Глава 5. Биомеханика двигательной деятельности дошкольников

Особенности движений руками и ногами в дошкольном возрасте.

По мере роста и развития ребенка происходит не просто совершен­ствование координации движений, но нередко и замена одних ко­ординационных отношений другими. В движениях нижними конеч­ностями сначала возникает перекрестно-реципрокная координация, облегчающая попеременные движения ногами (ходьба, бег). Лишь в младшем школьном возрасте перекрестно-реципрокные взаимоот­ношения мышц тормозятся и формируется симметричная коорди­нация движений, облегчающая одновременные движения ног. Так, в 3 года ребенок не может сделать больше 1—3 правильных, харак­теризующихся симметрией движений ног, прыжков. Иногда он про­сто отказывается выполнять задание ввиду его сложности. Даже после предварительных упражнений дети 3—4 лет прыгают очень неточно. Расхождение носков ног во время прыжков, связанное с влиянием перекрестно-реципрокных координационных взаимоотно­шений, составляет в среднем 3,2 см. Из общего числа прыжков две трети выполняется с нарушением симметрии.

Детьми 5—6 лет это упражнение осуществляется значительно лучше. Величина среднего расхождения в положении носков умень­шается до 2,5 см, а с ошибками выполняется лишь треть от общего числа прыжков. В 7—8 лет величина расхождения носков во время прыжков уменьшается до 1,4 см. Если в движениях ног сначала формируется перекрестно-реципрокная координация, которая затем сменяется симметричной, то в движениях рук имеют место обратные взаимоотношения. Так, по мере роста и развития ребенка лишь постепенно облегчаются перекрестные движения, еще в дошкольном возрасте они выполняются с большим трудом.

Сохранение и изменение положения тела ребенка. В дошколь­ном возрасте дети способны сохранять и восстанавливать положе­ние тела, т.е. обеспечивать равновесие без перемены опоры. По­ложение тела при этом определяется взаимным расположением звеньев тела (позой), местоположением (ориентацией в простран­стве) и отношением к опоре. Эти условия обеспечиваются посред­ством уравновешивания сил, действующих на тело. К ним отно­сятся силы тяжести, реакции опоры, мышечных тяг. Различают три вида равновесия тела:

устойчивое — возвращение тела в прежнее положение при любом отклонении;

ограниченно-устойчивое — возвращение тела в прежнее положе­ние только при отклонениях в определенных границах;

Теоретические основы физической культуры дошкольников

Глава 5. Биомеханика двигательной деятельности дошкольников

неустойчивое — обязательное опрокидывание при малейшем от­клонении.

Степень устойчивости тела в разных положениях характеризует­ся способностью сопротивляться нарушению равновесия, а также способностью восстанавливать исходное положение.

Степень устойчивости тела человека характеризуется углом ус­тойчивости и опрокидывающим моментом. Углом устойчивости на­зывается угол, образованный двумя линиями. Одна — это линия действия силы тяжести. Она направлена из общего центра тяжести вертикально вниз. Вторая линия — соединяющая центр тяжести с краем опоры. Углов устойчивости может быть множество, это зави­сит от конфигурации опоры.

Опрокидывающий момент определяется силой, которую необхо­димо приложить, чтобы вывести тело из равновесия относительно оси, проходящей через край опоры. Эта сила тем больше, чем ближе к оси место ее приложения. Однако необходимо учесть, что при действии опрокидывающих сил можно изменить опору, повышая устойчивость тела.

Со способностью сохранять равновесие тесно связано понятие осанки.. Осанка — это привычная поза человека. Обычно ее относят к вертикальному положению тела человека в положении стоя, а также к верхней половине тела в положении сидя.

Осанку сохраняемую при неизменных условиях, называют ста­тической, а при переменных — динамической. Осанка обусловлена главным образом конфигурацией позвоночного столба, которая в свою очередь связана с положением головы, пояса верхних конеч­ностей, таза. Под влиянием веса головы происходит шейный изгиб вперед (лордоз). При опускании головы вперед возникает грудной изгиб назад (кифоз). Удержание головы (подбородок «на себя») спо­собствует уменьшению грудного кифоза. Нарушение правильной осанки связано с выведением пояса верхних конечностей вперед и отведением лопаток от позвоночника, что тоже приводит к увели­чению грудного кифоза.

Изгибы позвоночного столба зависят от веса звеньев тела, рас­положенных выше центра тяжести (ЦТ). У детей раннего и до­школьного возраста относительный вес этих звеньев тела выше, чем у взрослых (рис. 5), что естественно затрудняет поддержание позы. Кроме того, на осанку влияют положение таза, а также наклон го­леней (межзвенные углы в голеностопных суставах). Нарушения осанки обусловлены сложностью двигательной задачи по обеспече-

нию вертикального положения тела и недостаточно созревшими мо­торными и сенсорными механизмами по ее решению.

Главным условием сохранения правильной осанки является спо­собность ребенка оценивать (воспринимать) различия в действиях внешних сил относительно ЦТ правой и левой, передней и задней, верхней и нижней частей тела. Причины нарушения осанки является не столько низкий уровень развития мышц, обеспечивающих позу, сколько низкий уровень восприятия пространства, что не позволяет ребенку оценить отклонение от правильного положения и вызывает привыкание к тем состояниям, которые приводят к нарушению функ­ций. Поэтому большое значение для профилактики осанки имеют упражнения на равновесие, удержание симметричного положения рук, ног, на оценку пространственного положения звеньев тела. Кро­ме того, необходимы соответствующие условия, способствующие раз­витию этих способностей, к ним относятся оснащение физкультурно­го зала, простейшие тренажерные устройства и тренировочные сенсо-моторные ориентиры (дидактический материал, игрушки и т. д).

Одним из ведущих факторов в регулировке позы является так­тильная чувствительность. Поток раздражителей, поступающих из внешней среды на тактильные рецепторы, позволяет симметрично регулировать положение тела в пространстве, его осанку, что явля­ется важным условием сохранения и укрепления здоровья ребенка. В связи с этим упражнения, используемые на занятиях с до­школьниками, подбираются с учетом принципа «симметрии — ас-симетрии» по тактильной раздражительности, т. е. ребенку предла­гаются физические упражнения, которые разнятся по своей модаль­ности, частоте, интенсивности, скорости, структуре и др. в ходе выполнения:

во-первых, как правой, так и левой частями тела; во-вторых, как в вертикальном, так и в горизонтальном поло­жении;

в-третьих, как в переднем, так и в заднем направлении. Использование физических упражнений, обеспечивающих ши­рокое поле функционирования для тактильной чувствительности ор­ганизма ребенка, происходит при соблюдении ряда условий, основ­ными из которых являются следующие:

^в у ребенка во время выполнения физических упражнений макси­мально открыты все участки тела;

* обеспечивается широкий диапазон для воздействия на тело ре­бенка различных по модальности тактильных раздражителей

188

189

Теоретические основы физической культуры дошкольников

(теплое — холодное; гладкое — шероховатое; вибрация — по­кой; твердое — мягкое и т. п.);

• обеспечивается соответствие используемых раздражителей поро­гу тактильной чувствительности.

Двигательная асимметрия в дошкольном возрасте. В этом возрасте происходит становление типично человеческого движения — метания в цель, начинает проявляться двигательная асимметрия — предпочте­ние в решении двигательной задачи какой-либо стороной тела. Оцен­ка двигательных предпочтений в организации технической и физиче­ской подготовки ■— актуальная проблема в физическом воспитании и спорте. Обычно латеральное предпочтение рассматривают относи­тельно сагиттальной плоскости —- «симметрию — асимметрию» пра­вой и левой сторон тела. Более правильным будет эти отношения рассматривать относительно центра масс (ЦМ) тела. Распределение массы тела, строение и функции двигательного аппарата и большин­ства биологических систем организма обусловлены законами органи­зации двигательного поведения и развития человека в фило- и онто­генезе. Двигательное предпочтение одной из сторон тела обозначается термином «латеральное доминирование». Ведущая сторона или ко­нечность называется доминантной. Люди, у которых обе стороны раз­виты одинаково, называются амбидестрами, а те, у кого имеется пред­почтение какой-либо одной стороны, — правшами или левшами.

Вопрос о возрастных изменения показателей асимметрий ребен­ка является важным для образовательного процесса дошкольного учреждения. Он имеет значение в плане ранней диагностики рукости и определения оптимального периода латерально направленного воздействия с целью формирования умения равноценного исполь­зования конечностей. Считается, что правшество и левшество опре­деляется, вероятнее всего, генетическими предпосылками. Причем на ранних этапах онтогенеза прогрессивные изменения физического развития, независимо от того, какими средствами это достигается, приводят к увеличению латерального доминирования ведущей ко­нечности. То есть воздействия окружающей социальной среды (в том числе и родителей) могут являться лишь сдерживающим либо ускоряющим фактором, но никак не определяющим. Однако, как отмечается в научно-методической литературе, данный вывод отно­сится только к первому году жизни ребенка.

Богатый двигательный багаж ребенка, имеющий симметричную характеристику направленности выполнения упражнений, позволяет быстрее освоить новые упражнения и решать различные двигатель-

190