а потім в СРСР. В кінці минулого століття російський лікар В.А.Манассєїн запропонував застосовувати деякі запахи для боротьби з хворобами (воздухолеченіє), але не знайшов підтримки сучасників. У 30-і роки вже нашого століття біолог Б.П.Токин висловив думку про важливе біологічне значення ефірних масел як стимуляторів і інгібіторів фізіологічних функцій організму. У ті ж роки радянський лікар А. А. Кюнцель одним з перших почав застосовувати при неврозах ароматичні ванни з сосновим і валеріановим екстрактами. У хворих піднімався настрій, поліпшувався апетит.

Фундаментальні дослідження, узагальнені в численних монографіях, проведені українськими ученими А. М. Гродзінським, Н. М. Макарчуком, Я. С. Лешинськой, Ю. А. Акимовим. Ними переконливо показано, що застосування композицій ефірних масел підвищує працездатність людини і покращує повітряне середовище в системі «чоловік - машина - середовище».

ароматерапія - метод лікування із застосуванням натуральних ефірних масел, що вводяться в організм через дихальні шляхи (нюхом, вдиханням, інгаляцією) і через шкіру (масаж, ванна, компрес і тому подібне).

Так, в домашніх умовах ефірні масла можна застосовувати за допомогою аромакурітельніц (ароматнії), підігрівши в яких може здійснюватися відкритим вогнем (свічкою в металевому контейнері) або електрикою. У більшості пальників для ароматичних речовин є неглибокі чашки. У них заливається вода, в яку додають ефірне масло. Його кількість залежить від величини приміщення (20 м - 5 крапель, 50 м - 5 крапель). Вода не повинна бути теплєє.50 - 55°с, інакше якість і дія аромату зміняться. Далі запалюється свічка(включається електронагрівач),і масло починає випаровуватися. За рахунок повільного підігріву води йде поступове насичення кімнати ароматом. Процедури необхідно проводити при закритих вікнах і дверях. Час інгаляції - 3 години. Мити аромакурітел'ніцу краще всього з милом, потім обполоснути водою з оцтом. Можна також скористатися спеціальним випарювальним кільцем, зробленим з пористого матеріалу. На нього капають ефірне масло, а потім надягають на електричну лампочку, що горить (не більше 60 Вт).

Загальні протипоказання: індивідуальна непереносимість летючих фракцій ефірних масел, яка виявляється відчуттям дискомфорту, відчуттям тяжкості в голові, іноді головним болем або відчуттям утруднення дихання. При появі ознак індивідуальної непереносимості пацієнт повинен покинути приміщення, і надалі процедури для нього відміняються.

Встановлено існування двох механізмів дії запахів: асоціативного і рефлекторного.

Перший заснований на запам'ятовуванні взаємозв'язку запахів із звичними уявленнями. Наприклад, для більшості людей стимулюючі запахи, за визначенням парфюмерів, дають яскраві, пряні, теплі асоціації, збудливі нервову систему. Заспокійливі нюхові асоціації, як правило, викликають рослини, що характеризуються прохолодним, світлим, м'яким, вологим, ніжним ароматом. Ще в початку нашого століття було встановлено, що приємні запахи підвищують динамометричну силу м'язів, а неприємні знижують її.

Реакція людини на запах залежить не тільки від кіркових асоціацій, але і від підкіркового рефлекторного механізму. Він пов'язаний з розвитком специфічних для кожної ароматичної рослини нюхових рефлексів, визначуваних нюховими рецепторами. В цьому випадку запах повинен підходити до рецептора, як ключ до замку. От чому синтетичні запашні речовини, використовувані, наприклад, в парфюмерії, зовсім не діють на організм., подібно до аналогічних рослинних ефірних масел. Вони здатні лише викликати асоціації - пам'ять про натуральні запахи, Специфічні нюхові рефлекси при їх дії зазвичай не виникають. Це пов'язано з складною багатокомпонентною структурою природних запашних речовин, яку неможливо повністю відтворити в лабораторії. Стимулюючі запахи є зовнішнім подразником, що підвищує рівень нервово-психічної напруженості, тому в умовах гіподинамії вони сприяють введенню організму в зону оптимальної працездатності. Якщо людина вже знаходиться в ній, то додаткова стимулююча дія запахів може викликати надмірну нервово-психічну напругу. При перевтомі збудливі запахи ще більше погіршують працездатність. Тут потрібні заспокійливі аромати, що повертають тонус організму в оптимальну зону. По сучасних уявленнях стимулюючим ароматом володіють кедрове, лимонне, кардамонне, коричне, фенхелеве, розмаринове, Такі властивості проявляють ефірні масла шалсрея, мандарина, апельсина, Виявлена збудлива дія масел на центральну нервову систему. Це характерно для ефірних масел чебреця, хризантеми, рути, герані, пом'яті. Багато ефірних масел надають знеболюючу дію, а за певних умов наркотизують організм.

Ефірні масла арніки, лавра, ладанника, полину, ромашки, сосни, кропу, фенхеля володіють протисудомною і спазмолітичною активністю. Різносторонньо впливають на центральну нервову систему масла мускатної шавлії і лаванди. Так, ефірне масло мускатної шавлії надає неспецифічна дія на центральну нервову систему, що інгібірує, в результаті якої спостерігаються депресивні явища (антиконвульсивна дія, вплив на довільну рухову активність, посилення дії наркотичних речовин). Аналогічні властивості виявлені і у лавандового ефірного масла. Про перспективність використання ефірних масел в цій області свідчить також широке застосування ефіромаслічних рослин при лікуванні нервових захворювань в традиційній медицині різних народів. Природно, що в наше важке століття постійних стресів ефірні масла можна використовувати як фітовегеторегуляторов (лавандове, лимонне, рожеве) для лікування неврозів, вегето-судинної дистонії, безсоння. Дослідження, проведені японськими ученим, показали, що число помилок програмістів знижується на 20%, коли вони вдихають запах лаванди, на 33% - від запаху жасмину, на 54% від запаху лимона. Крім того, встановлено, що запахи лаванди і розмарину діють заспокійливо і усувають стресові стани, а запахи лимона і евкаліпта, навпаки, порушують і сприяють підвищенню продуктивності праці.

Аромапрофілактіка розширює адаптаційні можливості людини, є одним з шляхів зміцнення здоров'я і підвищення стійкості організму до дії несприятливих чинників зовнішнього середовища[44].

Заключення:

На I етапі курсу ФР використовувалася суміш «Комфорт», для прискорення усунення патологічно-динамічного стереотипу у дітей, а також більш швидкі адаптації до нових умов при занятті фізичними вправами.

На II основному етапі курсу ФР застосувалася суміш «Бодрість», що сприяло підвищенню психофізичного тонусу у дітей і більш швидкій адаптації до підвищених фізичних навантажень.