Глава 2 Анатомо-физиологические особенности двигательной...

но-методические, психолого-педагогические и организационно-уп­равленческие мероприятия, обеспечивающие индивидуальный под­ход к развитию каждого ребенка.

Технология индивидуализированного обучения — такая органи­зация учебного процесса, при которой индивидуальный подход к дошкольнику и индивидуальная форма его обучения играют в обра­зовательном процессе главную роль. Индивидуальный подход в обу­чении «пронизывает», взаимосвязан со всеми принципами обучения, поэтому индивидуализацию обучения можно рассматривать в каче­стве как «проникающей», так и самостоятельной целостной педаго­гической технологии.

3.3. Средства, используемые в физическом воспитании

дошкольников

Основным средством физической культуры дошкольников яв­ляются физические упражнения. Сопутствующими средствами, по­вышающими эффективность использования физических упражне­ний, являются гигиенические факторы'и естественные силы при­роды.

Физические упражнения

Физическим упражнением называется двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования че­ловека, которое направлено на решение педагогических задач и под­чинено педагогическим закономерностям.

Классификация физических упражнений. Выделение характер­ных свойств физических упражнений, разделение их на взаимо­связанные классы (классификация) помогает педагогу в процессе поиска тех физических упражнений, которые в большей мере от­вечают педагогической задаче. Поскольку наука о физическом вос­питании непрерывно обогащается новыми данными, классифика­ции не могут оставаться неизменными, с течением времени они уточняются.

Каждое из физических упражнений обладает не одним, а не­сколькими характерными признаками. Поэтому одно и то же физи­ческое упражнение может быть представлено в разных классифика­циях.

В настоящее время в теории физической культуры существует несколько классификаций физических упражнений:

100

101

Теоретические основы физической культуры дошкольников

• по историческому признаку сложившихся систем физического воспитания (гимнастика, игра, туризм, спорт);

• по признаку особенностей мышечной деятельности (скоростно- силовые упражнения, упражнения, требующие проявления вы­ носливости и т. п.);

• по значению для решения задач обучения (основные упражне­ ния, подводящие упражнения, подготовительные упражнения);

• по признаку преимущественного развития отдельных мышечных групп (для мышц рук и плечевого пояса, для мышц туловища и шеи, для мышц ног и таза и т. п.).

Помимо общих классификаций, существуют так называемые частные классификации: классификации физических упражнений в различных видах спорта, в биомеханике (статические, динамиче­ские, циклические, ациклические, комбинированные физические упражнения и др.), в физиологии (упражнения максимальной, суб­максимальной, большой и умеренной мощности).

Классификация физических упражнений в физической культу­ре дошкольников является примером частной классификации, хотя строится на основе классификации физических упражнений по историческому признаку. Все упражнения делятся на четыре груп­пы: гимнастика, игры, спортивные упражнения, простейший ту­ризм (рис. 1).

Требования к отбору физических упражнений для занятий с деть­ми дошкольного возраста. В целях правильного отбора физических упражнений для детей дошкольного возраста необходим всесторон­ний анализ их влияния на организм, а также учет особенностей детей каждой возрастной группы.

При выборе упражнений основное внимание уделяется общему физиологическому эффекту, вызываемому данным упражнением.

При этом следует считаться со специфическими особенностями детей в отдельные возрастные периоды.

К полезным упражнениям, оказывающим оздоровительное вли­яние на организм ребенка, относятся упражнения динамического характера. Они вызывают интенсивную работу мышц и в связи с этим всего организма.

При динамической работе происходит попеременное напряже­ние и расслабление мышц, сопровождаемое движением в суставах (например, ходьба, бег, прямые и боковые наклоны, выпрямление и др.). Такие упражнения вызывают усиленную циркуляцию крови, что способствует поступлению в организм питательных веществ

		ния: 1	я я
			S
[настик		ые дви;	;жки, м : и.т. п.
		я
я		со	Ci( ^
[—1		о
		CI-i	u g
		О

S

3

5

2

я

sj О О OJ

~ ш ц

со Я

Си й

и С,

Я G

Ю >^ !

О

__! L

я

1

н

В

X

о

о

с

\",2

Теоретические основы физической культуры дошкольников

(белков, углеводов, жиров, витаминов, кислорода), а это усиливает сложные окислительные процессы, улучшает питание мышечной, покровной, почечной и других тканей.

Интенсивная работа мышц усиливает восстановительные про­цессы в организме, а это в свою очередь благоприятствует укрепле­нию и росту силы мышц и развитию скелета.

В целях гармоничного физического развития и формирования правильных пропорций тела ребенка необходимы физические уп­ражнения, оказывающие равномерное влияние на развитие всех мы­шечных групп.

Поэтому при подборе физических упражнений нужно предусмат­ривать разнообразие движений. Равномерное развитие мышц, а тем самым и костного аппарата, и создает условия для развития правиль­ных пропорций тела. Упражнения при этом должны выполняться пра­вой и левой руками и ногами; с наклонами и вращением туловища вправо и влево: аналогично этому выполняются вес общеразвива-ющие упражнения с предметами — мячом, флажками, палками и т. п.

Одной из характерных возрастных особенностей дошкольников является неустойчивость внимания. Поэтому в процессе занятий с детьми необходимо разнообразить движения и менять их по ха­рактеру. При смене характера упражнений раздражения возникают в различных участках двигательной области, и это соответствует за­кономерному явлению чередования процессов возбуждения и тор­можения. Подбор разнообразных физических упражнений сохраняет работоспособность нервной системы, что практически выражается у ребенка в сохранении внимания.

Известно, что у детей дошкольного возраста способность к ра­боте мышц невелика и утомление наступает очень быстро. Утомле­ние мышц зависит не только от количества проделанных движений, но и от характера их выполнения. Упражнения статического харак­тера отличаются большим напряжением мышц.

Статические усилия вызывают более быстрое утомление, чем динамическая работа мышц. Основная причина утомления заклю­чается в уменьшении кровоснабжения мышц, участвующих в дан­ном статическом усилии, уменьшении снабжения кислородом, на­коплении молочной кислоты и других продуктов обмена.

Для дошкольников противопоказаны и некоторые силовые уп­ражнения, требующие большой мышечной силы, не соответству­ющие возрастным особенностям ребенка (например, перетягивания, одностороннее ношение тяжестей и т. п.).