Динамометрия

Результаты динамометрии определяются как состоянием собственно мышц, так и нервной системы, включая ее синаптический аппарата и высшие отделы. Наиболее простым приемом для регистрации силы тех или иных мышечных групп при произвольном максимальном сокращении является динамометрия. Большое значение с точки зрения определения функционального состояния нервной и нервно-мышечной систем имеет регистрация изменения силы по ходу тренировок. Благоприятные сдвиги в функциональном состоянии нервной и нервно-мышечной систем приводят к увеличению силы и снижению разницы между силой левой и правой кисти. Перетренированность сопровождается снижением силы мышц и нарастанием асимметрии. Методика динамометрии рассматривалась нами ранее.

Время сенсомоторной реакции

Время или скорость сенсомоторной реакции (СМР), быстрота двигательной реакции является, наряду со скоростью одиночного движения и частотой движений, одним из проявлений быстроты. Быстрота двигательной реакции оценивает лабильность нервной системы. Измеряется СМР в миллисекундах как время от начала воздействия зрительного, звукового или тактильного раздражителя до мышечного ответа.

Сенсомоторная реакция слагается из следующих составляющих:

• появления возбуждения в рецепторе;

• передачи возбуждения в центральную нервную систему;

• переход возбуждения по нервным путям и формирование эффекторного сигнала;

• проведение эффекторного сигнала от центральной нервной системы к мышце;

• возбуждение мышцы и проявление в ней механической активности.

Наибольшее время затрачивается на третью из названных фаз.

Различают простые и сложные двигательные реакции. Простые реакции - это ответ заранее известным движением на внезапно появляющийся, однократно действующий, заранее известный сигнал. В зависимости от того, на какую из сенсорных систем воздействует сигнал, выделяют зрительно-моторные, слухо-моторные реакции и реакции на тактильные раздражители.

Сложная двигательная реакция наблюдается при смене раздражителей, включении заданных программ, затрудняющих выполнение основного действия.

Сенсомоторная реакция может быть исследована и при выполнении специфических спортивных действий (стартовая реакция спринтера, скорость реакции боксера и тому подобное).

Время СМР связано с индивидуальными, в том числе генетически детерминированными особенностями человека, его возрастом, спортивной специализацией и квалификацией, функциональным состоянием. Возрастает время СМР (то есть снижается быстрота двигательной реакции) при переутомлении, перенапряжении, микротравмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Методика. Для определения времени СМР используется миллисекундомер, связанный с сигнальным аппаратом (источником светового или звукового сигнала). Поместив сигнальный аппарат перед испытуемым, ему предлагают в ответ на раздражитель (свет или звук) нажать на клавишу, которая останавливает миллисекундомер. Дается 3 - 5 или более попыток и определяется лучший и средний показатель времени СМР.

Оценка. Время СМР у лиц, не занимающихся спортом, равно в среднем 250 мс (200 - 350 мс). У спортсменов это время меньше - 150 - 200 мс, а у спринтеров может быть и 100 - 120 мс. Время реакции на звуковой сигнал несколько короче, чем на зрительный сигнал. Еще быстрее люди реагируют на тактильный раздражитель.

Показатели среднего латентного времени латентное времени двигательной реакции у юношей представлены в таблице 35.

Таблица 35. Показатели времени СМР для верхней и нижней конечности на разные раздражители (В. М. Зациорский, 1969), мс

Эффектор	Сигнал
	световой	звуковой	тактильный
Рука	229  26	200  24	180 
Нога	250  36	250  34	194  24