3.4. Определение максимального потребления кислорода (мпк) непрямым методом

Методика прямого определения максимального потребления кислорода заключается в том, что испытуемый выполняет на велоэргометре или третбане физическую нагрузку, мощность которой ступенчато возрастает вплоть до невозможности продолжать мышечную работу. На каждой ступени нагрузки производится измерение минутного объема дыхания и анализ состава выдыхаемого воздуха для определения величины потребления кислорода при данной мощности работы.

Методика непрямого определения МПК заключается в выполнении испытуемым непредельных нагрузок, определении физической работоспособности с последующими расчетами максимального потребления кислорода. В частности, величина МПК может быть рассчитана по величине PWC₁₇₀, что основывается на наличии сильной связи между этими показателями (коэффициент корреляции 0,7 - 0,9). С этой целью для лиц с невысокой спортивной квалификацией используется формула следующего линейного уравнения:

МПК = 1,7  PWC₁₇₀ + 1240, мл/мин

где PWC₁₇₀ - работоспособность по тесту PWC₁₇₀ в кгм/мин.

Для спортсменов высокой квалификации более пригодна другая формула:

МПК = 2,2  PWC₁₇₀ + 1070, мл/мин

где PWC₁₇₀ - работоспособность по тесту PWC₁₇₀ в кгм/мин.

Кроме того, величину МПК можно определить по известной величине PWC₁₇₀ на основе нелинейного уравнения В. Л. Карпмана по представленной ниже таблице 23.

Таблица 23. Величина МПК, рассчитанная по данным PWC₁₇₀ по нелинейному уравнению

МПК л/мин
PWC170 кгм/мин	0	10	20	30	40	50	60	70	80	90
500	2,62	2,63	2,63	2,64	2,64	2,64	2,64	2,65	2,65	2,65
600	2,65	2,67	2,67	2,68	2,69	2,,69	2,69	2,70	2,71	2,71
700	2,72	2,73	2,74	2,75	2,76	2,77	2,78	2,79	2,80	2,81
800	2,82	2,83	2,85	2,87	2,88	2,89	2,92	2,94	2,95	2,96
900	2,97	2,99	3,00	3,02	3,04	3,06	3,08	3,10	3,12	3,14
1000	3,15	3,17	3,19	3,22	3,25	3,28	3,31	3,34	3,36	3,37
1100	3,38	3,40	3,42	3,45	3,47	3,49	3,52	3,55	3,57	3,59
1200	3,61	3,63	3,66	3,68	3,70	3,73	3,76	3,80	3,84	3,86
1300	3,88	3,90	3,93	3,95	3,98	4,00	4,03	4,06	4,09	4,12
1400	4,13	4,16	4,19	4,22	4,25	4,28	4,31	4,33	4,35	4,36
1500	4,37	4,40	4,42	4,45	4,47	4,50	4,54	4,56	4,59	4,61
1600	4,62	4,64	4,66	4,68	4,70	4,73	4,76	4,78	4,81	4,82
1700	4,83	4,85	4,87	4,90	4,92	4,95	4,97	4,99	5,02	5,04
1800	5,06	5,08	5,09	5,10	5,12	5,13	5,14	5,16	5,17	5,18
1900	5,19	5,20	5,22	5,24	5,26	5,28	5,29	5,30	5,31	5,31
2000	5,32	5,33	5,34	5,35	5,36	5,38	5,39	5,40	5,41	5,42
2100	5,43	5,44	5,46	5,47	5,48	5,51	5,52	5,54	5,55	5,56
2200	5,57	5,58	5,59	5,60	5,61	5,62	5,63	5,64	5,65	5,65
2300	5,66	5,67	5,67	5,68	5,68	5,69	5,69	5,70	5,71	5,71

Оценка физической работоспособности. У нетренированных мужчин средний уровень МПК равен 3,1 - 3,69 л/мин и относительный показатель (МПК/Вес) - 44 - 51 мл/мин/кг. У нетренированных женщин средний уровень МПК равен 2,0 - 2,49 л/мин и относительный показатель (МПК/Вес) - 35 - 43 мл/мин/кг.

У спортсменов наибольшие значения МПК отмечаются у представителей видов спорта, развивающих выносливость. У мужчин относительный МПК достигает 70 - 80 мл/мин/кг или в абсолютном выражении 5 - 6 л/мин, а у женщин относительный показатель МПК достигает 50 - 60 мл/мин/кг, абсолютный показатель составляет 3 - 4 л/мин.